Hvis du leser dette, har du sannsynligvis en ny bodyboard eller "svamp" og du er klar til å komme ut der og begynne å rive det opp i vannet! Sjekk ut noen av disse trinnene for å komme deg ut der og gli over doble overliggende fat på kort tid!
Trinn
- 1I begynnelsen av bodyboarding karriere, du kommer til å ønske å huske på at dette er en sport, det tar tid å utvikle en fortrolighet med vannet. Om det virkelig var lett alle ville være å gjøre det!
- 2Etter at du har rett syn på hva du kommer til å bli dedikere deg selv også, må du også huske på denne sporten er svært fysisk krevende! Du kommer til å trenge å holde pusten til tider for en lengre periode av tid, du kommer til å trenge å gå under vann konsekvent over og over å komme under bølgene og ut til sweet spot.
- 3Nå før bare kjøre ut i vannet med den nye svamp, sørg for at du har riktig størrelse på bord for din kroppstype! De kommer i forskjellige størrelser basert på din høyde og vekt. Å ha rett bodyboard vil avgjøre hvor raskt du glir bølger, hvor vanskelig padle ut er, og hvor enkelt det vil være å bust spinn og airs.
- 4Ok, så du fikk brettet, er du klar til å trene, ved hva du kommer til å trenge er finnene. De går på føttene, vanligvis et par gode svømmeføtter i dag koster rundt 40-605€, men det er en veldig god investering. Du vil være i stand til å svømme sirkler rundt noen uten dem, og de hjelper deg fange bølger og manøvrere gjennom vannet.
- 5Så du har fått alt utstyret! Du er klar til å gå ut nå. Før flott i vannet, sjekk ut bølger, sjekk ut den nåværende, er det lavvann? Er det en høyvann? Hvorfor er det en stor gruppe av surfere på ett sted, men ingenting skjer? Hva kommer til å være den enkleste måten å komme dit de er, uten å bli truffet av en stor dønning? Hvordan er formen på bølgene? De tar lang tid å bryte? Er de fleste forlot bølger eller rett bølger?
- 6Når du har brukt et par minutter å analysere vannet, kommer du til å justere bånd til armen din, og gå ut å holde fast i finnene i en av hendene, når vannet er opp til om kneet høyt, satt på svømmeføtter og starte padling ut. Vanligvis mens padling du kan bruke to metoder, holde bena sammen og padling med armene, (som du ville gjort på et surfebrett), eller plassere hendene foran midten av brettet nesten berører hverandre og padling under vann med din ribber. Dette kan ikke understrekes nok, mens padling sørge for at finnene er under vann, ellers vil du ikke kommer til overalt.
- 7Forbered deg på en bølge du ikke er klar for. Så du flytter pent ut mot vannet, men uh oh! Du ser en stor bølge som begynner å bli klar til å krasje rett foran deg, er du dømt!... Egentlig ikke. Det er en veldig kul metode for å komme gjennom disse bølgene ikke noe problem og holde det gående mot sweet spot, er denne metoden kalles "Duck dykking".
- Duckdiving er ikke alltid den beste måten å komme under en bølge. Hvis det er en stor bølge i ferd med å bryte rett på hodet ditt, kan det være lurt å kausjon brettet og la bånd gjøre jobben. Men i de fleste situasjoner, er en godt timet, vel utført duckdive definitivt den mest effektive måten. Kick å få videre fremdriften. Når kalken eller bølge ansiktet er rundt seks meter unna, raskt ta tak i brettet ca 1/3 av veien ned skinnene og gjøre en push-up. På samme tid, skyver den ene kne på baksiden halepartiet av styret. Like før bølgen treffer deg, tvinge alle vekten ned på brettet prøver å synke så mye av styret og kroppen din som mulig. Hold ansiktet nær styret og vente på uroen å passere over, deretter vinkle brettet oppover og trekke kneet på baksiden. Ditt forum skal dukke opp. Nøkkelen er å være i stand til å synke brettet. Hvis styret er for stor eller du ikke gjør push-up høyre, vil du ikke lykkes, så praksis i flatt vann og du vil være klar til å "dunk" store!
- 8Ok! Så du har gjort det ut! Det er på tide å ta din første bølge! Som bølgen nærmer seg, sparke hardt med føttene under vann! Du kan også hjelpe deg å fange bølgen ved å trykke ned på nesen av brettet med en hånd og padling med den andre. Når du har valgt å gå til høyre eller venstre, er det på tide å få deg på plass på brettet. La oss si at du har valgt å gå rett. Først bør du ha sørget for at det var ingen på bølgen bak deg kommer mot deg. Hvis ja, sparke ut med en gang.
- 9Å gå rett, bevege kroppen på innsiden (høyre) kanten av brettet og press med høyre hofte i bakkant. Skyv høyre hånd i høyre hjørne med høyre albue plantet langs høyre kanten av brettet. Venstre hånd bør være rundt 1/3 ned på utsiden (til venstre) kanten av brettet ditt med venstre arm litt bøyd og albuen i luften. Høyre hånd og albue kontrollerer din kant og holde den i bølgen og venstre hånd og arm er å kontrollere retning og snu evne. Hvis du går til venstre på bølgen, bare snu hele kroppen, hånd og arm posisjoner.
Tips
- Surfing og Bodyboarding tro det eller ikke har mye politikk involvert, må du ta hensyn til mange ting. Når jeg prøver å fange en bølge alltid se til begge sider, og sørge for at ingen er allerede padling for bølgen. Dette kalles sneglet, kan sneglet noen få deg i alvorlig trøbbel i vannet, og også gi deg en ekkel omdømme.
- Når du gjør ditt første feil, og en stor bølge helt knuser deg, jeg kan ikke understreke dette nok, slappe av, ikke bekjempe den, alt vil være ok, vil du sikkert flyte til toppen, bare lukke øynene, og la kroppen gå limp, du kommer til å riste seg litt, men tenk på det som en tur, hvis du bekjempe den og rykke ut og prøve å svømme til toppen, ikke bare vil du ikke få det ut, vil du miste luft.
- Alltid prøve og holde avslappet i vannet, holde rolig pust mønstre, og prøve og holde fokus på å holde fatningen. Komme slurvete i vannet etter å få barreled er bare en oppskrift på katastrofe.
Advarsler
- Alltid sjekke og se om din boarding over en rev (steiner i stedet for sand) under deg. Komme ramlet på en rev kan forårsake noen alvorlige fysiske skader.
- Alltid ta hensyn til den nåværende, hvis du ikke gjør dette kan koste deg. Ikke gå flytende med strømmen, gå mot den. Husk må du vite hvordan du skal svømme godt.
- Når lære å bodyboard, forvente å få kutt på din leggen og hæler. Vær forsiktig hvis det er kråkebolle i koraller. Som du får opplevd du vil søke større bølger og fordi store bølger bryter på dypere vann leggen ikke vil få slo opp så mye. En avansert bodyboarder vil sjelden møte med koraller, så akseptere at de får kutt som midlertidig. Den store delen av bodyboarding i korallrev vs sand er at bølgen rir på noen korallrev bare lukke ut på innsiden og svært lange ritt er tilgjengelig på de dagene når dønningene er 6-8 meter og større.
- Alltid ta hensyn hva slags vann surfing i, hvor er gjeldende, er der bølgene bryter, og hvor langt er andre mennesker fra meg.