Wkeno

Hvordan bli en bedre videregående skole wrestler

Dette er en enkel, men utfordrende guide på hvordan å bli en bedre fotballspiller. Så lenge du følger trinnene, bør du begynne å se resultater raskt. Disse trinnene virkelig virker, men vil ta mye hardt arbeid.

Trinn

Hvordan bli en bedre videregående skole wrestler. Vel før bryting starter, sørg for at du er condition så mye du kan.
Hvordan bli en bedre videregående skole wrestler. Vel før bryting starter, sørg for at du er condition så mye du kan.
  1. 1
    Vel før bryting starter, sørg for at du er condition så mye du kan. Noen forslag er løping, svømming, løfte vekter, crunches, og etc. Løping er en av de beste måtene fordi bryting tar utrolige mengder hjerte-styrke.
  2. 2
    Når bryting starter, finne en vektklasse som passer for deg. Hvis du veier £ 120 og du er JV, ikke prøve og få vekt ved å spise for å få til å kjempe på Varsity. Dette setter deg på en stor ulempe. Også omvendt hvis du er på JV spot og kan ikke slå Varsity personen ikke prøver å gå ned i vekt at du ikke behøver å tape, for å være på varsity spot.
  3. 3
    Prøv å betale mye oppmerksomhet til treneren i praksis. Sørg for at du jobber hardt for å lære trekk, og praktisere dem mye. Hvis du er en nybegynner, fokusere på enkle pins lignende, halv-Nelsons, arm barer, vugger, etc.
  4. 4
    Sørg for at du vet også din defensive trekk, praksis viltvoksende, sitte outs, og stå-ups.
  5. 5
    Praktisere din holdning. Din holdning er svært viktig. Å ha en svak holdning kan være forskjellen mellom å bli holdt fast eller vinne. Dens mye lettere å ta ned noen med en svak holdning. Svake standpunkter er, står flatt på føttene, og ikke på tærne, ikke bøye knær og rygg. Holde din holdning er definitivt ikke lett, spesielt gjennom tre perioder.
  6. 6
    Spis riktig. Ikke spis mye mat natten før turneringen, spesielt hvis nesten overvektig eller over.
  7. 7
    Før en kamp, ​​mens du er på dekk, må du strekke, og få pumpet. En entusiastisk, ready-to-win wrestler gjør en hel masse bedre.
  8. 8
    I løpet av noen uker bør du begynne å merke flere seire på posten din, fortsette å gjøre de trinnene, og du kan gå ubeseiret.

Tips

  • Være aggressiv, ikke passive. Bli den dominerende kraft, ikke vent til den andre fyren før du gjør ditt trekk.
  • Ikke vær redd for å komme inn der og prøve å ta ut motstanderen uansett hvor skremmende de er, vil de fortsatt har svakheter og mangler.
  • Ikke rotet rundt i praksis, er det greit å ha det gøy, men også være seriøs og prøver hardt.
  • Lytt til din coach under kampen og den andre bryter treneren også!
  • Ikke bli skuffet hvis du ikke får trofeer ditt første år bryting.
  • Strekk så mye du kan, fordi bryting tar mye fleksibilitet.
  • Bli den første skuddet. Hvis ikke, og du blir skutt på, 95% av folk som får det første skuddet alltid vinne.
  • The Hip Toss. Aldri gå for dette trekket med mindre du er nede ved punkter, eller absolutt å få baken sparket. Dette er en siste andre trekk, den siste planen i alfabetet. Hvis du ikke klarer dette trekket, du har rett på bakken og motstanderen din er rett på toppen av deg.
  • Lave hofter. Aldri har hoftene ovenfor dine opponets. Praktisere dette. Du vil være av balansere de første gangene, men så snart motstanderen skyter på deg, være klar for en rask reaksjon og bre.
  • Halvparten. Alltid, alltid, kjøre Half Nelson mens du er i kontroll over motstanderen på bakken. Det tar kontroll over alle hans side du kontrollere halvparten på.

Advarsler

  • Aldri spise mye før en kamp. Sjansen for at du vil bli syk, og ingen ønsker å kaste opp under en kamp.
  • Bekymre vekt kan føre til mye stress, spesielt hvis du er ny til sporten. Gi kroppen de næringsstoffene den trenger.

Ting du trenger

  • Hodeplagg, bryting sko, og komprimering shorts er nødvendigheter.
  • Knebeskyttere er valgfrie.
  • Hvis du har tannregulering, trenger du en munn vakt.
  • Baller.