Wkeno

Hvordan å stoppe tisse i sengen

Har du problemer med sengevæting? Det er greit, egentlig, og her er noen måter å redusere sjansene dine for sengevæting.

Trinn

Hvordan å stoppe tisse i sengen. Godta det faktum at du sengevætere.
Hvordan å stoppe tisse i sengen. Godta det faktum at du sengevætere.
  1. 1
    Godta det faktum at du sengevætere. Dette høres kanskje vanskelig å akseptere, men når du innser at du gjør det, vil du være klar til å prøve å bryte en vane, og det vil være lettere for deg å akseptere at du gjorde.
  2. 2
    Drikk dine væske bare på dagtid. For eksempel, hvis du går på skole 8-3, har du sannsynligvis ikke drikker nok væske, og kan ikke drikke noe unntak til lunsj. Prøv å bringe to vannflasker og få dem ferdig innen utgangen av skolen.
  3. 3
    Gå på do ofte hele dagen, og to ganger i løpet av timen før sengetid. Å gå på do to ganger før sengetid sikrer at blæren er helt tom. Også hvis blæren ikke blir brukt gjennom hele dagen, vil det skape en uregelmessig tidsplan som vil gjøre din blære "forvirret", og du er mer sannsynlig å sengevætere. Uansett hva du gjør, ikke prøv å holde den på hele dagen, vil dette føre til stress på blæren, og du kan utvikle medisinske problemer senere.
  4. 4
    Drikke veldig lite eller ingen væske før du går til sengs. Se på klokken når du drikker. Hvis din leggetid er 20:30, prøv å unngå noe forbi 7:00 eller 7:30. Hvis du drikker noe, sørg for at det er bare vann. Ingenting med koffein eller alkohol.
  5. 5
    Få en god natts søvn hver natt. Hvis du våkner opp i morgen har bare seks timers søvn, vil du gå til sengs den kvelden og falle i veldig dyp søvn. Det vil være vanskelig å våkne opp når du trenger å bruke badet.
  6. 6
    Ikke skamme seg. Hvis du går å overnatte på din venns hus, og din venn erter deg om det i en ikke-så-vennlig måte, (e) han er ikke en god venn.
  7. 7
    Har du ikke lyden av vann på rommet ditt. Hvis du har en CD eller kassettspiller spiller naturens lyder, for eksempel en foss, en elv eller en innsjø, bør du vurdere å slå den av eller bytte den til noe annet. Hvis du har et akvarium i rommet ditt, sove med øreplugger.
  8. 8
    Ikke føl deg dårlig. I en alder av fem, våte 20% av barna i seng og selv etter 18 år 1% fortsatt sengevætere. Det finnes behandlinger som sengevæting alarmer tilgjengelig. Konsultere legen din for å sikre at det ikke er et helseproblem.
    • (Valgfritt 11 år og eldre) "Blæren kan være å handle" liten ", som betyr at det vil ikke holde så mye urin som det skal. Hvis blæren er konstituert små, gå på do ofte, når du har trang -selv om det er en veldig liten trang, gå på do. Dette vil lære blæren til "vokse" "
  9. 9
    Legg deg ned på sengen før du kommer til å lære kroppen din å komme opp og gå tisse, når du har den plutselige trang til å tisse.
  10. 10
    Bruk en sengevæting alarm som piper når du begynner å tisse, så du vil våkne opp og gå på do. Disse alarmene tilstand hjernen din til å svare på følelsen av en full blære. De fleste stopper sengevæting etter 8 til 12 uker med alarm bruk.
  11. 11
    Våkn opp raskt hvis du har en drøm om at du er på toalettet og tisset. Sjansen er at du faktisk sover tisser i sengen. Ikke skamme seg. Det er et problem som kan fikses.
  12. 12
    Pass på at du ikke har forstoppelse eller overflødig akkumulert avføring i endetarmen din (som kan bli plukket opp på x-ray). Det er en viktig årsak.

Tips

  • Følge et sett toalettbesøk rutine. Prøv å bruke toalettet hver gang før du går til sengs.
  • Sov med plast eller vann bevis matter på sengen. Dette vil beskytte madrassen.
  • Trøste den bedwetter, hvis han / hun kommer til den overordnede gråt / eller klynking. Ingen ønsker å bedwet. Sørg for at de også forstå hvorfor de gjør det, men forklare at han / hun ikke gjør det med vilje. Forklare litt, hva din kommende handlingsplan kan være, og forfølge disse handlingene.
  • Trene hjernen din til å innse at drømmer om vann kan bety at du trenger å vekke å bruke badet.
  • Hvis du får veldig tørst på sengen tid, ta en vannflaske eller et glass vann til rommet ditt og sette den på nattbordet. Ta sporadiske slurker - ikke tøffer det ned.
  • Gutter og spesielle behov barn kan lide av sengevæting problemer. Oppsøk lege hvis nødvendig.
  • Når en person seng-tisser, alle klær som kan være på person, vil også bli våt. Du bør endre noen våte klær samt sengetøy, og hvis det finnes, det sengevæting / disponibel bleie.
  • Hvis og når du oppdager at du faktisk sengevætere, prøve og forhindre ytterligere sengevæting. Bruk en sengevæting bleie. Ikke bare kan sengevæting bleier bidra til å holde arkene fra å bli våt, men noen kan også signalisere til brukeren at de tisse seg selv og vil tvinge noen til å stå opp og gå på toalettet i stedet.
  • Prøv å lage en plan satt for deg selv og ha noen hjelpe deg lage enten et diagram for dagen eller har en plan i tankene dine hva du skal gjøre når det kommer til dette temaet.
  • I sjeldne tilfeller at sengevæting personen er voksen, eller om sengevæting bleier bare ikke passer brukeren, deres er større stiler tilgjengelig for engangsbleier og tøybleier, som kan hjelpe brukeren lære og bidra til å forhindre en våt seng.
  • Prøv å ikke tenke på tisse i sengen og prøver ikke å drømme om det.
  • Goodnites har tenkt opp en ny forebyggende tiltak og popularisert matter for sengen, som hjelper senga ikke bli våt. Bruk dem rutinemessig, og endre dem også hvis de blir våte, hver morgen du finner brukeren tisse deres seng.

Advarsler

  • Oppholder seg i de sene nattetimer virker ikke. Du kan ha mer tid til å bruke toalettet, men følgende natten du kommer inn i en veldig dyp søvn, og det vil være vanskeligere for deg å våkne opp når du trenger å bruke badet.
  • Holde mengden av væske til et minimum, men ikke fullt begrense deg fra å drikke. Gjør du det vil bare tørke deg og gjøre deg mer ulykkelig, noe du bedwet uansett.
  • Staying hydratiserte er nødvendig for riktig blære og nyre funksjon, men det er flere væsker som du må holde deg unna, Disse væskene omfatter slike elementer som koffein og alkohol.