Det er et faktum at livet kan være overveldende til tider. Den stadige press for å se bra ut, til det konstante presset gjør det bra, endeløs konkurranse om rikdom og kjærlighet, og en rekke overraskelse tilbakeslag alle gjøre for en heftig utfordring.
Mot er rett og slett en progressiv avgjørelse i møte med motstand, men en slik beslutning er fortsatt det mest vanskelig snill å gjøre. Riktig type "språklig drivstoff" kan få motoren brummer å sveve. Den følgende artikkelen gir råd om hvordan du kan holde det gående i et liv som synes å aldri slutte å komme på deg.
Trinn
- 1Tempoet selv. Virkeligheten selv eksisterer og skjer en nåværende øyeblikk av gangen. Ikke la byrden av hele ditt liv til å hvile på dere alle på en gang. Fokuser på deg og her og nå og finne ut for deg selv at du vil ta livet ett skritt av gangen. Ta livet en dag av gangen fra paradigmet som hver dag gir en mulighet til å ta del i og forfølge perfeksjon. Cherish forestillingen om at livet er en odyssé av håp av de mest elite slags, noe som antyder å ha en ukuelig tro på at det alltid er en bedre utover for å navigere mot, og at det alltid er en levedyktig mulighet for at du kan ha denne edle drøm som din skjebne.
- 2Vær oppmerksom på at det finnes ingen enkle veier så velg en givende bane og gå hardt for deg. Fikse øynene på utfordringen før du med Eye of the tiger som ville en olympisk stang vaulting idrettsutøver og virkelig psych deg opp til å løpe, hoppe og bevise deg verdig applaus. Videre noen ganger må du dra deg gjennom uønskede opplevelser å komme frem til en ønsket locale - minn deg selv på hva du egentlig laget av, og trykk på! Det er en tydelig forskjell mellom det som er vanskelig og det som er umulig, mellom å være sliten og å være maktesløs, mellom å bli utfordret og blir beseiret. Bli oppmuntret til å teste grensene for positiv mulighet! Gis myndighet til å holde fly i utseende og ytelse med stolthet og mot! Innkalle styrke fra store indre og ytre ressurser til å leve ditt beste liv! Hvorfor? Vel, hvorfor ikke? Start og ikke unnlate å holde plassere den ene foten foran den andre!
- 3Gratulere deg selv når du når små. Tid er alltid utvikler seg, og, med unntak av når du sover, bør du alltid være framover også. Erkjenne at langsom og jevn fremgang er bedre enn ingen i det hele tatt. Videre bare det å være i stand til å holde deg til din daglige timeplan er grunn til feiring.
Innse at for å komme hvor som helst merke i livet, må du ønsker det sterkt nok til å plukke deg opp, støv deg av og fortsette på reisen etter hver høst. Faktisk må du ønsker det sterkt nok til å overvinne enhver hindring, for å ignorere alle distraksjon, å operere på alle sylindere og noen til og med si at du må ha dette stedet for suksess måten en drukning person ønsker luft for å mønstre midlene å komme dit.
Bli din egen jublende tropp applaudere deg selv, klappe deg selv på ryggen og gjør "det glade danse" når du beveger deg opp trinnene på stigen. - 4Presse deg selv. Kravene til overlevelse aldri gå bort, men noen ganger ambisjoner eller at naturlige vilje til å overleve, og kan komme og gå. Det er i disse tider med antatt svakhet at sterke selvfølelsen vil være avgjørende for å holde alt sammen. Fullt erkjenner at din personlige makt til å prestere på det nåværende tidspunkt er tilgjengelig for å bli utnyttet.
Minn deg selv på hvor hardt du har jobbet for å komme dit du er, og husk at det alltid er lettere å bare holde opp enn å falle bak og må prøve å fange opp og holde tritt. Lidenskap er brannen som vil umiskjennelig drivstoff deg, men det kan ikke tvinges, så finn din sanne lidenskap og la den drive deg fremover.- Innse at når det kommer til håndtering virksomhet at det er best å "bare gjøre det" og la motivasjonen fange opp snarere enn å la en sporadisk mangel på motivasjon til å holde deg tilbake i livet.
