Hvordan å gjenkjenne symptomer på laktoseintoleranse

Gjør deg kjent med symptomer på laktoseintoleranse

Kjenne symptomer på laktoseintoleranse er det første skrittet for å hjelpe deg å føle deg bedre. Dersom du opplever konstant magesmerter, kan det være et tegn på laktoseintoleranse.

1. 1
   Prøv å legge merke til når magesmerter oppstår. Hvis det skjer etter at du spiser mat med melk eller melkeprodukter, kan dette være et tegn på at du er laktose intolerant.
2. 2
   Se for diaré og flatulens (gass), begge er vanlige symptomer på laktoseintoleranse og vil skje etter at du spiser melkeprodukter.
3. 3
   Se for mindre vanlige symptomer, som kvalme og abdominal oppblåsthet. Disse symptomene kan være til stede, men er ikke alltid tilstede hvis du er laktose intolerant.
   • Dessverre kan disse symptomene kan være et resultat av en rekke av andre gastrointestinale problemer eller tilstander. Bare fordi du har disse symptomene betyr ikke at du nødvendigvis laktose intolerant. Det er derfor det er viktig å legge merke til hva du har spist før du begynner opplever disse symptomene.

Prøv å self-diagnose ved hjelp av eliminering diett

Ved å eliminere melk og melkeprodukter fra kosten, vil det hjelpe deg å innskrenke årsaken til mageproblemer. Et annet navn for eliminering kosthold er melk utfordring.

1. 1
   Rask over natten og drikk et glass melk om morgenen.
   • Etter at du drikker et glass melk om morgenen, ingenting lenger bør spises eller drikkes i tre til fem timer. Melken skal produsere symptomer på laktoseintoleranse i løpet av denne perioden, og hvis den gjør det, og personen er laktoseintolerante.
2. 2
   Bruk fett gratis melk når du prøver denne testen.
   • Ved hjelp av fettfri melk vil bidra til å eliminere muligheten for at fettet i melken å være årsaken til de mage problemer.
3. 3
   Drikk bare 8-16 gram av melk i løpet av testen.
   • Drikker for mye melk kan gjøre en person kvalm. Hvis en person ikke selv vant til å drikke 8 til 16 gram av melk, kan denne lille mengden gjør at personen føler seg kvalm også. Dette er et av problemene med denne testen som en person har til å innta minst 8 til 16 gram for symptomene på laktose intoleranse å oppstå. Hvis du ikke drikker så mye melk i kostholdet ditt, dette kan ikke være riktig test for deg å prøve.
4. 4
   Vet at denne testen ikke vil eliminere melkeallergi.
   • Ved hjelp av denne testen vil ikke eliminere muligheten for at problemet er en melkeallergi. En melkeallergi er svært sjelden, men det er veldig annerledes enn laktoseintoleranse. Imidlertid oppstår et melkeallergi primært hos spedbarn og små barn. Du kan bruke ren laktose i stedet for melk for å gjøre utfordringen hvis du er bekymret for at problemet kan være en melkeallergi.

Prøv å bruke hydrogen pusteprøve

Bruke hydrogen pusteprøve er stor for å identifisere laktose intoleranse som det en svært praktisk og svært pålitelig test.

1. 1
   Be legen om å bestille en hydrogen pusteprøve.
   • Du vil bli sendt til et laboratorium dersom legen ikke kan utføre testen på hans kontor. The Hydrogen pusteprøve er utført etter faste natten før.
   • Bruker bare ren laktose er den eneste måten å sikre effektiviteten av testen. Du vil bli gitt 25 g laktose, som er den samme som en 16 gram glass melk. Den ren laktose vil bli tatt med vann.
   • Hvis en intoleranse overfor laktose er til stede, vil laktose ikke bli fordøyd og vil bli konvertert stedet til hydrogen eller metangass. Ørsmå mengder av hydrogen vil reise fra tykktarmen til lungene og kan senere bli oppdaget i pusten din.
   • Du vil gi pusten prøver for analyse hvert 15. minutt. Prøvene blir testet for nærvær av hydrogen eller metangass. Hvis disse gassene er funnet, og personen er laktoseintolerante.
   • Den pusteprøve har noen problemer forbundet med det. Det kan være en svært lang og kjedelig test for noen mennesker. Det har også det samme problemet med melk utfordring, som folk trenger å bli gitt riktig mengde laktose. Bruker for mye kan gi falske positiver, som kan en bakteriell overvekst i tarmen.

Gjør blodsukkermåling eller avføring surhet test

Den blodsukkermåling er en eldre metode for å diagnostisere laktoseintoleranse, men kan også vise seg å være nyttig. Krakk surhet test er ofte brukt for spedbarn eller små barn.

1. 1
   Fast natten før du tar blodsukkermåling. Du vil da trenge å innta ren laktose morgenen etter faste over natten.
   • Etter at laktosen er inntatt (vanligvis rundt 0,75 til 1 gram laktose per kilo av en persons kroppsvekt), blir blodprøver trukket og analysert med hensyn til glukose.
   • Den blodsukkermåling blir ofte ikke brukt fordi mange blodprøver må tas, og dette kan resultere i en rekke falske positiver.
2. 2
   Utfør krakk surhet test. Du vil bli gitt en liten mengde laktose å svelges. Flere avføringsprøver blir deretter tatt og testet. Selv om denne testen fungerer godt, er det pustetest vanligvis foretrukket over denne test som det er lettere å gjennomføre.