Selv om dette arbeidet vil være forskjellig for alle, vil denne artikkelen inneholde alle slags råd. Håpet er at alle kan få noe ut av det.
Trinn
- 1Begynn med å se på deg selv. Ikke i forhold til noen andre, men bare se på deg selv. Spør deg selv disse spørsmålene.
- Hvem er jeg?
- Hvor jeg nå står i mitt liv?
- Hvilken rolle spiller jeg i andres liv? (Sister, mor, venn, forbilde, lærer, partner, etc..)
- Lever jeg til min fulle potensial?
- Er jeg fornøyd? Oppfylt? I fred?
- Hvorfor, eller hvorfor ikke?
- 2En stor feil folk gjør i livet er skjerme seg fra smerte. Gjemmer seg fra sannheten. Benekte virkeligheten. DØD eksisterer. Bli fred med det. MURDERS og voldtekt og sykdommer skje. Akseptere det. Når du innse fakta at livet ikke er alle regnbuer og sommerfugler, vil du være mer forberedt på å håndtere vanskelige situasjoner, og du vil ikke ta skuffelse som et slikt sjokk.
- 3Bestem hvilke menneskene i livet ditt er faktisk verdt din omsorg. Eliminer alle falske venner og brukere fra listen, og listen bare de som gjør at du føler deg glad når du er rundt dem. Nå gjør en innsats for å tilbringe mer tid rundt disse menneskene, og mindre tid rundt folk som gjør noe bra for deg eller livet ditt. Det er greit å være litt egoistisk i denne forstand hver gang på en stund. Bare være sikker på at du gir tilbake like mye til hva du tar (og det betyr ikke bare fysiske ting, men emosjonelle behov, så vel).
- 4Se på den mørke siden. Ja, dette er ikke en skrivefeil, den mørke siden. Fordi ofte, når du arbeider med personlige relasjoner, ser på den lyse siden fører bare til skuffelse når vi la ned fra det vi forventer eller ønsker å skje. Som klisjeen "går, håper på det beste, forventer det verste. Visste du formelen for lykke er virkelighet delt på forventninger? Hva det betyr er tror ikke du kommer til å få det du ønsker.
- 5Finn noe du liker å gjøre, og gjør det. Gjør det ofte. Enkelt som det.
- 6Ofte er endringen en god ting. Velkommen noe nytt inn i livet ditt, enten det er en ny venn, en ny interesse (atskilt fra en fra trinnet over), eller en ny favoritt show du se religiøst. Endre opp rutine litt.
- 7Tenk tilbake til noe du elsket i barndommen. Var det din lidenskap for å gjøre håret? Din kjærlighet til Barney? Kanskje spille make-tro med vennene dine? Besøker en av disse tingene, og du vil mest sannsynlig gjenskape gleden det pleide å bringe. Spille Barbies med et lite barn, eller gjøre litt jenter hår. La et barn bringer deg inn i deres bekymringsløse verden for et par timer. Det kan være din lille fetter, dine egne barn, eller du kan sitte barnevakt.
- 8Prøv alltid å se alle situasjoner fra hver enkelt persons perspektiv. Ikke bare se ting på din måte, faktisk tar seg tid til å prøve å se ting gjennom øynene til en annen. Du vil få innsikt, som kan være opplysende.
- 9Sprenge litt musikk og bare danse av hjertens lyst. Miste den i musikken. Enten alene eller sammen med venner. Bare danse i timevis. Du vil få en god treningsøkt og frigjøre endorfiner, som gjør deg lykkelig.
- 10Prøv noe du aldri har prøvd før. Ta opp en klasse, eller bruke retninger og prøve å finne det ut selv. Matlaging, maling, uansett. Og hvis du skru opp, le det bort. Det var alt i navnet av opplevelsen.
- 11Smile. Så ofte som mulig. Når du ikke engang føler for det. Bare gjør det. Hele tiden. Det vil til slutt smitte.
- 12Slutte å gjemme seg fra elendighet. Innse årsaken til de negative følelsene og forsøke å løse problemet. Hvis du bare ikke kan fikse det, skru den. Alt som er utenfor din kontroll er en avfall av din tid. Ikke lenger la det faze deg.
- 13Til slutt kommer det ned til deg. Bare du har makt til å tillate deg selv å være lykkelig.