Wkeno

Hvordan takle hjemlengsel

Enten du er borte på skolen, du har nettopp flyttet, eller du er bare borte på en tur og du ønsker å dra hjem, er det mange måter å takle det som virkelig noen ganger føles som en "sykdom", og føler seg bedre over tid. Det er vanskelig å være hjemlengsel, men du kan få gjennom det!

Trinn

Hvordan takle hjemlengsel. Planlegg en kort tur å gjøre noe du vet du vil nyte.
Hvordan takle hjemlengsel. Planlegg en kort tur å gjøre noe du vet du vil nyte.
  1. 1
    Planlegg en kort tur å gjøre noe du vet du vil nyte. Kanskje bare bo hos en nær slektning eller med venner du har kjent i lang tid.
  2. 2
    Hold turen aktiv og ta ting som en kortstokk for å fylle fritiden. Å være opptatt og holde underholdt er nummer én måte å unngå hjemlengsel.
  3. 3
    Forstå den første natten på et nytt sted kan ofte være litt stressende. Alle er lei fra reisen og finne veien rundt og møte nye mennesker er hardt arbeid. Forvent dette og huske ting vil virke mye bedre i morgen.
  4. 4
    Pakk forsiktig, være forberedt, og sjekke med andre som kommer og hva de tar. Hvis du skal på en aktivitet arkivert tur, sjekk tidsplan for å se hvilke aktiviteter du gjør. Pakk accordingly.if du har riktig klær og så videre, vil du føle deg mer avslappet.
  5. 5
    Gjør deg klar over hva som skjer. Selvfølgelig, hvis du bor hos en slektning, vil det ikke være en skriftlig plan, men spør om hans eller hennes planer og hvis invitert til, foreslå hva du ønsker å gjøre. Hvis du er borte med en gruppe, kan det godt være. Les det, men være fleksibel. Det kan endre seg.
  6. 6
    Husk at for den første natten, kan du godtar tekst eller e-post for å si at du kom trygt. En viktig årsak til hjemlengsel er bekymringsfullt om folk hjemme. Ved betryggende dem, berolige deg selv.
  7. 7
    Telefon hjemme når du er etter å gå ut å gjøre noe du liker. Dette overbeviser folk hjemme du er fin og unngår du å forstyrre deg på telefonen. Hvis du er borte fra hjemmet i lengre perioder av gangen, webkameraer er enda mer effektive!
  8. 8
    Gjøre noe med det hvis du begynner å føle hjemlengsel - Og det inkluderer ikke gråt på sengen. Gå finne noen å snakke med, ha en boble bad, lese en bok, se på TV, ta en lur, gå en tur i den lokale parken, noe som gjør at du føler deg bedre. Den følelsen vil passere raskt når du distrahere deg selv. Da vil du innse at kanskje ting ikke er så ille likevel!
  9. 9
    Stoppe opp og tenke seriøst om hvorfor du føler hjemlengsel eller har gjort i fortiden. Var det situasjonen du reiste til du ikke liker? Har du ikke familie? Var du bekymre seg over ting hjemme? Finne ut nøyaktig hva som forårsaket følelsene, og deretter tenke på hvordan du kan gjøre det annerledes på din neste tur.
  10. 10
    Enig i at du skulle noe gå galt, bør folk hjemme kontakte deg umiddelbart og sikre at de har tall, osv.. Derfor, når du ikke blir kontaktet, du vet ting hjemme er OK og trenger ikke bekymre deg.
  11. 11
    Spise og så godt som mulig. Når du er sliten og sulten, kan ting virke mye verre.
  12. 12
    Ta elementer som gjør at du føler deg mer hjemme: fotografier, din egen musikk eller sengetøy kan hjelpe, eller enda en kosedyr.
  13. 13
    Vær positiv og hjemlengsel kan bli slått! Hvis det ikke var tilfelle, ville voksne alle fremdeles bor sammen med sine foreldre.

Tips

  • Husk at den aller første natten kan være spesielt stressende. Bare prøv å kjempe seg gjennom det, og du kan finne den neste dagen blir bedre.
  • Hvis du har vært hjemlengsel i det siste, ikke la det stoppe deg å bo borte fra hjemmet igjen. Det var en tur. Tenk hva du ikke liker, og hvordan du kan endre det. Hold neste opphold kort og så gå for det.
  • Tenk på hvor mye moro du skal ha neste dag eller senere.
  • Ring et familiemedlem bare så du kan høre deres stemme igjen.
  • Vurdere å fortelle noen hvis du er virkelig hjemlengsel, noen på stedet med deg helst. En venn eller en lærer vil være villig til å bidra til at de vet at du er seriøs og la dem få vite hva de kan gjøre.
  • Drar hjem tidlig er en siste utvei, men hvis du er virkelig elendig og kan se ingen måte det kunne bli bedre da be om å gå hjem. Ringe en forelder og forklare ærlig hvordan du føler deg.
  • Snakk med noen som er med deg
  • Hvis du nettopp har kommet til en ny kostskole, og du føler hjemlengsel ikke hold det for deg selv. Gå og snakk med en annen ny student på det, du vet aldri de kan også føle hjemlengsel også. Å snakke om det for dere begge gjør det lettere. På denne måten kan du lage en ny venn også. Når du få nye venner, er du godt på vei til å få avgjort!
  • Bare tenk at i morgen du har en veldig morsom dag planlagt fremover, og jo raskere du sovner raskere den dagen vil komme.
  • Når følelsen hjemlengsel du kanskje prøve å tenke på de tingene som du ikke kan gjøre hjemme.

Advarsler

  • Ikke noen gang ringe hjem når du føler deg litt ned. Du vil føle deg verre sannsynligvis mid-telefon, og folk hjemme vil innse dette og bekymre deg. Du vil føle deg skyldig for å gjøre dem bekymring, og vips du føler deg mer hjemlengsel og opprørt. Enig til e-post, tekst eller direktemelding å la alle vite at du er OK i stedet.
  • Hvis du føler deg utrygg der du er, har du all rett til å kreve å gå hjem, med mindre du er veldig langt unna.