Wkeno

Hvordan å utføre en på en basketball trekk

Er du svært nær til kurven, du har ballen, du har ett eneste forsvar foran deg, har du svært lite tid til å vinne, er fremtiden for laget ditt i hendene, hva ville du gjort? Sannsynligvis utføre én på en beveger seg på forsvar, hvis du ønsker å bli en proff og overraske hver person og trener som ser deg spille av dribling: så les denne artikkelen.

Trinn

Hvordan å utføre en på en basketball trekk. Hold forsvarer gjette.
Hvordan å utføre en på en basketball trekk. Hold forsvarer gjette.
  1. 1
    Hold forsvarer gjette. Du må forvirre forsvaret, holder det å gjette hva skal du gjøre, er dette nøkkelen for noen dribling bevegelse for å fungere. Hvis forsvareren vet hva du skal gjøre, så vil de stoppe deg, hvis du holde ham gjette, så du er i kontroll.
  2. 2
    Hold ballen lavt og drible med fingrene. Du ønsker ikke å gi ham ballen, så holde den lav og sikker (beskytte den med kroppen din). Også for en bedre dribble gjør det med fingertuppene slik at du har mer kontroll, aldri treffer ballen.
  3. 3
    Hold hodet opp. Du ønsker å vite om noen er åpne for god pass og posisjonen forsvarer din, så dribleserie føle og holde hodet opp.
  4. 4
    Utfør crossover drible. Dette dribble er ganske effektiv, fordi det tillater deg å bruke all din momentum etter en lett vekt skift. Med ball i høyre hånd gi et skritt mot høyre med et hode falsk i samme retning og redusere venstre skulder å se oppriktig, hvis forsvarer går over hele høyre, og slå din vekt og sprette ballen til venstre hånd foran forsvarer din, og gå hele veien til kurven;! hvis han ikke går over til høyre og deretter raskt kjøre til den retningen.
  5. 5
    Spinne. Dette er en veldig smart løsning når du går fort mot kurven. Med ballen i høyre hånd, gå hvor forsvareren er og drible hardt mot ham, slutte med venstre foten frem og plantet, endre ball av hånden og spretter det en gang, gjør en 360-graders rotasjon med venstre fot, deretter sprette den tilbake med venstre hånd, og til slutt gå å score!
  6. 6
    Trinn hoppe skudd. Dette er en veldig effektiv øvelse når du vil ha plass for en god shoot. Første dribble hardt mot forsvareren deretter på samme sted hvor du er gjøre noen raske stammer trinn som om du er i ferd med å drible, så når din forsvarer faller med falske bruke plassen til å stige raskt opp og skyte et hopp skudd!
  7. 7
    Utfør taktskifte dribble: når du ser en dobbel-teamet kommer, roe ned, plante din foran foten og rette opp litt da dine forsvarere vil gjøre det samme instinktivt, nå som du fikk dem til å løpe fort hele veien til kurven og score.
  8. 8
    Utfør bak ryggen drible. Gjerne dette er en svært enkel, men effektiv bevegelse. Første stund går mot forsvarer din kjører (Enn at han er til høyre), sprette med høyre hånd, deretter sende ballen bak ryggen og raskt med venstre hånd kjøre hele veien til kurven.
  9. 9
    Stop-and-go. Stopperen and Go bevegelse medfører en endring i hastighet og i hvilke ligger dens effektivitet og kan anvendes i mange situasjoner. Med ballen til side du, beskytter den mot mannen din, ser ut til å bli roet ned og deretter gi et skritt eller to tilbake, fremad eksplodere din hastighet og plutselig, innhente ham!
  10. 10
    Drible med begge hender. Hvis du bare dribble på den ene siden, så din forsvarer vil vite hvor du skal, men hvis du endrer retning, så vil det bli vanskeligere for ham å stoppe deg, så prøv å bruke begge hender.
  11. 11
    Vær trygg på dine evner. Spille som om du allerede var den beste fyr der ute. Ikke skamme seg over å gjøre ditt beste innsats, spille som et lag, for laget ditt og med laget ditt, ikke for deg selv. Bare tro på deg selv.
  12. 12
    Den siste og mer viktig ledetråd: Bruk alt dette beveger seg på basketballbanen. Hvis du har en mulighet til å utføre en på en beveger seg og score, gjør det! Skriv inn i lakken med tillit, score og gjøre laget ditt vinne!

Tips

  • Alltid huske hvis du blir dobbel sammen, er noen på din side åpen
  • Hold ballen lavt og også sprette den hardt slik at du kan drible bedre.
  • Hvis noen er bedre posisjonert enn deg, så pass på ballen.
  • Når dribling husk å holde motsatt hånd "vakt hånd" opp for å beskytte ballen fra å bli stjålet.

Advarsler

  • Ikke gå alltid til samme side fordi da din forsvarer vil vite hvor du skal, endre retninger for å holde ham gjette.
  • Ikke overdrevent drible, fordi da lagkameratene dine vil slutte å prøve å få åpne som de vet de vil ikke få ballen fra deg.