Har du ofte finne deg selv ønsker å gjøre noe, men aldri ha mot til å bare gjøre det? Er du lei av å føle seg for svak til å gjøre selv de mest grunnleggende tingene? Virker det som noe som alltid stopper deg fra å gjøre hva du vil, eller du alltid venter på noen eller noe å gi deg en "push" før du handler? Å være for passiv kan hindre deg fra å ta liv i den retningen du ønsker å se den gå. Her er noen måter å overvinne passivitet og lage din egen måte i verden.
Trinn
- 1Forstå hvorfor du har en tendens til å handle passive. Passivitet har forskjellige årsaker: mangel på viljestyrke, mangel på håp, manglende oppmuntring fra andre mennesker, negativitet, latskap, mangel på nødvendige midler. Tenk på hvordan du pleier å handle når du er i ferd med å gjøre noe. Hvis det er noe som stopper deg fra å utføre handlingen, tenk om den første tanken som kommer til hjernen din. Legg merke til de små forskjeller mellom disse årsakene. Pass på, noen ganger disse årsakene er kombinert. Jo flere situasjoner du befinner deg i, jo vanskeligere er det for deg å gjøre noe.
- Hvis du tenker "Jeg vet jeg ikke kan gjøre det, så det er ingen vits i å prøve i første omgang", da du mangler viljestyrke. Du kan ikke bare samle nok vilje til å gjøre det, selv om du faktisk er i stand til å gjøre den tingen.
- Hvis du tenker "Det fungerer ikke det aldri gjør;. Det sannsynligvis ikke vil fungere nå enten", du mangler håp. Du tror at bare fordi du ikke kunne gjøre noe i det siste, kan du ikke gjøre det i dag heller, glemmer at du har samlet mer erfaring nå, og at du kan ikke forutse om noe fungerer eller ikke arbeid, du er den som gjør det skje.
- Hvis du tenker "Jeg kan ikke gjøre det alene, og det er ingen der for å støtte meg", så du ikke får nok oppmuntring fra andre mennesker. Du føler at du ikke er i stand til å gjøre noe uten å få hjelp fra andre.
- Hvis du tror "Det vil ikke ende opp godt. Jeg vil heller ikke endre noe enn å risikere et enda verre resultat", så du blir negativ. Du bygger opp scenarier i hodet ditt, overbevise deg selv at hvis noe ille kan skje, det sikkert vil. Du tenker alltid at uansett hvor god en handling er i seg selv, konsekvensene er alltid dårlig.
- Hvis du tenker "Jeg kan ikke gjøre det fordi du gjør den tingen krever å ha noe som jeg ikke har", du mangler de nødvendige midler til å gjøre det. Det kan være en objektiv synsvinkel... eller ikke. Noen mennesker virkelig mangler midler til å gjøre noe, men andre bare ikke er villige til å arbeide for å oppnå det. Og her går vi til neste grunn.
- Hvis du tenker "Det krever for mye innsats... og for hva? Det er ikke verdt all innsatsen. Ting vil gå bra likevel", er du bare for lat til å gjøre det! Du har stor tro på skjebnen og tenker at hvis noe er ment å skje, vil det, uansett hva du gjør for å oppnå det.
- 2Gain. Viljestyrke er at evnen til å kontrollere dine tanker og handlinger for å oppnå det du ønsker å gjøre, med andre ord, evnen til å gå for dine drømmer og gjøre hva du virkelig vil. Du kan få det ved å følge dine impulser og å være spontan. Viljestyrke er en evne du får bare ved å praktisere, jo mer du praktiserer det, jo mer du liker det og finne grunner til å praktisere det videre.
- Velg "Nå eller aldri" som motto fra nå av. Overbevis deg selv å gjøre noe riktig når det skjer med deg, og forestill deg at ellers noe ille vil skje. Det er veldig effektivt i å få mer mot til å gjøre ting.
- Start med å oppnå kortsiktige mål, som å overbevise deg selv til å gjøre tøyet i dag og ikke vente til i morgen eller studere i 15 minutter for en viktig test. Etter at du vil kunne oppnå disse små tingene, kan du gå videre til noe større, som å flytte til et sted du alltid har drømt om å bo i, eller spare til at forskuddet som vil hjelpe deg å få den bilen du ønsker, eller hva store drømmer du måtte ha.
- 3Gain. Slutte å overbevise deg selv at du ikke kan gjøre noe før du prøver, du kan aldri vite hvordan ting vil slå ut. Prøv noen små, men svært nyttig mentale øvelser: når du vet at det er stor sjanse for at noe skal skje, ønsker for det. Når det skjer, vil du føle deg bedre bare for å vite at du hadde rett. Det høres kanskje dumt, men det er veldig nyttig i å få mer håp. Praktisere dette ofte, det øker dine forventninger om at noe vil skje, og derfor forbedrer håp.
- 4Få motivert. Du har viljestyrke, har du håp-nå er alt du trenger er en grunn til å gjøre noe. Tenk om dine største ønsker og bilde å ha dem oppfylt. Sette noen mål du ønsker å oppnå, og fokusere på å oppnå dem. Stadig sikter sted opprettholder din motivasjon.
- Sette noen fornuftige mål og noen belønninger og auto-straffene for dem også. Belønn deg selv om du til slutt oppnå målet, og "straffe" deg selv hvis du ikke gjør det. Sett en frist hvis du må. For eksempel, hvis du er ferdig med leksene før 18:00, belønne deg selv med en sjokolade, og hvis du ikke gjør det, ingen TV for dere i kveld. Dette gjør at du føler deg mer motivert til å nå dine mål, enten det er grunn til å tenke på den glede av belønning eller frykt for straff.
- 5Be om hjelp hvis du trenger det. Noen ganger føles det bedre bare å ha noen som forstår og støtter deg, og du føler at du kan gjøre mer. Det må være noen som er nær deg og du kan stole på, snakke med dem om dine ønsker og forventninger, og si at du vil ha dem der for deg. Selv om personen ikke kan gjøre mye for å hjelpe deg, bare å vite at du er ikke alene gjør at du føler deg bedre. Fortell dem hva slags støtte du trenger, hvis du må, og noen mennesker vil ikke forstå at bare fordi du snakker med dem om noe du vil faktisk, ikke bare moralsk støtte fra dem.
- 6Være mer positive. Slutt å bekymre deg så mye om alt, og tenker at ting ikke vil ende opp godt. Med mindre hele universet konspirerer mot deg (og det ikke er), vil positive handlinger oftere enn ikke ha positive resultater, også. Du kan ikke være den heldigste personen rundt, men det finnes måter å forbedre lykken.
- Slutte å leve livet ditt i henhold til Murphys lov. Forstå kraften i den selvoppfyllende profeti. Enten vi har sluttet oss til en dyster fremtid eller næret en banebrytende, livsendrende tro på vår evne til å utforme en positiv fremtid, oddsen er overveldende i vår favør - som betyr at vi høster det vi sår, vi kan styre vår framtid. Den sier "vær forsiktig med hva du ønsker for '(eller, vær forsiktig med hva du antar) kommer godt her. Menneskesinnet utøver ekstraordinære kraft. Det enkle faktum er at vi blir hva vi forventer. Annet enn flaks og tilfeldig forhold, vår evne til å forestille oss selv å gjøre gode valg, sammen med en vilje til å "late som" vi er forpliktet til å nå nyttige mål, før forestillingen blir kjent nok til å utvikle seg til entusiastiske vane, er en ganske solid oppskrift for å bli den personen vi har brukt en slik tid og krefter å overbevise var selv ikke en mulighet. Lykke er ikke noe å stole på eller faktor i enhver mix. Hva er viktig? Innser at mennesker som er flinkere til å organisere sine liv, er flinkere til å påvirke deres skjebner.
- 7Forstår hva du trenger for å gjøre noe, og prøve å skaffe det. Ikke skyt for stjernene, for eksempel ikke drømme om å være den beste basketballspilleren noensinne hvis du er kort eller tjene mer penger enn Bill Gates hvis du er lutfattige. Vær realistisk i dine forventninger. Hvis du ikke har midler til å gjøre noe, men de er fortsatt oppnåelig, ikke nøl med og begynne å jobbe for å skaffe dem.
- 8Få av din rumpe. Det er ganske opplagt, være en sofagris vil ikke få deg overalt. Enhver handling krever et minimum av innsats, selv for walking må du flytte bena-ingenting kan gjøres uten anstrengelse. Selvfølgelig er det lettere å akseptere alt rett som det kommer i stedet for å gjøre en innsats for å påvirke det. Men vedvarer i denne mentaliteten kan føre livet i feil retning. Ikke bli overrasket om etter 10 år vil du ende opp blakk, begravd i gjeld, single / skilt, og måtte selge din dyrebare TV for å betale regninger, alt dette fordi du ikke flytte en finger for å forbedre livet ditt! Ikke la hele livet ditt i skjebnens hender, innser at alle mennesker som er kjent for noe de hadde gjort i sitt liv ikke har det alt fra begynnelsen-alle glimrende politiker, for eksempel, måtte klatre opp til toppen, de var ikke født allerede valgt, vet du.
