Urinering i offentligheten (for menn) kan gjøre noen av oss føler deg usikker, men husker flere ting kan gjøre det lettere.
Trinn
- 1Husk at alle urinates. Uansett hvor "kult", "tøft" eller "delikat" folk presenterer seg selv, har de fortsatt urinere som resten av oss. Så den eneste opptatt med vannlating din på badet er du.
- 2Prøv å slå urinering inn i et spill. Hold den inne til du ikke kan holde det lenger. Deretter, når noen andre er på badet, prøve å urinere lenger enn dem. Hver gang du slår dem, vil du ha lykke for en uke!
Tips
- Innse at ingen bryr seg, og sjansene er, de er trolig redd for at du lytter til dem.
- Ett triks som brukes av folk i de væpnede styrker (der urinering i offentligheten er allestedsnærværende) er piping. Nøkkelen til dette problemet virkelig puster, og plystring slapper de aktuelle musklene.
- Ikke tenk på det, jo mer du tenker på det, jo verre blir det. Hvis du trenger å gå, så gå.
- Hvis din angst er ekstremt høy, ta en plass på toalettskålen, slappe av, og la blæren gå. Sitte ned hjelper betydelig.
- Dette fungerte for meg.... lukke øynene og stenge ute folk rundt deg. Ikke prøv og tisse, ikke presse. Slapp av, la skuldrene slippe, slippe hodet fremover, puste dypt og tenke seg væske i blæren bare flyter ut på grunn av gravitasjon - som om det flyter på grunn av sin egen vekt. Bare få inn i din egen boble, slappe av og la det flyte.
- Et annet triks er å stå svært nær urinal slik at du har litt privatliv.
- Pust dypt og slappe av. Hvis du er alt selvbevisst og spent opp, vil dine forsøk på offentlig urinering være mislykket og videreføre den onde sirkelen.
- Prøv å gå til urinal som er nærmest til sideveggen, deretter mot veggen litt, slik at du får litt privatliv.
- Drikk masse vann for å gjøre din trang høy å bare tisse enklere.
- Et annet triks, hvis du er virkelig ubehagelig å gå i urinaler, gå på toalettet boder. Det tillater for mye mer privatliv.
- Når den nærmest veggen er tatt, bare dekke penis med baksiden av hendene. Det er litt vanskelig å forklare, men legger tommelen og pekefingeren for begge hender, ved siden av penis, og deretter møte håndflatene utover. Dette kan skjule det meste av penis, avhengig av størrelsen på medlem og hendene.
- Hvis du ikke kan "gå" når du kjenner noen andre er i hørevidde, prøv å plugge ørene med fingrene. Dette kan lure din underbevissthet til å tro du er alene.
Advarsler
- Hvis du virkelig trenger å holde den. Slurk vann for å holde urinen i blæren ikke altfor konsentrert. Dette vil forhindre nyre og blære problemer.
- Hvis du velger å følge "stå nær urinal" tip, sørg for å unngå sprut ved å sørge for at du "mål" nedover.