Hvordan få nesen til å slutte å kjøre med allergier

Del én: å stoppe en eksisterende rennende nese

1. 1
   Fuktigere din luft. Kjøpe en luftfukter, eller to. Selv om det virker counterintuitive, allergi tendens til å hemme kroppens prosesser som holder nesegangene fuktig. Når du først kommer i kontakt med din allergiske trigger, produserer kroppen kjemikalier kalt histaminer som forårsaker slimhinnene til å svelle og tørke opp. Og så, når mer luft-fødte partikler inn dette tørre miljøet, ofte de samme partiklene som pollen som utløste den allergiske reaksjonen i første omgang-kroppen begynner opp rennende nese i et forsøk på å fordrive dem og gjenopprette systemets likevekt. Dette er den onde sirkelen som allergikere er, dessverre, veldig kjent med. Luftfuktere distribuere fuktighet i luften som bidrar til å holde nesegangene fuktig.
   • De fleste luftfukter er ikke kraftig nok til å behandle hele huset. Legg dem i rommet eller rommene der du tilbringer mest tid for å ha den største effekten. Når du avslutter fuktet miljø, derimot, vil slimhinnene begynner å tørke opp igjen.
2. 2
   Bruk en saltvann nesespray. Saltvann nesespray kan bidra til å holde slimhinnene fuktige, men ikke overforbruk dem så mange mennesker gjør. Overusing sprays kan føre til andre problemer. De er tilgjengelige over disk uten resept, og de fungerer både for å holde slimhinnene fuktige og flush irritanter ut av din nese passasjer.
   • Noen mennesker foretrekker å lage sin egen saltvann kur. Dryss litt salt i en matlaging pan med et par kopper vann og koke det opp. Sette ansiktet over pannen, et håndkle over hodet og pust i den stigende røyk. Legge noen eucalyptus olje / salve til brygge kan åpne opp bihulene enda mer.
3. 3
   Ta et antihistamin. Som navnet antyder, antihistaminer hindre at kroppen produserer histaminer, som tørker ut slimhinnene i din nese passasjer. Du kan prøve en over-the-counter antihistamin som inneholder stoffer som loratadin eller diphenhydramine. Lese etikettene på flaskene. Hvis over-the-counter medisiner ikke fungerer, kan en lege gi deg en resept-styrke antihistamin med mer trøkk. Husk at selv om resept-styrke medisiner er faktisk sterkere, det også vanligvis kommer med sterkere side påvirker for eksempel angst og selv søvnløshet.
4. 4
   Drikk mye vann. Selv nesen sannsynligvis ikke vil slutte å kjøre den andre du legger ned den tomme glass vann, er det viktig å holde seg hydrert når du opplever allergisymptomer. Blåser på nesen over og over og ta medisiner med dehydrerende bieffekter vil tørke ut de plagsom slimhinner. Drikker en 16 unse glass vann hver par timer kan bidra til å gjenopprette systemets likevekt.
5. 5
   Prøv urte og hjem rettsmidler. For eksempel spiser spiciest mat du kan stå! Du har lagt merke til at nesen renner når du spiser en rett som inneholder, sier, jalapeño paprika, så ta dette naturlig fenomen og bruke det til din fordel i behandling rennende nese av allergi. Prinsippet er at krydret mat reaksjonen vil blåse ut rennende nese på samme måte som en stor eksplosjon blåser ut en vedvarende olje-brønn brann. Den kompressormatet rennende-nese reaksjon forårsaket av krydret mat slår ut den eksisterende rennende nese, sette deg på veien til utvinning.
   • Sennep olje. Ta en porsjon sennep og varme den opp i et kjøkken panne med litt vann. Når løsningen er tynne nok til å bli sugd inn i en dråpeteller, overføre en liten mengde i et av neseborene. Breath i. Fordi sennep har en så sterk duft, kan det ta noen sekunder å komme seg fra den første eksplosjonen. Gjør ett nesebor om gangen for å unngå å slå ut begge bihulene samtidig.
   • Timian. Bladene av timian anlegget kan bli knust til et fint pulver. Inhalering en liten mengde av dette pulver har vært en folk middel for rennende nese i århundrer. Det kan fungere for deg!
   • Gurkemeie. Denne urten har lenge vært verdsatt av indisk kultur for begge sine kulinariske og medisinske egenskaper. Suge en liten mengde gurkemeie pulver i ren linolje, som kan kjøpes på de fleste helsekostbutikker. Hold linfrø-olje-laced Gurkemeie over en varmekilde til den begynner ulmer. Forsiktig inhalerer noe av røyken.

Del to: å hindre en rennende nese fra å starte opp

1. 1
   Finn ut hva du er allergisk mot. Mange har gått til legen for å finne ut hva de er allergisk mot, og har kommet opp tom. Det er notorisk vanskelig å fastslå den eksakte kilden til symptomene, og mesteparten av tiden du ende opp med flere mulige kandidater. Jo mer informasjon du kan samle om allergi din, men jo bedre. Når du har en generell ide om hva som starter opp rennende nese, kan du begynne å unngå eksponering for disse allergenene.
2. 2
   Unngå triggere. Miljømessige irritanter og allergener som pollen, kjæledyr dander og hår, støv og sigarettrøyk kan alle tørke ut nesegangene og start rennende nese syklus. Bruke en luftrenser i ditt hjem for å fjerne disse irritanter fra luften, men erkjenner at det er nesten umulig å unngå alle triggere mindre du forsegle selv inne i en lufttett beholder.
   • En av de mest vanlige luftbårne allergener i Europa er ragweed pollen, og det er over 17 varianter! Selv om det er nesten umulig å unngå eksponering for ragweed helt, kan du lære hvor høye konsentrasjoner vil trolig bli plassert i ditt nærmiljø. Unngå disse stedene som best du kan.
3. 3
   Rådfør deg med vennene dine. Spør rundt blant dine gruppe venner og bekjente om deres allergisymptomer. Legg det de vet om de ulike allergener i ditt område i kunnskapsbasen. Denne typen anekdotisk informasjon kan gå langt i å utarbeide en plan for angrep mot rennende nese under de mest problematiske sesonger.
4. 4
   Dekk ansiktet. Dette er trolig den mest brute force måten å beskytte deg mot allergener som produserer rennende nese og andre symptomer. Hvis partiklene ikke kan komme inn i kroppen din, kan de ikke starte rennende nese syklus. Hvis du går utenfor når irritanter er mest utbredt, bære et skjerf over nese og munn. En beskyttende ansiktsmaske kan gjøre en enda bedre jobb.