Enhver god lacrosse spiller ute i gang med det grunnleggende. Ingen visste hvordan da de først ble født. Bare lære med et par av de ferdighetene som gis innenfor denne delen, og du vil bli bedre.
Trinn
- 1Pass på at det ikke er andre mennesker rundt som ikke betaler oppmerksomhet. (De kunne få en hjernerystelse hvis de blir truffet i hodet). Pass på at det ikke er noen biler rundt, eller noen vinduer som kunne bli truffet av ballen. Ha ballen i crosse (The Net av pinnen). Start med å kaste ballen fra din crosse på en murvegg, Pitch tilbake, eller en annen type overflate som vil sende ballen tilbake til deg. Det kan være lurt å slå opp et avsnitt om "Hvordan å kaste en Lacrosse Ball".
- 2Etter at du kaster ballen, treffer det målet ditt, og begynner å komme tilbake til deg, flytte topp hånd opp til rett under hodet (av pinnen). Flytt begge hendene i et forsøk på å fange ballen med Crosse. Det vil være mye enklere hvis din topp hånd gir med ballen. (Ikke fange ballen med én hånd på kølla, For det vil gjøre deg slippe crosse). Gjør dette til du føler deg veldig komfortabel med å fange ballen.
- 3Hvis du bruker en pitch tilbake, vinkle det slik at når ballen treffer den, vil ballen gå opp i luften. Dette vil hjelpe deg hvis din lagkamerat styrter deg i et spill. Prøv dette før du blir komfortabel. Hvis du bruker en murvegg, bare kaste den høyere opp på veggen. Gjør dette til du blir komfortabel med dette.
- 4Når du tror du har fått taket på det, prøve å få noen til å øve med deg. Begynn ca 10 meter fra hverandre ved å spille ballen frem og tilbake. Gjør dette til en av dere slipper ballen. Når du slipper den starte på nytt på 10 fot. En person bør sikkerhetskopiere noen få meter når du får den fem ganger.
- 5Hvis du har virkelig fått taket på det, få noen flere folk til å øve med deg. Gå i en sirkel og sende ballen rundt, som du gjør i øvelser.
Tips
- Prøv å bruke begge hender, ved å endre hender på kølla. For eksempel, hvis du er Høyre Up, Prøv venstre hånd opp. Dette er en sårt tiltrengt dyktighet til å utmerke seg i Lacrosse.
- Guys-Wear hanskene! Du må bruke hansker i spill og den beste måten å bryte dem inn og blir vant til dem er å bruke dem. Hvis du ikke du vil føle ubehag og klosset i spill.
- Øvelse gjør mester!
- Du trenger god hånd / øye koordinering.
- Hvis du er virkelig ny i dette, starte med en mykere ball, men ikke stole på mykere ball fordi det ikke vil ha den samme følelsen til det som en reell lacrosse ball.
Advarsler
- Pass på at det ikke er noe knuselig rundt deg.
- Kontroller at du har riktig utstyr på.
Ting du trenger
- Lacrosse stick
- Hansker (for gutter (Fortsatt ikke helt nødvendig))
- Ball
- Noen venner (ikke alltid nødvendig)