De fleste mennesker i verden, stor eller liten, størrelse 0 eller 22, spanske, afrikanske europeiske, asiatiske eller kaukasisk, kan noen ganger føles litt dårligere enn andre. Disse tingene vi forteller oss selv, at vi ikke er god eller pen nok, er på ingen måte basert på fakta. På denne siden vil vi gå gjennom enkle trinn om hvordan folk kan overvinne eventuelle følelser av mindreverd at de kan stå overfor.
Trinn
- 1bea r i tankene bea>. Din 'underlegenhet' som du kan referere til det kan også ses på som et unikt eller individuelle kvalitet. Hva gjør du føler at disse tingene 'dårligere' til alle andre? Hvis det ikke er normen blant mennesker, hvordan kan det muligens være noen form for mindreverdighetskompleks? Ikke gi makten til å påvirke dine tanker til folk som ikke bryr seg om deg.
- Forstå at folk flest ikke er ute for å dømme deg. Ut av alle du ser, de fleste ikke bryr seg eller vet om hvor dårlig du gjorde på den siste matteprøve, eller hvordan du har fått litt vekt siden i fjor sommer.
- Forstå at folk flest ikke er ute for å dømme deg. Ut av alle du ser, de fleste ikke bryr seg eller vet om hvor dårlig du gjorde på den siste matteprøve, eller hvordan du har fått litt vekt siden i fjor sommer.
- 2Ingen er perfekt. De sier at gresset er alltid grønnere på andres verftet. Hvis det er alltid noen der ute med mer penger enn deg, eller penere enn deg, skjønner det er alltid noen styggere enn deg. Det er noen med en større nese eller heftig enn deg. Det er noen med enda mindre eller større bryster enn deg. Ikke fokuser så mye på hvordan du kan ikke sammenligne, men hvor andre ikke kan sammenligne med deg.
- 3Tenk på hva det er du er virkelig redd for. Hva er det du frykter skal skje, på den avslørende av mindreverd din til alle andre? Frykter du folk ser, eller lage kommentarer? Disse er alle gyldige bekymringer, men husk - alle er forskjellige. Eventuelle kommentarer du mottar er ugyldig og må bli ignorert for enhver pris. Det er helt sikker på at det er noe de synes er galt med dem også.
- 4Seriøst vurdere akkurat det er så "dårlig". Hvis du har en komplisert om en bestemt kroppsdel, for eksempel armer, ben, føtter eller hender, tenke grundig gjennom hva som gjør dem "mindreverdig" til alle andre, og skriver dette på papir hvis det hjelper. Seriøst tenke på logikken i disse tingene. Du kommer ikke til å bli stoppet på gaten for å ha det du tenker på som 'mindreverdige' hender eller føtter.
- Hvis du finner din mindreverdighetskompleks vanskelig å forholde seg til, få hjelp av en venn. Gode venner vil hjelpe deg å nå dine mål, uansett hva de måtte være. For lemmer kan det være å til slutt kunne gå rundt i shorts (for leg komplekser). Gode venner vil fortelle deg sannheten, og du kan jobbe sammen på måter å få deg til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med venner, spør dem om de noen gang føler deg mindreverdig, og du kan bli overrasket over hvor bekymret folk får.
- Se en rådgiver. Hvis du føler "mindreverdig", og kan ikke seriøst få hjelp av en venn eller annen grunn, husker alle de ovennevnte, og kanskje du kan snakke med en rådgiver hvis behovet være. Hvis du har en nær venn, kan de også hjelpe deg.
- Hvis du finner din mindreverdighetskompleks vanskelig å forholde seg til, få hjelp av en venn. Gode venner vil hjelpe deg å nå dine mål, uansett hva de måtte være. For lemmer kan det være å til slutt kunne gå rundt i shorts (for leg komplekser). Gode venner vil fortelle deg sannheten, og du kan jobbe sammen på måter å få deg til å føle deg bedre om deg selv. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med venner, spør dem om de noen gang føler deg mindreverdig, og du kan bli overrasket over hvor bekymret folk får.
