Observasjon er en hel hjerne dyktighet. Bruke alle dine sanser på det fulle kapasiteten som du kan, vier oppmerksomhet til mange detaljer, fokus, analysere, resonnement, og minne alle ta mange prosesser i hjernen din. Mange misunner de som er svært observante, nedverdigende sine egne krefter observasjon. De synes å ikke klarer å innse at disse ferdighetene kan utvikles og finpusset gjennom flid og opplæring. Her er de aktivitetene som jeg har funnet som hjelpemiddel i å forbedre mine egne krefter observasjon.
Observasjon vil ikke bare hjelpe deg å bli mer bevisst, og smartere generelt, men jobb ytelse vil øke, relasjoner, etc. Observasjon en svært viktig liv ferdighet som mange mennesker tar for gitt.
Trinn
- 1Meditere. Mindful Meditasjon er lov å tømme tankene å ta hensyn til øyeblikket og verden rundt deg. Sittende meditasjon er den beste måten å begynne, lukker du øynene og fokusere på pusten din. Ideen er ikke å gå seg vill i dine tanker eller verden rundt deg. Hold fokusert oppmerksomhet på pusten, mens praktisere bevissthet om disse tingene, slik som å være en båndopptaker. Praktisere dette i tretti minutter hver dag, vil du begynne å trene hjernen din til å ta hensyn til miljøet, og du vil finpusse din oppmerksomhet og fokus, to svært viktige ferdigheter som trengs for observasjon. Forskere ved meditasjon har oppdaget at de små grå bolig Oppmerksomhet, Focus, og Sensory Processing tykkere og faktisk vokse i størrelse gjennom regelmessig meditasjon. De har også oppdaget at meditasjon forbedrer hjernens aktivitet, ligner skiftende en bil inn i et høyere gir. Dette betyr raskere behandling, bedre hukommelse, fokus, oppmerksomhet, etc. Alle ferdigheter som er viktige for observasjon.
- 2Øv logikk hele tiden. Gitt at logikk og observasjon er separate, blander de sammen perfekt. Praktisere Logic puslespill, Rubiks kuber, Cryptograms, etc. vil hjelpe til honing dine Powers av logiske resonnementer. Nettsteder som tilbyr Brain Games ofte tilby Logic øvelser, bidrar til å forbedre din egen Logic. Gjennom daglig praksis, vil kunsten logikk blir naturlig og enkelt for deg, slik at du kan hente ut informasjon som ikke er presentert for det blotte øye. Dette kan føre en person til å være skritt i forkant av spillet.
- 3Praksis minne erindring. Memory er et annet verktøy som observatører bruker i observasjon, enten det, observerer de i håp om å beholde informasjon. Ved å minnes hendelsene dager på slutten av kvelden og tenker om dem, trener du fire deler av hjernen. Som er involvert i hukommelse, arbeidshukommelse, resonnering, og analysere. Mange av de samme ferdighetene som brukes når en effektiv måte å observere. For ytterligere forbedring, praksis langtidshukommelsen en gang i uken ved å plukke enten en dato eller hendelse, så huske og tenke på så mange detaljer som mulig. Dette utøver de samme ferdighetene i en mye mer dramatisk måte, og vil bidra til å forbedre funksjonaliteten til frontallappene. Tenker på ting på en slik måte også hjelper en til å kunne hente ut mer kunnskap fra sine tidligere erfaringer, få en mer moden og rasjonell perspektiv på fortiden, og kanskje løse eventuelle uklarheter om fortiden. De samme ferdighetene kan brukes på omtanke. Hjelper en til å holde vakt om hva som skjer i deres liv og gi en idé om hva som skal komme.
- 4Oppleve nye ting. Oppleve nye ting bidrar til å forbedre observasjon ved å engasjere din oppmerksomhet. Tar det lenger og bevisst huske å legge merke til detaljene i miljøet og erfaring vil hjelpe berike opplevelsen, øke kunnskap, og bruke dine krefter observasjon er den beste måten å forbedre ferdighetene involvert.
- 5Lære gjennom prøving og feiling. Konsekvent tilbake for å finne ut hva du virkelig observere, deretter finne ut nye detaljer som du bør sjekke når observere som vil forbedre dine ferdigheter. Hvis du konsekvent glemmer å følge nøye med, og deretter prøve å finne noen måter å hjelpe du minner deg selv. Dyktighet tar mye trening, og med at trening, vil du finne dem blir mer automatisk og enklere å bruke.
Tips
- Bevissthet testene er gode verktøy for både å forbedre og spore forbedringer
- Observasjon er en ferdighet som tar tid å finpusse, fortsette å øve selv om du tror du aldri vil forbedre din bevissthet.
- Husk at dette kan ta litt tid avhengig av hvordan du jobber og hvor dedikert du er. Men det kan gjøres bare jobbe hardt og ta hensyn til alt.
Advarsler
- Dine tanker kan gå mot deg, er det vanskelig å alltid være klar over alt, hold deg til hva du kan gjøre.