Hvordan redusere tinnitus naturlig

Tinnitus er vanligvis karakterisert som en fresende, ringing i ørene. Det kan også omfatte summing, piping eller susing og kan være konstant eller intermitterende. Det er mange teorier om hva som forårsaker Tinnitus. Noen av disse inkluderer skade på nerve avslutninger i det indre øret, hørselstap, kjeve leddlidelser, skadet trommehinnene, svulster, høyt kolesterol og selv allergier. Mens det er ikke alltid lett å finne årsaken til ringing din, er det en rekke naturlige måter å redusere tinnitus. Øker blodsirkulasjonen og redusere svimmelhet og betennelse er beste steder å starte. Det er ingen kjent kur for tinnitus, men disse forslagene på hvordan du kan redusere tinnitus.

Trinn

Hvordan redusere tinnitus naturlig. Spis rikelig med frisk ananas for økt blodsirkulasjon.

Foods å konsumere

1
Spis rikelig med frisk ananas for økt blodsirkulasjon.
2
Legg hvitløk til maten. Hvitløk bidrar til å både redusere betennelse og øke blodsirkulasjonen.
3
Øk inntaket av rå frukt og grønne grønnsaker. Disse matvarene er rike på vitaminer og aminosyrer som bidrar til å redusere betennelse i øret.
- MERK: Noen mennesker er allergiske mot salisylsyre som finnes i mange frukter og grønnsaker, og har vært kjent for å være en direkte årsak til tinnitus.
4
Snack på tørket frukt og nøtter. Dette er også gunstig for å redusere Tinnitus naturlig.
5
Prøv å jobbe tare og sjø grønnsaker i kostholdet ditt. Disse matvarene er rike på vitaminer og sink.

Ting du bør unngå

1
Kutt ned på salt i maten. Salt kan øke blodtrykket og øke symptomene på tinnitus.
2
Redusere røyking og alkoholforbruk som disse er tenkt å påvirke lydene i ørene.
3
Bytt ut din vanlige koffeinholdige drikker med koffeinfri versjoner når det er mulig. Det er antatt at koffein kan øke øresus.
4
Prøv å ikke bruke aspirin (acetylsalicylsyre) som er avledet fra salisylsyre. Aspirin er kjent for å forårsake øresus i noen mennesker.

Naturlig rettsmidler for tinnitus

1
Bruk bukkehornkløver frø for å lage en naturlig te som kan bidra til å redusere ubehag av tinnitus.
2
Ta et supplement av ginkgo biloba. Dette kan bidra til å redusere svimmelhet som kan være forbundet med tinnitus.
3
Legg co enzym Q10 som en daglig antioksidant supplement. Dette kan brukes alene eller i kombinasjon med Ginkgo Biloba.
4
Bruk oljer fra sitron, sypress, rosmarin og steg for aromaterapi, massasje eller selv i en vaporizer for å bidra til å øke blodsirkulasjonen.
- MERK: Noen mennesker er allergiske mot salisylsyre som finnes i mange frukter og grønnsaker, og har vært kjent for å være en direkte årsak til tinnitus.
5
Øk din trening. Selv små filer som turgåing, ta trappa og stretching kan bidra til å øke blodstrøm og oksygen.
6
Klare bihuler med saltvannsoppløsning med fuktighetskrem. Kombiner 1 ts. (5 ml) av saltet og 1 ts. (5 ml) av glyserin (fuktighetskrem) med en Pt. av varmt vann. Bruk en neti potten eller pære sprøyte og bruke blandingen i hvert nesebor. La den renne ned på baksiden av halsen din. Bruk dette 3 ganger om dagen for å fjerne nese passasjer.
7
Få nok hvile. Selv om det kan være vanskelig å sove med støy i ørene, avlede oppmerksomheten med hvit støy fra en fan. Øretelefoner med lavt nivå musikk eller naturlyder, med opptak av bølger og brisen, kan også fungere godt.

Advarsler

Ginkgo Biloba kan samhandle med visse medisiner. Pass på å sjekke med din lege eller apotek før du tar dette tillegget.
MERK: Noen mennesker er allergiske mot salisylsyre som finnes i mange frukter og grønnsaker, og har vært kjent for å være en direkte årsak til tinnitus.