Er kjæresten din / kjæreste truer med å begå selvmord når du forteller ham / henne at du ikke ønsker å fortsette forholdet lenger? I så fall vil dette forhåpentligvis hjelpe deg avslutte ting uten skyld for deg selv eller mer skade på din snart-å-være ex.
Trinn
- 1Forstå at truende selvmord er vanligvis - Stress vanligvis - En måte å gjenvinne kontrollen over en situasjon som har fått ut av hånden for en person. Hvis du er den som ønsker å avslutte forholdet, har gutten din / kjæreste mistet kontrollen og vil ha det tilbake. Truer med å skade seg selv kan være en måte å skremme deg inn etterlevelse.
- 2Vurdere hvor alvorlig trusselen egentlig er. Du kjenner denne personen godt - er han / hun humørsyk,, utsatt for suicidale ideer generelt? Hvis ikke, kan det likevel være alvorlig. Du kan ikke bare avfeie ideen, men du også ønsker ikke å bli tatt på av en desperasjon trekk. Har han / hun har en plan (er han / hun sier: "Jeg kommer til å ta piller." Eller "Jeg kommer til å skyte meg selv."?) Han / hun har midler til å gjennomføre denne planen ( gjør han / hun har piller eller en pistol som du vet om?). Hvis det virker som en tilfeldig trussel ut av ingensteds fra en person vanligvis ikke gretten, motløs eller deprimert, er det en god sjanse for at han / hun er rett og slett desperate etter å stoppe deg fra å forlate, og ønsker å si noe sjokkerende nok til at du skal bo. Igjen - stress her er at det er en god sjanse - det er alltid det fare for at denne personen kan være dødelig alvorlig. Antar at du mener det er liten sjanse for en faktisk selvmordsforsøk:
- 3Være direkte og la ham / henne vet at du trenger å snakke alvor. Ikke slå rundt busken ved å spørre hvilken dag han / hun hatt eller fortelle en søt historie om din egen dag.
- 4Sett deg ned og si at du er slutt på forholdet. Hvis trusselen er gjort, kan du si: "Det er ikke rettferdig - du prøver å få meg til å føle skyld og holde meg gissel til dine trusler." (Unngå å si "Jeg tror ikke på deg." Dette kan tjene til "egg på" noen som var faktisk ikke så alvorlig.) Dette kan bidra til å "vende skyld around" og avlede den tilbake på personen truende.
- 5Forlate og ringe 911 eller riktig hvis du er i tvil om den dødelige intensjon om trusselen. Ikke bo. Ofte gjør bor bare situasjonen til å eskalere, med personen som gjør trusselen blir mer og mer hysterisk og mister all kontroll. Denne opptrappingen kan slå noe ikke så alvorlig til noe dødelig - den mindre selvkontroll en person har, jo mer sannsynlig er han / hun er å gjøre noe utslett og dum. Hvis du lar, det setter en stopper for dramaet der. Hvis du virkelig er redd for at han / hun kan skade ham / henne selv, kan du ringe 911 og fortelle dem hva som skjedde. Vær tydelig om truslene gjort, og legge til detaljer som "hun sa hun hadde en kniv, og jeg ble redd, så jeg dro," eller "han sa at han planla å skyte seg selv. Jeg tror det faktisk kan være en pistol i huset. "
- 6La fagfolk håndtere ex. Truende selvmord er ikke alltid en dødelig forslag - noen ganger er det egentlig bare et knep for å få deg til å bo. Din frykt for at han / hun vil skade ham / henne selv gjør du holder deg rundt og forlenger bruddet - eller staves det helt av. Hvis denne personen virkelig er alvorlig, er du ikke utstyrt for å håndtere det - han / hun trenger profesjonell hjelp, og du trenger for å komme ut av veien og la noen som har utdanning og opplæring for å ri inn til unnsetning.
- 7Innse at det er ikke alt om deg. Det handler om den andre personen og hva slags problemer og traumer han / hun har hatt i livet. Du kan ikke lagre noen som er døde satt på ending hans / hennes liv. Og hvis du prøver å lure deg selv til å tro du kan, vil du drepe ditt eget liv. Selv om hver av oss ønsker å tro at vi har den slags makt, sannheten er, gjør vi ikke. Du kan ikke bo for å redde noen - fordi hvis du prøver å, og at personen lærer å true dette hver eneste gang noe går galt i livet. Det fungerte en gang, ikke sant? Og med hver trussel, faren virkelig blir høyere - fordi han / hun har til opp ante å bevise hvor reell trusselen er. Så ikke sette deg selv - eller denne personen - i posisjon for å gå gjennom dette igjen og igjen. Når du mener å avslutte det, ender det, uavhengig av truslene.
Tips
- Uansett hvor ubetydelig du kanskje tror trusselen er, være sikker på å fortelle noen som kjenner din ex om det. Fortell hans / hennes venn, mor, bror, søster - si at du er lei for å ha forårsaket ham / henne smerte, men at forholdet ikke var riktig for deg, og at når du gjorde det slutt, han / hun truet med å skade ham / henne selv. La dem vite at du håper de vil sjekke om din ex og sørg for at han / hun er greit. Så la det være.
- Hjertet ditt er sårbar ikke la den trekke deg tilbake til en usunn gjensidig destruktive forholdet.
Advarsler
- Se for stalking atferd. Personer som truer selvmord kan bli obsessive, og når trusselen ikke klarer å sjokkere deg til å bo, kan deres trusler skifte fra seg selv til deg. Hvis du oppdager noen form for stalking typen atferd (han / hun følger deg til din arbeidsplass eller skole, og er der når du forlater for dagen, du se hans / hennes bil parkert i nærheten av huset ditt på odde timer, s / han kontinuerlig sender brev, e-post, tekstmeldinger, samtaler, og vil ikke stoppe) ringe politiet og rapportere det. Om nødvendig, få et besøksforbud. Pass på at du ringer hver gang du ser ham / henne etter deg, slik at du etablerer et mønster at politiet kan spore.
- Ikke godta tekster eller anrop fra ex. Det kan være forsøk på å prøve å dra det ut, få deg til å revurdere, osv. Hvis du er rett og slett ikke er tilgjengelig, finner hver dag som går av ham / henne litt sterkere uten deg. Hvis det virkelig er bare et dramatisk forsøk på å sjokkere deg inn revurdere bruddet, vil det passere.