Wkeno

Hvordan å være en fremragende punkt vakt i basketball

I basketball, poenget vakt den generelle på banen, som har ballen i hendene mesteparten av tiden. Disse trinnene vil vise deg hvordan å skille seg ut på banen.

Trinn

Hvordan å være en fremragende punkt vakt i basketball. Arbeidet med utholdenhet.
Hvordan å være en fremragende punkt vakt i basketball. Arbeidet med utholdenhet.
  1. 1
    Arbeidet med utholdenhet. Du bør kjøre 2-5 miles, 2-3 ganger i uken. Utholdenhet vil ikke være et problem hvis du gjør dette.
    • Et punkt vakt må være i god form vil du gjøre mye av å kjøre så et godt kosthold er bra. Spis rikelig med karbohydrater. Frukt vil gi deg noen gode innledende energi. Og litt junk food hver gang på en stund er ikke dårlig. Pasta eller poteter er bra å spise før spill. Men ikke spis for mye eller for nær til spillet. Og drikk rikelig med vann.
  2. 2
    Fokus på underkroppen. Basketball handler om eksplosive ben, så du bør gjøre knebøy to ganger i uken, 4 sett med 5-8 reps, tunge sett. Dessuten vil sterke skuldre og abs hjelpe deg å være mer av en scoring trussel, så hvis du gjør militære presser to ganger i uken og ben løfter annenhver dag, vil du være i stand til å kjøre til kurven med letthet. Forresten, hvis du kan squat to ganger kroppsvekten din en gang, du har nok muskler til å dunk lett. Prøv å gjøre det en eller to ganger i måneden.
  3. 3
    Drible mye, så mye du kan. Praktisere dribling lav, med rett rygg og med hodet opp. Når du praktiserer dribling, gjør det forskjellige måter. For eksempel: dribble 15 meter med to baller lav, så høy, deretter midten. Deretter bruker du en ball til å drible crossover stil, deretter bak ryggen, deretter med spinn, etc., etc.
  4. 4
    Ikke vær redd for å gjøre risikable pasninger. Treffe dine innlegget spillere med noen lobber over forsvarere og sørge for at de er ute av rekkevidde for forsvareren.
  5. 5
    Være en leder. Husk poenget vakt er den ledende rolle i spillet i basketball så alltid tenke på de andre spillerne på laget ditt. Ikke holde spillet går for fort fordi bare fordi du er i god form betyr ikke at de andre spillerne er i god form. Hvis du ser en av spillerne på laget ditt rote snakke med dem og fortelle dem hva det gjør galt og fortelle dem hvordan å ikke gjøre det galt. Også når du spiller basketball du trenger å gjøre spiller som vil gjøre dine spillere scorer bedre med et høyt skudd prosentandel.
  6. 6
    Sørg for at du viser alle rundt glans. Prøv å få minst 10 poeng eller hjelpe, og hvis du kan få returer gå får noen returer.
  7. 7
    Følge noen av disse tipsene:
  8. 8
    Prøv å få dobbel sammen eller få oppmerksomheten en av dine medspiller forsvarere slik at du kan få din lagkamerat gratis og tjene en assist ved å sende det til dem og gjøre dem SPLASH.
  9. 9
    Gjøre det uventede. Pass på at forsvaret har ingen anelse om hva du er i ferd med å gjøre. Bare sørg for at det uventede spill du er i ferd med å gjøre er ikke dum.
  10. 10
    Hvis du er i ferd med å score enn å lage den mest nøyaktige skudd mulig. Du må skyte åpne skudd, gjør bank skudd i posten, gjør layups eller dunke, prøve å få til linjen, og ikke la din forsvarer blokkere deg.

Tips

  • Ikke bli for nervøs. De fleste av oss spiller bedre når vi ikke er nervøs.
  • Målet for ti bistår et spill, og rundt åtte poeng et spill. Tenk hvor mye enklere din rolle vil være på banen. Du vil få flere minutter, vil du bli likt av alle lagkameratene dine, og du kan fortsatt være stjernen i laget.
  • Et godt poeng vakt må være god på dribling. Øve på dribling!
  • I et spill, er nummer en prioritet å få ASSIST snarere enn punktene. Ditt team vil ikke liker deg hvis du bare prøve å score, men det betyr ikke at du må gi det. Stol på meg, hvis du gjør flere assists, vil du bli stor på det, og hvis det skjer, vil du ikke trenger 20 poeng et spill å være stjernen.
  • Vær vokal! Dine lagkameratene vil få cofindence gjennom deg og belønne yo ved etterbehandling av dine assist.
  • Ikke tving dårlige skudd eller pasninger.

Advarsler

  • Få nok hvile, så minst åtte timers hvile en natt.
  • Alltid være ydmyke etter et spill eller praksis, selv om du er stjernen i laget.
  • Ikke skryte etter at du er den beste spilleren på laget ditt hvis du følger disse trinnene. Dine lagkameratene vil ikke liker deg.
  • Drikk rikelig med vann. En gallon en dag vil holde dehydrering unna. Dessuten er vann den mest effektive supplement du noensinne kunne bruke fordi alle muskuløs reaksjon i kroppen din skje i nærvær av vann.

Ting du trenger

  • En basketball
  • Vekter