Wkeno

Hvordan unngå solstikk

Solstikk kan unngås ved å følge og ta noen enkle trinn for å forhindre det. Riktig forebygging vil hjelpe deg å unngå solstikk, noe som er svært alvorlig og livstruende. En viktig faktor å vurdere når

ll være utendørs over lengre tid under solen er å beskytte øynene fra solstrålene ved å bruke solbriller og en bred brem lue.

Trinn

Hvordan unngå solstikk. Hold solstrålene langt bort fra huden din når du tar en spasertur under en varm sommerdag.
Hvordan unngå solstikk. Hold solstrålene langt bort fra huden din når du tar en spasertur under en varm sommerdag.
  1. 1
    Hold solstrålene langt bort fra huden din når du tar en spasertur under en varm sommerdag. Sørg for å ha en lue eller gå med en lett paraply, iført lys verneklær.
  2. 2
    Sørg for å gå ut i første del av dagen hvis du ønsker å nyte ensomheten og avslapning mens du sitter og ser på bølgene som dette er når sola ikke har nådd sitt høydepunkt. Hvis du foretrekker sent på ettermiddagen, sørg for at det er den tiden da solen er innstillingen. Ta med en lett paraply, en flaske vann, og nyte freden og stillheten, bare avbrutt av dine tanker, uten å tenke på strålene fra solen som skinner ned på kroppen din.
  3. 3
    Bruk en kroppsstørrelse paraply å fullstendig skyggelegge du når det er nødvendig å holde seg utendørs for en lengre periode. Sette opp en tabell for å vise dine varer på en kunst show, eller uformelle spisesteder ute i varmen av dagen, vil sikre at du stråler av sol vil bli forhindret fra å slå rett ned på kroppen din å forebygge dehydrering og solstikk.
  4. 4
    Begrense høy aktivitet i varmt eller fuktig vær, særlig i løpet av midten av dagen. Prøv å planlegge trening under kjøligere morgenen eller kvelden. Resten under skyggen i ca 10 minutter hver 1/2 time for ikke å bli oppbrukt. Drikk rikelig med vann ofte, ikke bare slurker og ikke bare når du føler deg tørst.
  5. 5
    Lei en cabana eller en paraply når du ønsker å tilbringe dagen på stranden uten å bekymre av solens stråler slo rett ned på deg. Dette vil ikke bare sikre din komfort, men vil holde deg trygt fra solstrålene og holder deg kjølig. Begrense inntaket av alkoholholdige drikker og spiser småretter. Drikk rikelig med vann eller vannbaserte drikker, og nyte dagen ute på stranden. Sørg for at du bære en bredbremmet hatt, og ikke glem briller. Noen forholdsregler vil sikre deg en flott dag ute, og holde deg trygg fra å få solstikk.

Tips

  • I tropisk klima, stråler av sol er veldig sterk, selv om det er en skyggefull dag. Ikke bli selvtilfreds og tror du ikke trenger å ta forholdsregler fordi det ikke er sol. Dette er ikke sant som stråler går gjennom skyene og trenge inn i kroppen enda mer enn på en solrik dag.

Advarsler

  • Mange medisiner påvirker kroppstemperaturen forskrifter. Enten lege eller farmasøyt som medisiner sier at du ikke bør gå under solen, eller slå opp stoffet indikasjoner på internett. Se på resept flasken selv for å se om det er noen advarsler på det om dette.