Sparring er en systematisk måte å slåss som bør være tenkt ut og planlagt heller enn å gå på ren reaksjon. Denne guiden vil skape en basis av det grunnleggende i sparring.
Trinn
- 1Lær de generelle teorier og begreper i sparring:
- Repetisjon: Ulike teknikker på samme nivå, eller samme teknikk på ulike nivåer.
- Tvinge: Flytte motstanderen i en bestemt retning så å tvinge dem i en bestemt retning. Eller, for å gjøre motstanderen begrense sine teknikker gitt en bestemt situasjon.
- Rushing: Overveldende motstanderen ved et utbrudd av teknikk, vanligvis i grupper på tre så å gjengi motstanderen forsvarsløs. Ved hjelp av en bombardement av teknikk at motstanderen aldri vil blokkere dermed hindrer deres evne til å kjempe vellykket, dermed gjør en pause i sitt forsvar.
- "T" ing opp: Flytte motstanderens vekt på forfoten deretter side-stepping motstanderens sterke side og gjøre hip linje med deres navle. Så gi treffet. Fungerer godt på samme side grab posisjon.
- Tegning: Making motstanderen gjør en viss reaksjon så så du kan kapitalisere på det aktuelle reaksjon.
- Biting: Åpne opp ditt forsvar slik at motstanderen vil ta åpningen deretter utnytte med motangrep.
- Feints (Finter): lure motstanderen med en teknikk for å fange dem i oppfølgingen teknikk. Å gjøre motstanderen tror du gjør en teknikk når du virkelig sette dem opp for noe annet.
- Avskjærende: Enten ved å treffe motstanderen på hans oppstart, eller som teknikken er ferdig. Utført av motstandere telegraf eller ved fast mønster.
- Tempo: Endre tempo til off balanse motstander. Aldri spille motstanderens tempo med mindre det er flere muligheter. Variere stepping mønstre, unnvikende bevegelser og teknikker.
- Distance Control: Lukke og åpne gapet mellom deg og motstanderen. Den vanskeligste å kontrollere. Ta kontroll over sentrum for å ta kontroll over motstanderen. Hvis motstanderen er høyere, så steg inne rekkevidde. Hvis motstanderen er kortere, og deretter holde motstanderen inne området ditt, men ut av deres. Avstanden er lik din 90 graders sidekick.
- Innse at det er mye mindre smertefullt og slitsomt å bare flytte ut av området i stedet for å blokkere motstanderens spark. Dette tjener to formål:
- Du får ikke blåmerker fra å blokkere spark av noen som kan være ganske mye større enn deg.
- Du frustrere motstanderen din, som ser ut som han ikke vet hva han / hun gjør siden han / hun holder sparker luft. Baksiden av dette er når du er den personen gjør sparker.
- Å mestre avstand kontroll, lære å raskt bedømme følgende:
- Avstand fra motstanderen din - er han / hun i din sparker rekkevidde?
- Hans / hennes avstand fra deg - du er i hans / hennes sparker rekkevidde?
- Innse at motstanderen ikke vil frivillig stå i akkurat riktig avstand for deg å gjøre ditt magiske 5-hit combo Fatality. Du må lukke eller åpne gapet etter behov.
- "Out of range" betyr ikke nødvendigvis "for langt unna". Det betyr "på avstand hvor motstanderen ikke kan sparke deg uten å måtte justere sin avstand fra deg på noen måte". Du kan være for nær eller for langt fra dem.
- 2Lær standard bekjempelse standpunkter:
- Tom vektet bly
- Vektet bly eller Back etappe fighter
- Stående
- Langstrakt tilbake holdning
- Langstrakt foran holdning
- Hands up
- Hendene ned
- Svake siden hånd
- Sterke side hånd
- Albue i kø for å hip.
- 3Gjenkjenne hva slags fighter motstanderen din er og justere for å effektivt bekjempe den stilen.
