Hvordan utrydde og stoppe negative tanker

Negative tanker er ikke forbeholdt bare noen få personer eller situasjoner - alle er plaget av negative tanker på et tidspunkt i.

Men når du begynner å tenke på hva du "tenker", har du allerede tatt det første skrittet til å kontrollere negative tanker.

Trinn

1
Ta avgjørelsen om at du kommer til å være en å bestemme hva dine tanker er og vil være. Du kan kontrollere hva du tenker. Dette betyr å gjøre en daglig innsats for å bevisst program tanker eller bekreftelser i tankene dine.
2
Omgi deg med positive mennesker. Har du noen gang hørt ordtaket "fugler av en fjær flokk sammen"? Det er det samme med både positive og negative mennesker. Hvis din nåværende gjør noe, men rive andre ned, klage, og generelt være negativt, det kommer til å være svært vanskelig for deg å komme over å være negativ i det miljøet. Du kan veldig godt, trenger å få noen nye venner.
3
Nekter å godta negative kommentarer når du vet at de er ufortjent. For eksempel, hvis du gjør fremgang på et prosjekt, og du hører noen kommenterer om hvordan du har nettopp vært å kaste bort tiden din, bare fortelle deg selv at det er ikke det jeg mener, det er ikke det jeg mener. Du vet at du har gjort fremgang på prosjektet, du har brukt tiden godt, og at du fortjener ros. Men ikke ignorere alt, ellers vil du ende opp glipp av mange gode ideer.
4
Endre språket. Ordene "bør", "kunne" og "kanskje", er ute. For eksempel endre "Jeg kan gå og fikse bilen "til" Jeg vil gå og fikse bilen ". På den måten du snakker handling og å løfte du er mer sannsynlig å holde seg til.
5
Tenk for deg selv.
6
Bruk initiativ i stedet for å vente på folk. Du kan kaste bort en masse tid på å vente på at andre skal opptre.

Ditt liv vil gå noe sted hvis du sitter rundt gjør ingenting hele dagen. Har noen ambisjoner og mål og jobbe mot dem. Planlegg hva du ønsker å oppnå, så sørg for at du følger gjennom.
Aksepter deg selv, først akseptere, dømme og fortelle deg selv at det du tror er din kreasjon. Det er alltid vi som er maleren og male vi verden med våre farger Så, det tid for å velge den beste fargen for alle, så det vil gjøre oss bedre artister.
Husk at handlinger taler høyere enn ord. Snarere enn bare å snakke, være villig til å ta noen handling.
. Å ha og holde seg til en øvelse plan kan være svært.

Selv for folk som liker positiv atferd, hvis du får for positive, kan du bli veldig irriterende.
Ikke alle kommer til å like at du ønsker å være positive. For hvilken grunn, noen mennesker liker å være negativ, og du kan finne deg selv kjemper en pågående kamp for en stund før du gjør nye vennskap.