Noen ganger skulle man tro at det å være følelsesmessig nummen er den beste måten å stoppe fra å bli følelsesmessig skadet. Dette kan være å gi noen den tause behandling eller kald skulder.
Trinn
- 1Unngå visse mennesker, selv om du kan gjøre deg selv alene og selv ensom, hvis du trenger å konsentrere seg, være un-distrahert eller upåvirket av en sårende person, gruppe eller situasjon.
- Å være følelsesmessig nummen betyr å være ganske anti-sosial, samt recessive (uttak). Du kan alltid være alene, selv i en folkemengde.
- 2Bruk rimelig forsiktighet: "psykologisk undertrykkelse" spiller en stor rolle i mange psykiske lidelser: så unngå sviktende eller, kanskje, å nekte å forholde seg til virkeligheten i ens liv som kanskje ikke alltid være nyttig til ens selv-actualizing eller å lage personlige, vellykket fremgang i erkjennelsen og håndtere situasjoner i livet rimelig å være sikker på å hjelpe dine mål.
- 3Snakke mindre, hvis du trenger det eller om du kanskje har en tendens til å snakke for mye. Si hva som er nødvendig.
- Hvis du blir bedt om en "Ja / Nei." spørsmål, er det bare nikke eller riste på hodet. Men, hvis du må svare på en lang-spørsmål, må du bare finne korteste svaret. Folk som er følelsesmessig nummen sjelden snakker for mye.
- 4Sammenlign dette med bløffing i å spille kort som poker, og ikke gi bort din posisjon på problemer, mens du arbeider på en alvorlig eller kontroversiell sak.
- 5Unngå å bruke ansiktsuttrykk som overdriver måten du tenker eller føler.
- Hold alltid et tomt ansikt (kalt kult eller dead-pan).
- 6Blunker sjeldnere som blinker overdrevet kan avsløre en falsk posisjon, frykt eller tvil.
- Blinker mindre synes å vise en mangel på følelser.
- 7Lov om logikk snarere enn emosjonelle følelser eller ulogisk, unødvendig eller grunnløse, kanskje, grunnløse tvil, sinne eller beskyldninger.
- Folk som er følelsesmessig nummen generelt satt sin logiske resonnementer enn emosjonelle følelser.
- 8Unngå å delta ivrig i noen tvangsmessig, impulsive eller obsessive diskusjon eller atferd, men du trenger å snakke med rett person og få somethings fredelig, avgjort, hvis mulig.
- Dette er tegn på for tidlig eller umoden, eller muligens, tankeløst emosjonelle vansker, dvs.: å la underbevisstheten til å overstyre ditt behov for å holde logisk selvkontroll.
- 9Tillat glede og styrke til å erstatte sinne eller engstelig følelser som kan styre livet ditt med fred og re-forming ditt problem å være en mulighet.
- 10Nyt ensomhet ved å slappe av, hvile og få nok søvn.
- Være saklig for det som gir bedre resultater: ikke falske og så unngå følelser av nytteløse enten fokusert på andre regelbrudd eller dine personlige svakheter og skrøpelighet.
Tips
- Også være forsiktig for å unngå å le eller gråte siden det er et viktig tegn på følelser.
- Alltid forbli rolig, kjølig, og samlet for å bruke dine nyervervede følelsesmessig nummen tilstand til din levetid fordel.
- Ikke tenk på de som du vanligvis bryr seg om de fleste (familien kan være en del av i noen tilfeller). De kan bringe tilbake mange følelser glad, trist, sinne, angst osv. Bare Isoler deg selv, og du bør være i orden.
- Bryr seg ikke om folks gamle, ikke er nøyaktige meningene til deg.
- Se opp for visse typer musikk som kan bringer tilbake gamle minner, som kan bringe tilbake gamle følelser.
- Hvis du vet om en venn som har en problemer med å håndtere emosjonelle problemer, som angst og sinne - det ville være en god ide for deg å introdusere dem til denne nettsiden.
Advarsler
- Folk som bryr seg om deg, vil prøve å få deg til å snakke med dem. (Familie og venner). Gi dem ett ord svar eller hodebevegelser. De vil gi opp til slutt etter å finne ut at du ikke vil snakke. (Som bidrar med lammende mye).
- Folk kan unødvendig frykter deg hvis du synes mutt og grublende: slappe av.
- Folk kan dømme tilbaketrekning å være så altfor alvorlig, Odd - eller gal: være litt åpen for folk som er snill og imøtekommende.