- Hvis motstanderen er et føre beinet fighter og er høyere enn deg, bør du tvinge / trekke dem til å ta et skritt. Som vil sette de fleste av deres vekt på ledelsen beinet. Følgelig vil de ikke lenger være i stand til å angripe med sine foran beinet uten noen vekt skift. Aldri rush en føre beinet fighter. Bryte ned deres forsvar er svært vanskelig å gjøre fordi du må bremse som fører beinet. En måte å gjøre det på er å sette dem inn i et mønster så kraftig slå ned ledelsen beinet og flytte til den svake siden og deretter gjøre rush. Lokkemat en bly ben fighter er en flott taktikk dersom de faller inn i et bestemt mønster. Du kan også agn motstanderen for å se hvilke mål de leter etter når du åpner opp.
- Hvis motstanderen din er en vektet bly ben fighter eller bakbenet fighter, unngå å flytte til motstanderens sterke side mens de er i en bly ben holdning. Ditt hovedmål er å flytte til deres svake side eller jag dem tilbake. Siden de er en bakbenet fighter, har de ingen problem slåss mens du kjører forover. Men hvis du gjør dem gå bakover, vil de ikke være i stand til å angripe deg med sitt primære våpen, sine tilbake ben. Å være på krenkelser og bruke repetisjon så for å holde motstanderen blokkering vil hindre dem fra å angripe. Også til notat, når de er i bevegelse bakover ledelsen foten blir veldig lett, så kapitalisere med en fei.
- Hvis motstanderen er i kryss side holdning det er en stor kick å lukke avstanden eller for å starte konflikten til deretter jobbe ut av. Hvis motstanderen er i samme side holdning øksen spark er en stor kick å sluttføre rush. Hvis motstanderen er rushed på samme side de har et veldig lite vindu av muligheter til å kapitalisere på svakhet. Å påpeke din svakhet det er din andre steget i hastverket ditt. Det du er overgangen fra hoftene stengt for hofter åpne, men etter det tredje trinnet begynner svakheten forsvinner fordi du er tilbake til å ha en lukket holdning. Øksen spark er en stor kick hvis du er en kortere person prøver å fange en høyere person på feil fot, eller en høyere person prøver å dominere en kortere person med overlegen rekkevidde og fleksibilitet. I en sparker konkurransen, er øksen spark en unblockable kick. Det kan bare bli blokkert på to punkter i sin utførelse og disse punktene er relativt vanskelig å blokkere. Ett punkt er som kneet begynner å løfte det kan bli blokkert der, og på toppen av foten kick kan dyttet å eksponere en svakhet. Noe annet sted motstanderen vil bli knust på grunn av momentum skapt av kick. Et annet poeng er øksen spark kan integreres i en rekke kombinasjoner og finter, så det er et allsidig verktøy å bruke mot motstanderen. Begynnelsen av øksen spark ser veldig lik en front kick slik at en kunne enkelt sette opp en front kick, front kick, å øks spark combo. Så, for å konkludere, uansett hva ens kampstil kan være: lede ben, rygg ben, sentermåling uansett, øksen spark er et svært nyttig verktøy for å øve og dominere.
- 4Være en følsom fighter.
- Føle hva motstanderens reaksjon er enn å prøve å gå mot den. For eksempel, hvis motstanderen er å trekke bort fra en teknikk, og du prøver å overmanne dem, jo bedre alternativ ville være å bytte midtveis i teknikken. Dette er lettere sagt enn gjort. Når kroppen er allerede begått det er nesten umulig å da ikke forplikte seg til ønsket bevegelse. Dette fungerer for angriperen og forsvareren. Når de angriper er helt forpliktet til et angrep, er det ingen trekke tilbake fra det punktet av retur. Det er det samme med forsvareren om de er helt forpliktet til å forsvare angrepet de kan ikke slå mid-bevegelse for å blokkere en annen.
- Gjenkjenne hvilke områder du utsette under dine trekk. Hver bevegelse etterlater åpne et satsingsområde. Når du angripe eller forsvare en åpning oppstår og en flekk av venerability viser gjennom.
Tips
- Lær å spille til dine styrker og skjule dine svakheter.
- Husk, i en sparring kamp er du bare i holdning en prosent av tiden. Overalt ellers er du slags flytende rundt egentlig aldri settling i en jordet øyeblikk. Arbeidet med å bo balansert mens consisently bevegelse.
Ting du trenger
- Løstsittende klær
- En partner
- Innse at det er mye mindre smertefullt og slitsomt å bare flytte ut av området i stedet for å blokkere motstanderens spark. Dette tjener to formål: