Fra tid til annen, spesielt når det er en plutselig endring i lufttrykket (for eksempel når du flyr eller dykking), kan ørene utvikle en poppet eller fylt følelsen når deres Eustachian rør er blokkert. Eustachian rør knytte mellomøret til baksiden av halsen din, og de er involvert i drenering væske fra samt overvåking press nivåer i ørene. Hvis du føler en ubehagelig følelse i øret, les denne artikkelen for å lære hvordan å lindre den.
Trinn
- 1Årsaken for ubehag. Blokkerte eustachian rørene kan oppstå som følge av lufttrykket skifter, oftest fra tar av eller lander i et fly, dykking, kjøre opp eller ned et fjell, forkjølelse, bihulebetennelse eller allergi. Disse fører til trykkforandringer i øret, og kan også føre til væske til å samle seg i mellomøret. Fordi trykket utenfor øret blir for høyt, vil et middel gjør det indre øret trykket være lik det ytre øret trykk.
Metode en: gjesping
- 1Åpne munnen litt, som om å gjespe. Åpne det omtrent så langt som du ville si "ahhh", og forsøke en gjesp.
- Hold åpne munnen sakte med munnen i en "O"-form, før du bryte inn i en full gjesp.
- Stopp når du har følt ørene un-pop. Gjenta om den første gjesp ikke fungerte. Du vil vite det når trykket rebalances. Du vil ikke bare høre og føle en pop, vil du plutselig høre mye klarere enn du hadde da ørene ble arrestert.
- Hold åpne munnen sakte med munnen i en "O"-form, før du bryte inn i en full gjesp.
- 2Tygg en tyggegummi. Hvis gjesping ikke fungerer, tyggegummi-eller etterligne handling av tyggegummi-makt. Bevegelsen hjelper utjevne trykket mellom innsiden og utsiden av øret. Som kan gjesping, kan tyggegummi gjøres preventivt, så vel. Begynne å tygge en stokk med tyggegummi når du vet at du skal gjøre med høydeforskjell, og hodet blokkeringen av på pass.
Metode to: se opp
- 1Bøy hodet bakover. Ser til himmelen vil sette eustachian rørene i riktig posisjon.
- 2Thrust underkjeven frem. Stakk kjeven fremover kan bidra til å fremme et gjesp, og kan åpne eustachian rør og avlaste trykket.
Metode tre: valsalva manøver
- 1Knip nesen stengt. Konseptet er å bruke mottrykk til eustachian rør.
- 2Forsiktig forsøke å puste gjennom nesen. Dette bør åpne dem opp, la press for å utjevne, og returnere ørene til det normale.
- Ikke bruk for mye kraft. Den Valsalva manøver trenger ikke å bli tvunget, og hvis det gjøres for hardt og for ofte, kan irritere og inflame eustachian rør, som vil gjøre det mye vanskeligere å fjerne dem.
Metode fire: se en lege
- 1Ring legen. Hvis dine ører konsekvent forbli poppet, kan tilstanden din være fra en mer alvorlig sinus problem. Se legen din, som kan foreslå at du tar en over-the-counter smerte medisiner, en nesespray, eller et antibiotikum. I mellomtiden, iverksette tiltak for å redusere øresmerter eller.