Wkeno

Hvordan redusere foten smerte fra idiopatisk perifer nevropati


Hvis du lider av perifer nevropati du vet hvor mye smerte du kan ha. Noen ganger til tross for den beste omsorgen du gir dine føtter, har du nesten uutholdelig smerte. Prøv noen av følgende forslag for å lære smerte kontroll.

Trinn

Hvordan redusere foten smerte fra idiopatisk perifer nevropati. Sjekk føttene daglig for tegn på blemmer, kutt eller hard hud.
Hvordan redusere foten smerte fra idiopatisk perifer nevropati. Sjekk føttene daglig for tegn på blemmer, kutt eller hard hud.
  1. 1
    Se en nevrolog. De er kvalifisert til å forstå nevrologiske smerter du varig og vet hvilke behandlinger eller reseptbelagte legemidler best vil behandle smerte.
  2. 2
    Sjekk føttene daglig for tegn på blemmer, kutt eller hard hud. Trange sko og sokker kan forverre smerte og prikking pluss fører til sår som ikke vil gro.
    • Bruk myke, løs bomull sokker og polstret sko, med god bue støtte. Bytt sko som forårsaker blemmer.
      • Prøv en halvsirkelformet bøyle, som er tilgjengelig i medisinsk forsyne butikkene, for å holde sengen dekker av varme eller sensitive føtter.
    • Gni capzasin salve på føttene tre ganger om dagen. Dette kan ta opptil en måned å gi vedvarende lindring.
    • Gni i 024 Essential Oil Pain Neutralizer et par ganger om dagen. Det er verdt sterk aroma å oppnå smertelindring.
  3. 3
    Utøve. Spør legen din om en øvelse rutine som passer for deg. Regelmessig mosjon kan redusere nevropati smerte og kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået.
    • Praksis dyp pusting flere ganger om dagen.
    • Praktisere enkle yoga positurer som kan bidra til å ta tankene bort smerten.
  4. 4
    Slutte å røyke. Sigarettrøyking kan påvirke sirkulasjonen.
    • Dårlig sirkulasjon øker risikoen for fotproblemer og mulig amputasjon.
  5. 5
    Søke legehjelp og reseptbelagte meditasjoner som kan bidra til å roe nervene og smerte.
  6. 6
    Spis sunne måltider. Vektlegge både lav-fett kjøtt og meieriprodukter. Ta med massevis av komplekse karbohydrater / fiber, frukt, grønnsaker og helkorn i kosten.
    • Drikk alkohol i moderate mengder, hvis i det hele tatt.
    • Sørg for at du får viktige vitaminer og mineraler.
  7. 7
    Massere hender og føtter, eller har noen massasje dem for deg. Massasje bidrar til å forbedre sirkulasjonen, stimulerer nervene og kan midlertidig lindre smerte.
  8. 8
    Unngå langvarig. Det kan føre til nye nerveskader:
    • Ikke sitte for lenge eller holde bena eller knær krysset.
    • Ikke kontinuerlig lene seg på albuene.

Tips

  • Innse at nevropatisk smerte kan være vanskelig å behandle, og enda mer vanskelig å oppnå smertelindring.
  • Svømming er god trening for hele kroppen, inkludert føttene.
  • Få en god fot eksamen en gang i året fra en kvalifisert podiatrist.
  • Eldre stoffer som Neurontin kan være nyttig, men kan ha uønskede bivirkninger.
  • Cymbalta og Lyrica er relativt nye medisiner som bidrar til å redusere nevropatisk smerte, begge krever resept fra lege.

Advarsler

  • Sjekk med legen din før du starter et treningsprogram eller avslutte ethvert reseptbelagte stoffet terapi.
  • Vær forsiktig operative kjøretøy og maskiner fordi resept Lyrica kan forårsake forvirring og svimmelhet.
  • Capzasin produkter inneholder cayenne-pepper olje, unngå å få det i, sår, øynene eller munnen.
  • Lyrica har bivirkninger. Vektøkning og vane forming hvis ikke tatt som anvist.