- 9Vær trygg. Du må tro på deg selv for å oppnå det du ønsker. Ikke døm deg selv for hardt, hvert menneske er god på noe. Lag en liste over alle dine tidligere prestasjoner. De trenger ikke å være imponerende CV, selv en liten aktivitet som vasking rettene teller.
- 10Bli kjent med den positive siden av endringen. Endre gjør livet vårt mindre kjedelig, tillater oss å oppleve nye ting, gjør at vi forstår ulike livsstiler og ulike synspunkter, får oss ut av problemer og oppdaterer oss, gjør oss livlig og energisk. Når du kommer til å nyte en stor endring i livet ditt, vil du bli fristet til å gjøre andre endringer.
- 11Bli mer. Hvis du er disiplinert, du har en lavere sjanse for å unnlate å gjøre hva du vil / må. Hvis du ikke kan overbevise deg til å gjøre noe, ville det være nyttig for deg å bli tvunget til å gjøre det av ytre omstendigheter.
- Registrer deg for noe. Noe. Å vite at du bare må være et sted på noen timers tvinger deg til å bli mer disiplinert i tidsplanen. Passive folk ofte ikke gjør ting riktig på det tidspunktet de skal gjøre dem, de vanligvis sette dem av.
- Spør et medlem av husstanden å stadig minne deg på å gjøre noen vanlige aktiviteter. Du må være advart av nå, det er veldig irriterende. Men det er nettopp poenget, vil du begynne å gjøre disse tingene bare for å unngå å bli undertrykket av den personen.
- Bli med i Army (eller annen væpnet makt) hvis du tror du kan håndtere det. Det er den mest disiplinære ting alle kan gjøre.
- 12Aldri tror du kan ikke gjøre noe (med mindre, selvfølgelig, har ingen noensinne gjort det før deg, og det er ikke sikkert du kan gjøre det). Vær sterk, modig, selvsikker og i deres forsøk.
- 13Gjøre livet mindre kjedelig. Hvis du har ikke noe liv, er det forståelig hvorfor du handle passiv; alle som er så lei av sitt eget liv mangler entusiasme og levebrød. Prøv å krydre hverdagen din litt, få et nytt sosialt liv, oftere, prøve en ny hobby.
Tips
- Ikke opptre som en liten bortskjemt barn som forventer alle andre til å gjøre ting for dem. Hvis noen tilbyr seg å gjøre noe for deg, når du kan meget vel, høflig avvise vedkommende og forklare dem at du ikke trenger hjelp på det. Det vil holde deg fra å snu dette til en vane. Ikke stole på andre mennesker for ting du kan gjøre selv.
- Ikke analysere en situasjon for mye før du handler. Gjør det riktig når det skjer med deg.
- Gjøre noen aktive, overstrømmende venner. Når du begynner å opptre passivt, kan de være de som oppfordrer deg til å komme over deg selv og gjøre hva du virkelig vil.
- Ikke kast bort tid på å bekymre hva eller hvem du tror du bør være - være hvem du er Det motsatte av passivitet er bestemmer seg for å leve livet til det fulle!
- Du kan gi deg selv med en ekstra grad av motivasjon ved hjelp av Best meg technque av selvhypnose til pre-oppleve gevinsten av et langsiktig mål, og dermed redusere eller eliminere behovet for "viljestyrke."
- Finn en rival. Når det er noen som konkurrerer med deg på en bestemt måte (for eksempel noen som gjør bedre enn deg på skolen / jobb) kan du føle deg mer motivert til å forbedre deg selv, hvis du er konkurransesituasjonen typen.
- Når du hører / leser noen råd, prøv å følge den. Bare det å vite det ikke vil hjelpe, ta denne artikkelen for eksempel. Hvis du er virkelig passive, vil du mest sannsynlig ikke følge dette. Kanskje du har lest mange andre artikler på Google som ville vært veldig nyttig for deg, men ikke fulgte rådet.
- Prøv dette: holde oversikt over hvor mye råd du faktisk følger ved å skrive i en dagbok. Skriv ut Google artikkel (hvis dette er kilden til råd) eller skrive ned råd og deretter skrive ned hva du har gjort på den dagen, relatert til emnet. Også sette ned hva du ikke gjorde og sammenligne de to listene. Hvilken er lenger? Den ene med mål du har nådd eller den med de du ikke har?
- Ikke kast bort for mye tid procrastinating. Det kommer du ingen vei, hvis du fylle tiden med aktiviteter som ikke engang saken, vil du være mye mindre sannsynlig å være i stand til å bryte denne vanen (eller noen annen vane, for den saks skyld).