- Det er ekstremt viktig å feire den rikdom av deg, men innser at du kan samtidig utnytte følelser av misunnelse og sunn konkurranse om å kjøre deg gradvis bedre når det som du begjære fra en annen kan også være realistisk oppnås ved deg - ubehaget av å føle underlegne i noen hensyn kan øke din arbeidsmoral og stigning deg til å vedta høyere standarder for deg selv om hva som er og ikke er akseptabelt.
- Siden tiden går uansett hva det er viktig at du bestemmer deg på forhånd hvor du ønsker å være i livet av bestemte tidsfrister og holde deg ansvarlig for faktisk å komme dit.
- Hvis du utsette noe som er å utsette eller unngå starten, progresjon eller gjennomføring av en nødvendig oppgave da innse at å gjøre slikt, er å krympe som en person fordi du ikke ville være å pleie det aspektet av deg som stiger til utfordringer. Mate den flittige deg og sulte den late deg ved å oppmuntre, trene og belønne etikk og fortreffelighet. Livet er virkelig en mulighet til å sveve stratospherically så aldri være tilfreds med middelmådighet.
- 5Kontrollere hva du kan kontrollere. I livet folk sjelden "vet" hva de skal gjøre, men vi alle "bestemme" hva vi vil gjøre. Tilsvarende vi sjelden "vet" hva som vil skje i fremtiden, men vi alle har kapasitet til å "bestemme" eller planlegge type fremtiden vi ønsker å oppleve. Planlegging er viktig for din ha følelsen av å være i stand til å håndtere livet i motsetning til følelsen som livet er å håndtere deg. Svare på problemer med planlegging i motsetning til å bekymre seg, og hvis du fortsatt velger å bekymre deg, så plan for et segment av dagen der å bekymre deg.
Vær oppmerksom på at å gjøre mest av nå (den) er den beste forberedelsen for hindringer i fremtiden og du kan la visse broer å krysse hvis og når du kommer til dem. Vær bevisst at akkurat som du kan møte disse broer, du også kanskje ikke noensinne møte dem. Lag realistiske planer og nøye utføre dem. I livet du alltid har valg. Å velge kontinuerlig vekst er å velge stabilitet og best av livet for deg selv. Alle andre valg og dysfunctionality i motsetning til oppfyllelse vil bli din. - 6Slå opp og tenke himmelen, hvorfor er det selv der? Nå for himmelen uten reservasjoner, og du kan treffe skyene, men hvis du kommer for ingenting du visst vil gå ingensteds. Være trygg på at du er mer sannsynlig å få det du ønsker ut av livet ved å fokusere på det enn ved å la skjebnen bob deg sammen.
Selv om du føler at du ikke får nøyaktig hva du sikte etter, er det sannsynlig at det du får er mye mer på linje med dine preferanser enn bare å la andre ta valgene for deg. Ha en himmelsk skjebne levende i tankene som strammer du til å være ustoppelig, uredd og nådeløs i å anstrenge deg for å nå det ønskede målet. - 7Være fleksibel. Ting vil sjelden gå nøyaktig slik du har planlagt for dem til og uheldige ting kan - og gjør - skje, helt uventet til den beste av oss til tider. Situasjoner med hensyn til økonomi, relasjoner og helse er ikke lett å navigere. Så ha dette i bakhodet og være klar til å tilpasse seg og svare på den upraktisk og ukjente om nødvendig. Det er uten tvil noe galt med litt klagende og når ting ikke går din vei så lenge det ikke blir i veien for deg fungerer effektivt og slår seg ikke inn i din måte å se verden hele tiden.
På sitt enkleste, understreker en klok selvinnlysende sannhet at hvis du fortsetter å gjøre det du alltid har gjort, vil du fortsette å få det du alltid har fått. Åpne øynene og kjenne igjen når endringen kan være avgjørende for å få deg til hvor du foretrekker å være i livet. Ja, det er vanskelig, men det er enda vanskeligere å holde fast i en brunst, lage unnskyldninger - unnskyldninger til slutt gå tom, mens muligheter til å gripe øyeblikket ikke. - 8Nyte muligheten til å leve. Til det beste av vår kunnskap livet skjer til hver person bare én gang, og det er ikke alltid. Selv om du tror du har sjansen til å leve igjen, har du et ansvar for å gjøre dette livet teller. Ha dette i bakhodet hvis tanker om bare ønsker det å være over stadig oppstår og gjøre hver dag en som du kan se tilbake på med stolthet og glede. Døden er naturens beste oppfinnelsen ennå å sikre at folk ikke kaster bort tid. Klokka er din mest verdifulle ressurs og det faktum at det er begrenset skaper mer av en drivkraft til å tillate bare de viktigste aspektene av livet til å okkupere den.
Lidenskapelig leve handler om å ikke holde tilbake - gi alt til livserfaring. Selvhjelp gurus har popularisert begrepet "døende tom" og din arv bør være at du helt utslitt dine gaver for upliftment av menneskeheten løpet av din tid som en bevisst beboer av universet. Dyrke den tankegangen at du vil få mest mulig ut av livet, og at du vil gjøre det beste ut av enhver situasjon der du befinner deg i livet:- Forvent å gjøre feil nå og da, men lære av dem.
- Øv riktig holdning og ta vare på deg selv fysisk, mentalt, følelsesmessig, åndelig, økonomisk og sosialt.
- Vedlikeholde din og din tørst for eventyr.
- Omfavne de enkle gledene i livet, og dine kjære, og med hvert åndedrag sette pris på det rene at du fortsatt er i live.
- Innse at de mest oppløftende relasjoner og produktive mål er de som forføre deg (ja, du bokstavelig talt forelsket i) til å fullstendig bruke deg selv til å sikre suksess for dem.
- fordi du betyr noe for deg og virkelig dyrke intuitiv følelse som hver person naturlig besitter at du er alvorlig ment for mer, på godt og høyere.
- 9Ta regelmessige pauser. Livet kan virke som en tilsynelatende endeløs to-do liste, men før klager over tingenes tilstand, bør du huske på at bare døde mennesker har ingenting å gjøre. Husk også at det er sannsynlig at jo tidligere du begynner en tung oppgave, jo raskere vil du fullføre den.
I tillegg til å få nok søvn hver natt for å starte hver dag uthvilt, kan det være verdt det å planlegge noen pauser i løpet av dagen for å ha noe å se frem til, og for å overvåke hvor godt hver dag kommer og om eventuelle justeringer må være gjort, tar pauser oppdateres kreativitet og energi og gir deg tilbake litt av tiden du føler er slipping unna.
Også ta litt tid hver uke til å tenke om mennesker, steder og ting som beriker livet ditt og til å tenke på måter å tillate deg selv å ha så oppfylle liv som mulig. Det er en stor verden der ute med musikk, filmer og bøker som du kan tillate inn i din personlige plass, som hver vil at du skal gjøre ditt beste. - 10Hold litt perspektiv. The end-of-life-as-vi-vet-det har lenge vært spådd, faktisk i de siste nitti årene eller så, er det blitt planlagt å ankomme omtrent hvert femte år, eller om lag hvert femte minutt, avhengig av hvem du var snakker med. Og likevel er du her i dag, ser på noe på internett.
Tenk på folk du har kjent i livet ditt. Vi alle kan huske masse folk i hver gang av vår personlige historie, og av menneskets historie, å måtte foreta ubehagelig kortsiktig og overganger, for alle slags langsiktige og kortsiktige årsaker.
Tenke om det er klokt å la frykt med hensyn til relativt midlertidig ubehag å frata deg av det evige stolthet av å leve opp til dine forventninger til deg selv og muligens også andres forventninger til deg? Innse at slikt ville være uklokt og tappert starte selv på en oppadgående kurve. - 11Direkte din tenkning bevisst. Tanker er biler, og kan styres av deg. Alle er til bry i varierende grad, av stressende hendelser og selv med Happy Life-endringer. I hver og en av disse situasjonene folk hadde valg om hvordan du føler deg, hvordan du reagerer og hvordan du kan snakke om det. Alle opplever varierende grad av vikarierende (bekymre seg om velferden til venner og kjære). Det er viktig å lufte om det, og det er viktig å legge strategier hva de skal gjøre med det også, med folk som vil oppmuntre deg og hjelpe deg så godt de kan.
Noen ting er umulig, mens noen ting er mulig, men før du tror på deg selv nok til å konsekvent prøve å klatre en bestemt fjellet, vil du egentlig ikke være i stand til å skille mellom hvilke ambisjoner hører hjemme i hvilken kategori. Selvkontroll begynner med intern negativ tanke kontroll. Innse at ditt beste liv venter på deg og arbeidet ditt hjerte ut for å få til det.- Hvis du lider av en psykisk lidelse, være sikker på at du får riktig stell for å hjelpe deg å arbeide gjennom det. Men også innse at hele stien tilbake til velvære hviler i deg når du gjenopprette, og dette krever mot negative selvfølelsen og overvinne den.
- 12Prioritere tiden og alt annet. Ikke kast bort tid på å bekymre når du kan bruke den samme energien medspillere og raffinering innsats for å takle eventuelle kamper eller ambisjoner du nå står overfor.
I møte med motgang, ta litt tid å vurdere hva som virkelig kan gjøres om en bestemt tilstand. Psykisk helse eksperter anbefaler på spørsmålet "Hva nå?" og identifisering av det som virkelig er i motsetning til hva som kan vente. Vær oppmerksom på forekomst i livet ditt når det er klart at du ikke gjør det beste eller klokeste bruk av din tid og bli bevisst selvkorrigerende.
Hvis du har tid til å klage og misliker og visualisere worst-case scenarier, kan du tjene mer tid ved å bruke samme mengde energi for å være kreativ og ha det gøy med noen del av dette. Virkelig.
Tips
- Det er psykologisk sunt å alltid ønsker bedre for deg selv, men samtidig er det også gunstig for psyken å tilbringe mer tid å være takknemlig for det gode som er til stede i ditt liv heller enn å være misnøye om det gode som er fraværende fra livet ditt.
- Reflektere over noen av de beste øyeblikkene, eller øyeblikk av triumf, og husk at tøffe tidene vil ikke vare, tøffe mennesker gjør.
- Erkjenne at problemene er en dagligdags del av livet, men setter pris på at de holder menneskeheten våken, konstruktivt opptatt og vokser i kunnskap, styrke og vårt behov for hverandre.
- Bare skjebne og din reaksjon på det, vil velge hva som er viktigst i dag, og hvor interessant i morgen kan være.
- Det er verdt et forsøk å be eller åpne deg til kosmos eller kilden til alle ting for en styrke utover deg selv til å styrke deg til å ta fly.
- Du kan alltid vente til senere for å finne ut hva de beste og verste sider i går var.
- Innse at det beste rådet i verden kan ikke hjelpe deg hvis du ikke er disiplinert nok til å bruke det og innse at nå er alltid den beste tiden å starte på veien til å leve det livet du drømmer om.
- Styrk din autentisitet ved å la din naturlige essensen å organisere livet ditt.
- Husk at livet er vanskelig for alle, og så prøv å ikke hoper problemene dine på en annens vogn, med mindre de er en nær venn eller slektning som du kan snakke med, og da kan det være verdt det.
- Sier bare nok om det å sortere det ut, eller, hvis du må, selv journal til deg selv, eller blogg om det.
- Hvis veien videre presenterer skremmende hindringer fra alle vinkler så bør du velge den mest forsiktige banen og se hvor det tar deg i motsetning til å bli lammet av passivitet.
- Gjør konstruktive innsats i den rekkefølgen du må.
- Opprettholde en sunn balanse mellom arbeid, hvile og lek.
- Husk det er alltid håp.
- Bildet ditt mål for øyeblikket, og får tunnelsyn fordi når du er konsekvent fokusert på oppgaven alt annet vanligvis faller på plass med hensyn til å oppnå dette målet.
- Bære selv med en ekstra følelse av stolthet hvis du arbeider for å bære byrden av din egen overlevelse og komfort og kanskje også andres fordi bære din egen vekt er det som er mest noble om voksenlivet.
