Wkeno

Hvordan man skal håndtere noen som har problemer med narkotika eller drikke

Er det noen i livet ditt som har problemer med narkotika eller alkohol? Du kan ikke endre andres atferd, bare din egen. Her er hvordan å overleve.

Trinn

Hvordan man skal håndtere noen som har problemer med narkotika eller drikke. Innse at du styre dine handlinger.
Hvordan man skal håndtere noen som har problemer med narkotika eller drikke. Innse at du styre dine handlinger.
  1. 1
    Innse at du styre dine handlinger. Du styrer dine følelser og reaksjoner til andre folks atferd. Du kan ikke endre hva de gjør, men du kan endre hvordan du føler deg.
  2. 2
    Stopp å hjelpe den som drikker. Ikke gjør unnskyldninger for dem hvis de er sent. Ikke ringe inn syk for dem på jobb. Ikke kjøp dem smertestillende når de har en bakrus. Ikke rydde opp sine messer, fikse sine feil, eller prøve å glatte over. De har muligheten til å gjøre alle disse tingene på egen hånd, og du hjelper dem viser at de kan fortsette å gjøre det.
  3. 3
    Bestemme hva løpet av handlingen er. Hvis personen er din partner, vil du forlate dem? Hvis personen er barnet ditt, vil du klippe dem av, eller tvinge dem til å forlate huset? Husk, du kan bare velge hva du vil gjøre. Du kan ikke fortelle noen at de "må" gå til møter "eller annet", eller noe som ligner på det. Du kan bare velge løpet av ditt eget liv. Du kan også velge å bo, og endre ditt eget liv, og bare distansere deg fra den rusavhengige. Uansett valg, hold deg til den du>.
  4. 4
    Stålsett deg. Forandring er aldri lett. Den rusavhengige vil trolig beskylde deg for å forlate dem, legger skyld turer på deg, eller til og med true deg. Du må innse at dette er fordi den rusavhengige ikke ønsker den nåværende situasjonen å endre, uansett hva de sier. De trenger din hjelp til å fortsette slik de har bodd, og miste deg betyr at de kan ha for å møte opp til sine problemer de har unngått med sin substans av valget. Du er ikke ansvarlige for dem, deres valg, eller deres handlinger, bare din egen. Ikke forvent endringen vil skje over natten, og være forberedt på noen tøffe flekker.
  5. 5
    Ta vare på deg selv. Husk at du velger hvordan du lever livet ditt, og gjøre deg valg av hvordan du reagerer på hva som skjer med deg. Du kan velge å sture og stønne, klage til andre, eller føler bitter. Du kan også plukke deg opp, støv deg av, og gå videre med livet ditt. Det er ikke din feil at noen andre har en avhengighet. Det er din feil hvis du tillater at personen til å ødelegge livet ditt, så vel på grunn av sine handlinger.
  6. 6
    Finn en fred i deg selv. Det er en million måter å gjøre dette, men alt du trenger er en. Være i fred med hvem du er, hva du har gjort, og hva verden er.

Tips

  • Finn et liv for deg selv. Ta opp en hobby eller en sport, og komme seg ut av huset. Nyte det livet har å tilby deg. Akseptere det som har skjedd, og gå videre. Hvis du har problemer, kan se en terapeut noen ganger hjelpe.
  • Gå til Al-Anon møter. Alle har det vært gjennom det samme du går gjennom. Ingen andre steder vil du finne en mer sympatisk øret.

Advarsler

  • Får ikke mange mennesker som er involvert med hans problem. Slik som å bringe en venn over som du synes er skikket til å hjelpe ham å håndtere problemet hans. Dette vil bare føre til mer og gjøre misbrukeren tror han er i en veldig dårlig situasjon og gjøre livet hans dreier seg om det.
  • Under ingen omstendigheter bør du skulle alltid sjekke opp på ham og se om han tar illegale rusmidler, da dette vil forverre den personen enda mer. Og bringe vedkommende i en tilstand av depresjon og bli ensom.

Søke profesjonell hjelp. Og la familiemedlemmer KUN håndtere problemet hans.