Hvordan forberede seg til å donere blod

1. 1
   Finn ut om du er kvalifisert til å donere blod. Hvert land blod tjenesten vil ha ulike krav på plass, noen basert på bestemte blodsykdom bekymringer (se "Kilder og Sitater" nedenfor for å finne ulike lands krav). Generelt, vil du være i stand til å gi blod dersom:
   
   • Du er frisk, passe, og ikke lider av en aktuell sykdom. Unngå å gi blod hvis du har en kald, en kald sår, hoste, et virus eller en urolig mage.
   • Du veier minst 110 pounds eller 50 kg.
   • Du har riktig alder (i mange jurisdiksjoner, vil du kreve foreldrenes tillatelse for alderen 16-17 til å gi blod, sjekk din lokale krav).
2. 2
   Unngå å donere blod etter dental arbeid. Hvis du har hatt en mindre dental prosedyre, vente 24 timer før du donere blod. Hvis du har hatt større tannarbeid, vent i en måned.
   

Før donere blod

1. 1
   Drikk rikelig med vann eller juice natten og morgenen før du donere. Den ledende årsaken til besvimelse og svimmelhet er et fall i blodtrykket. Få massevis av vann eller juice inn i kroppen din bidrar til å holde blodtrykket opp. Den australske Røde Kors Blood Tjenesten forteller at du drikker godt i de 24 timene som fører til donasjon tid, spesielt når det er varmt, anbefale fire store glass vann eller juice i tre timer før donasjon.
   
   • Hvis du donerer plasma eller blodplater, drikke minst 6 til 8 glass.
   • Unngå å drikke koffeinholdige drikker, da disse vil føre til at kroppen til å utvise vann.
2. 2
   Spise tre timer før donasjon. Det er ikke en god idé å komme inn med en tom mage, spise vil holde blodsukkernivået stabilt, og hjelper deg til å føle deg bedre etter at du har donert blod. Å ha mat i blodet bidrar til å avverge svimmelhet.
   
   • Hvis du føler for å spise frokost første om morgenen spise noe lys som (korn, toast, etc.) eller en lett lunsj, for eksempel en sandwich og stykke frukt.
   • Hvis du tror du kan være kvalm under donasjon ikke spise rett før timen din.
   • Unngå fet mat for tjuefire timer før du donere. Økt fett i blodet kan gjøre det umulig å få nøyaktige målinger på noen av de obligatoriske screening tester utført på prøver av blodet ditt etter at du donere. Hvis de ikke kan kjøre alle testene, må de forkaste donasjon. Du ønsker ikke all din innsats bortkastet!
   • Spise jern rik mat for to uker før avtale, for eksempel spinat, hele korn, egg og biff. Å ha gode nivåer av vitamin C vil bidra til å øke jern absorpsjon (forbruker sitrus juice og, eller ta vitamin C piller med legens råd). Din jern nivået vil bli testet før du donere for å beskytte deg fra å gi blod - du virkelig trenger for å sikre at mottakerne får en potent produkt.
3. 3
   Forbered all identifisering og blodgiver kortene du trenger for å ta dagen før og satt i noe som du bærer med deg. På den måten vil du ikke glemme å ta dem hvis du føler deg nervøs. Blodgiver kort kan bidra til fortgang i prosessen som din personlige donor nummer vil la blodet bank eller tjenesten du dine opplysninger raskt.
   
   • Svare på spørsmål fra de ansatte eller på skjemaer og svare på alle intervju spørsmål ærlig. Visse aktiviteter øke sjansene for blodbårne sykdommer (dvs. de som kan overføres gjennom blod) og de som nylig er engasjert i disse aktivitetene kan bli forhindret fra å gi blod for en tidsperiode. Noen av spørsmålene om seksuell aktivitet kan være pinlig, men de som jobber på blod sentre er profesjonelle. De har hørt alt før.
   • Du kan bli utsatt, men ingen vil noensinne få vite hvorfor mindre du forteller dem. Hvis du trenger en mindre pinlig unnskyldning for å fortelle dine venner eller kolleger, er lavt jern den vanligste årsaken for utsettelse. Lavt blodtrykk, høyt blodtrykk og høy temperatur er også gode unnskyldninger som ikke skal forårsake forlegenhet. Spør registrering personell hvis du tror du trenger eksakte tall for oppdiktede unnskyldning.