- Hold deg rolig ved å delta i en daglig rutine med dyp pusting og mild strekking.
- Hvis du må tvinge deg selv til å gjøre noe, spør deg selv hvorfor du gjør det. Enten du vil minne deg selv på dine egne reelle langsiktige årsaker, eller du finner ut at du kunne gjøre noe annet i stedet.
- Vær forsiktig med hva du øve med hensyn til valg av ord og handlinger fordi vaner blir perfeksjonert over tid som vil gjøre eller ødelegge livet ditt.
- Livet er en non-stop reise og hvert øyeblikk er målet så fordype deg i nåtiden så ofte som mulig.
- Raskt oppdage at det er ingen magi involvert i å gjøre det til toppen, og det er rett og slett gammeldags hardt arbeid og sunn fornuft.
- Tenke på måter du kan snu en dårlig situasjon rundt til din fordel. Hvis du mistet jobben, spør deg selv om det er det du virkelig ønsker å gjøre for en levende og støv av drømmene dine - det er bedre å gå ut for hva du virkelig ønsker. Hvis du fikk jilted, tenk på de tingene du argumenterte om med ex din og hvordan du kan komme sammen med noen som er lettere å komme overens med.
- Du kan alltid gjøre latter så mye av en prioritet som tårer, eller ty til ren observasjon, hvis det fungerer best i dette øyeblikk. Du trenger ikke å evaluere eller merke følelsene dine akkurat nå - rett og slett føle dine følelser.
- Livets reise har bitre øyeblikk og søte øyeblikk og en positiv, praktisk og sunn fornuft tilnærming til reisen kan gjøre de bitre øyeblikk mer utholdelig.
- Konsekvensene av under-utfører i livet kan være en lavere levestandard med økt eksponering for fare og ubehag så husk at livet er en vask-eller-svømmer arena.
- Innse at livet er i hovedsak om konsekvent å arbeide for å bevare livet i en komfortabel standard å ha en fyldigere forståelse av sin verdi og bruke dine gaver, nyte gledene tilgjengelig for dine fem sanser, viser seg og utføre på topp for å bli sett opp til, kjærlig og bli elsket og å bli kjent med deg selv dypt.
- Sette prioriteringer for deg selv og eliminere ikke-essensielle for å holde livet enkelt.
- Ikke gjør den feilen å tro at en lav stemning er uoverstigelig - de kommer og går de, og de kommer igjen - en uventet smil fra en fremmed, en klem fra en kjær, en ekte "takk" fra en venn for en favør, krysset stier med en bortkommen sommerfugl eller selv ler på en av dine egne klønete feil er alt det kan ta å løfte humøret.
- Eller varme opp med den enkleste delen for å få litt fart til å takle de vanskelige oppgavene. Bruk hvilken av disse strategiene faktisk fungerer for å få ting gjort. Noen ganger det kommer an på hva oppgaven er.
- Tilnærming hver nye mål ved å bestemme seg for å følge "nødvendig" løpet av handlingen for å oppnå det uansett vanskelighetsgrad opplevd eller godta at du har bestemt deg for ikke å nå målet og glemme det.
- Takle de mer utfordrende sidene ved et prosjekt før de mer trivielle aspekter å sikre størst mulighet for et vellykket resultat.
- Hvorfor tenke på en fjern fremtid? Livet vil være helt annerledes enn det du forestiller deg. Konsentrer deg om nåtid og hva som vil være, vil være.
Advarsler
- Hvis en skjebne som ringer til deg så er det bedre å overgi seg til høyder som venter deg og gå videre med en intensitet på fokus og innsats heller enn å risikere ødeleggelsen av anger og fiasko som mens ikke endelig kan være ganske deprimerende.
- Til tross for alle kamper huske på at alle opplever tider da det virker vanskelig eller umulig å holde det gående.
- Hvis du opplever en vedvarende kamp for å holde deg selv å gå så bør du vurdere å se en psykoterapeut eller psykiater for vurdering og / eller hjelp i å få klarhet om årsaken til dine problemer og hvordan du kan overvinne dem.
Ting du trenger
- Viljestyrke
- Konsistens