Wkeno

Hvordan komme seg fra matforgiftning fort

Matforgiftning er inntak av skadelige bakterier eller giftstoffer på grunn av inntak av mat som har blitt urettmessig behandlet eller håndteres. Det finnes en rekke forskjellige giftstoffer og bakterier som forårsaker matforgiftning og de resulterende symptomer kan variere fra mild til alvorlig. De fleste vil overvinne matforgiftning i et par dager etter at den passerer naturlig gjennom deres system. Imidlertid må spedbarn, gravide kvinner og eldre være spesielt forsiktig for å unngå matforgiftning på grunn av potensialet for irreversible skader. Hvis du har blitt forgiftet av mat, vil vite hvordan du gjenoppretter matforgiftning fort hjelpe deg å minimere ubehag og å komme tilbake på føttene så snart som mulig.

Trinn

Hvordan komme seg fra matforgiftning fort. Drikk rikelig med væske og væsker.
Hvordan komme seg fra matforgiftning fort. Drikk rikelig med væske og væsker.
  1. 1
    Drikk rikelig med væske og væsker. Vanlige symptomer på de fleste matforgiftning tilfeller er kvalme, oppkast og diaré. Hyppig oppkast og diaré vil resultere i en rask uttømming av vann fra kroppen, som fører til dehydrering. Drikke så mye vann du klarer vil erstatte tapt væske og er den beste måten å bekjempe matforgiftning. Vann og juice er det beste å drikke.
    • Hvis du ikke kan holde nede væsker fordi du er for kvalm, kontakt lege umiddelbart. Du må kanskje bli tatt til sykehuset for intravenøs væske bestemmelsen.
  2. 2
    Få nok hvile og unngå anstrengende aktiviteter. Det er sannsynlig at du vil føle deg trøtt som kroppen kjemper for å kvitte giftstoffer fra systemet. Det anbefales at du hvile så mye som mulig, slik at kroppen kan bruke sin energi til å komme seg. I tillegg deltar i anstrengende aktiviteter mens trøtt kan føre til personskader.
  3. 3
    Unngå å ta anti-diaré medisin. Mens diaré fra matforgiftning kan være upraktisk, er det en mekanisme som brukes av kroppen til raskt å utvise giftstoffer innenfor. Derfor anbefales det at du ikke tar noen anti-diaré medisin.
  4. 4
    Unngå å spise fast eller krydret mat for et par dager. Matvarer som ris, brød, frukt og kjeks er bra for påfyll av næringsstoffer. Men unngå altfor komplekse matvarer som kjøtt, fett og krydder fordi disse matvarene er vanskeligere å fordøye.
  5. 5
    Ta en pause fra meieriprodukter i noen dager. Som kroppen kjemper mot matforgiftning, vil fordøyelsessystemet oppleve en midlertidig tilstand av laktoseintoleranse. På grunn av dette, noen meieriprodukter som du forbruker - for eksempel smør, melk, ost, yoghurt, osv. - vil resultere i ytterligere komplikasjoner. Unngå å konsumere meieriprodukter før du er sikker på at kroppen din har vendt tilbake til det normale.
  6. 6
    Unngå inntak av koffein og alkohol. Koffein og alkohol vil både endre kroppens kjemi på måter som kan gjøre deg mer ubehagelig. Men enda viktigere, koffein og alkohol er begge diuretika, noe som betyr at de vil få deg til å urinere oftere. Hyppig vannlating fører til dehydrering, som kan føre til alvorlige problemer når det kombineres med hyppig oppkast og diaré.

Advarsler

  • Hvis matforgiftning vedvarer i mer enn noen få dager, ringe en lege. En lege bør også kontaktes dersom du opplever en høy feber, synsproblemer eller vanskeligheter med å puste og svelge.
  • Hvis matforgiftning skyldes inntatte sopp eller sjømat, kontakt lege med en gang. Noen giftstoffer som finnes i visse varianter av sopp og sjømat kan være dødelig og krever umiddelbar oppmerksomhet.