Under blodgivning

1. 1
   På dette tidspunktet vil du bli gitt en mini-fysiske som din temperatur, puls og blodtrykk er tatt.
   
2. 2
   Forvent sykepleier for å sjekke hemoglobinnivået. Dette vil innebære et lite stikk på fingeren. Det må være innenfor det sunne området før du kan gi blod, for å sikre at det å gi blod ikke vil forlate deg følelsen kvalm. blodfattig.
   
3. 3
   Be om et teppe dersom hendene eller føttene begynner å føle seg kald. Dette er et tegn på at blodtrykket synker. En fin varmt teppe kan hjelpe deg til å slappe av.
   
4. 4
   Ta et dypt åndedrag før nålen går inn, eller klype deg selv for å skape en distraksjon. Ikke hold pusten, hvis du gjør det, kan det hende du besvimer. Bli beroliget - folk flest rapporterer lite eller ingen smerte, med kommentarer som den følelsen som en "klype". Det virkelige problemet er ubehag, så jo mindre du spent opp, jo bedre. Naturligvis kjenner dine egne begrensninger - hvis du er hyper-sensitive, sørg for å forklare dette for personalet å ta blodet på forhånd.
   
5. 5
   Slapp helt av. Nervøsitet kan også føre til at blodtrykket å slippe og kan føre til svimmelhet. Snakk med personen som tar blodet hvis det hjelper deg til å føle deg bedre, og be ham eller henne til å forklare alt som blir gjort. Finn måter å distrahere deg selv - tyggegummi, synge en sang, si noe, tenke på utfallet av en bok du leser eller en TV-serie du følger, lytte til MP3-eller CD-spiller, tenk om verdig sluttresultatet av din donasjon, og selv be personen å ta blod hvis de vet om noen tilfeller der donert blod gjorde forskjellen mellom liv og død.
   

Etter blodgivning

1. 1
   Forvent å bli bedt om å hvile sitte ned i 10 til 20 minutter etter å gi blod. Dette lar personalet holde et øye med deg for å være sikker på at du er i god form før du reiser.
   
2. 2
   Ha en snack etter donasjon. Drikk litt vann eller juice og spise et lett måltid med høyt sukkerinnhold for å få den blodsukkeret opp igjen. Hvile i noen minutter nyter din snack før du forlater donasjon området. La kroppen justere litt før rushing til resten av dagen. Tenkt å tilbringe femten minutter i kantinen.
   
3. 3
   Unngå å kjøre hvis du føler det minste litt svak. Donere blod er ikke farlig, men kjøring er, og du kan bli alvorlig skadet hvis du besvimer når du kjører. Hvis du ikke er godt etter donasjonen, ringe noen til å komme og hente deg.
   
4. 4
   Spis et måltid rikt på protein etter donasjonen: biff, kylling eller belgfrukter er gode valg. Du bør også spise litt grønnsaker og sørg for å drikke mye vann. Alle disse tingene vil hjelpe kroppen å produsere mer blod for deg snart.
   
5. 5
   Avstå fra å drikke alkohol i minst åtte timer etter å gi blod.
   
6. 6
   Unnskylde deg selv fra tunge løft for resten av dagen. Dette inkluderer vektløfting på helsestudio, selvfølgelig i tillegg til å jobbe på en jobb som krever tunge løft. Hvis du har en slik jobb, bør du planlegge ditt blod donasjoner for fredager. Tunge løft vil nesten helt sikkert føre til venen til å gjenåpne og blø i armen forårsaker en stor, smertefull blåmerke. Hvis du gir det 16-24 timer å gro skikkelig, bør du ikke ha noen problemer.
   
   • Unngå hard trening for resten av dagen. Ikke gå kjører eller danser eller sykle til i morgen. Du har gjort nok for i dag. Du bidro til å redde tre liv!
7. 7
   Hvis du føler deg uvel på noe tidspunkt etter å ha gitt blod, ring blodet tjenesten eller oppsøke lege.
   
8. 8
   Registrer deg for en annen tid. Komme inn i en vanlig vane å donere blod er en sjenerøs og potensielt livreddende gave.