Når du føler slått ned av noen rundt deg, er det en av de verste følelsene i verden. Likevel, det er også en tid for å innse at bare du har makt til å stoppe denne følelsen, eller å la den komme til deg. Håndtere det konstruktivt heller enn å gjøre det til et tilfelle av følelsen utsatt og selv-defeatist. Lære av erfaring, forbedre aspekter av deg selv som plager deg, og fremheve dine talenter og gode poeng. Tross alt, ganske muligens, var mothaker, men sjalusi av alle de gode og klokskap som du allerede skinne. Opp med hodet, øyne fremover, og holde den kroppen står høyt - du er en fantastisk person, uansett hva.
Trinn
- 1Fortelle andre mennesker hvordan du føler inkludert lærere, familie og venner. La den ut er en måte å snakke det gjennom og lære av opplevelsen.
- 2Prøve og snakke i person. Hvis ikke, prøv og få en IM-programmet og snakke om det på der. Eller bruke e-post eller telefon for å snakke ut om det.
- 3Få råd fra de du stoler på. Snakk med foreldrene dine, venner, lærere, pastorer, rådgivere etc. følge deres råd. De vil også prøve og bidra til å bygge deg opp.
- 4Fokuser på hva du er god på. Legge vekt på hva du vet du er god på allerede. Bygge tillit til å vite at du er god på det bestemte ting.
- 5Endre. Dette vil være det vanskeligste trinnet. Lytt nøye til hvordan folk sette deg ned og hvilke ting de er målgruppe. Etter at du har identifisert de problemene folk sette deg ned over, analysere dem og avgjøre om du trenger å endre det aspektet av livet ditt.
- 6Akseptere at du ikke er perfekt. Ikke bekymre deg om de satt downs du kan ikke gjøre noe med. f.eks Hvis noen setter deg ned for balding, er det ingenting som kan gjøres med det, så ikke bekymre deg for det. Akseptere deg selv for den du er.
- 7Etter at du har fulgt denne fremgangsmåten, tid til å gå inn, en ny forandret verden!
Tips
- Oppsøk ikke komplimenter. De fleste mennesker blir irritert med konstant avhør hvis de vet at du fisker etter komplimenter. Dette vil bare slå tilbake folk og gjøre det lettere for dem å sette deg ned.
- Pass på hva du sier og hvem du sier det rundt. Hvis du ser på munnen folk ikke kan gjøre narr av deg for hva du sier. Alderen gamle ordtaket er sant, "Bedre å være tenkt en tosk, og deretter åpne munnen og fjerne all tvil".
Advarsler
- Hvis de henger rundt med en rekke mennesker, høflig gå opp og si "Kan jeg snakke med ___________ '
- Noen mennesker kan bli irritert hvis du går på, og på, og på
- Hvis du sier det selv, kan du gå til et rolig sted
Ting du trenger
- IM program (valgfritt)
- Venner, lærere eller noen troverdig person