- 5Hvis det hjelper, undersøker andre mennesker (ikke opplagt stirrer.) Hvordan reagerer de på kroppen sin? Hvordan viser de seg selv? Har de en lignende type kropp for deg? Dette kan virkelig hjelpe deg å nå dine mål.
- 6Respektere deg selv. Se i speilet og gi deg selv komplimenter. Hvis du ikke respekterer deg selv, hvem vil?
- 7For å være veldig glad hele tiden er ikke bare umulig, men urealistisk, men du kan gjøre en bevisst innsats for å være lykkelig hele tiden. Men for å være veldig glad du må akseptere deg selv for den du er. Hør, ingen er perfekt.
- Sjekk ut dette - noen gang du går inn i et rom fullt av mennesker, bet jeg du blir lett tiltrukket av og (jeg er sikker) litt sjalu på de du ser ler eller smiler og gjør rundene... ikke sant? Når sant skal sies, er det ingenting spesielt med dem. De bare glemte alt om seg selv og hva folk synes om dem. Være en av dem!
- 8Tilbring tid på å tenke om dine sterke sider (alle har dem), og du vil finne deg selv mer glad, og også mer trygg!
- 9Til slutt, ikke konsentrere seg for mye om deg selv. Bli interessert i andre, og du vil se alle dine frykt og bekymringer som gjør deg trist smelte bort.
- 10Lykken er vakker. Et smil er mye vakrere enn en rynke. Dette kan ikke være et riktig steg, men ikke noen gang rynke!
Tips
- Det er ingen "normale" menneske, og ingen 'normal' rammeverk for et menneske. Aksepter dine forskjeller på en positiv måte. For eksempel "Ja, jeg har store føtter, men det er det som gjør meg meg!"
- Ikke noen gang gi opp. Den største feilen du noen gang kan gjøre er å ikke gjøre noe fordi du frykter at du gjør en feil. Bare si hva du tenker, og hvis folk du sier det å ikke liker det, vil de komme over det.
- Hvert menneske er forskjellig!
- Akseptere hvem du er!
- Det kan virke andre mennesker er perfekte, men virkelig, de har sine egne forskjeller
- Smile!
- Det er noen i denne verden født for deg - aldri satt dem ned!
- Ikke tenk på din forskjeller som inferiorities, klasse dem som unike kvaliteter som gjør deg hvem du er. Hvis det ikke var for disse tingene, vil du være en generisk, kjedelig klone med noen unike egenskaper.
- Vær deg selv!
- Hvis du er overvektig, undervektig, kort, eller høye til det punktet at andre ser deg som mindreverdig på grunn av disse trekkene, kaster sine fornærmelser rett tilbake på dem som vitser. Ikke bare vil du forvirre dem, vil du gjøre deg le, og derfor føler seg bedre om unikhet din.
- Tenk på hvorfor du føler du / visse deler av deg mindreverdig? Skriv dette ned, tenk om dette logisk, og snakke med venner eller familie.
- Tilbring mye tid med din beste venn for alltid. De har også ting om hvor de føler mindreverdig. Spør dem. Har de følelser samme som deg? Hjelp dem og du vil føle deg mye bedre.
Advarsler
- Ikke spøk med andre om ting som virkelig påvirker selvtilliten. Hvis du er spesielt følsom om vekten din, unngå fleiper med venner, da dette fører dem til å tro de kan gjøre det også.
- Stol på deg selv. Vurdere andre.
- Aldri lytte til noen som setter deg ned.
- Aldri se i forskjeller som inferiorities!
- Hvis underlegenhet er fysisk, unngå å se i speilet for mye i de første stadiene. Du vil bli stadig minner deg, og dette hjelper ingenting.
- Hvis andre gjør narr av deg, le med dem.