Visste du at du kan få gikt lettelse rett fra komforten av ditt hjem? Les videre for å lære hvordan du kan kurere din gikt og begynner å få gikt lettelse i dag, det er enklere enn du kanskje tror.
Trinn
- 1Spis frukt som kirsebær og ananas. Dette kan i stor grad redusere gikt og lette din smerte betraktelig. Du kan også bruke kirsebær som har vært frosset. Dette er en stor praktisk måte å holde konstant, rimelig og året tilgang til kirsebær å lette din gikt. Hvis du har tilgang til friske kirsebær disse er teoretisk mye bedre siden de vil opprettholde sine næringsstoffer bedre og gikt lindrende forbindelser, men frosne virker like bra. Også hermetisk ananas og ananas juice kan bidra til å lette din smerte ved inntak daglig for å bidra til å redusere betennelse.
- 2Hold deg hydrert. Det er riktig, kan vanlig gammel "vann faktisk hjelpe drastisk i lettelser gikt og forårsaker fremtidige gikt symptomer. Gikt skjer på grunn av oppbygging og krystallisering av urinsyre rundt leddene. Dette kan bli sterkt redusert og gjort mindre sannsynlig å skje i fremtiden hvis du holde deg hydrert og drikk rikelig med vann. En stor tommelfingerregel er å erstatte halvparten av ditt daglige væskeinntak med vann i stedet for juice eller brus eller alkohol, eller følg 8x8 regelen: drikke åtte gram vann åtte ganger om dagen.
- 3Spise druer. Druer er høy i en viss alkalisk som kan bidra til å minske surhetsgraden av urinsyre og gjøre oppbygging av syre mindre sannsynlighet for å inntreffe og hjelp i eliminering fra kroppen.
- 4Lær hva matvarer kan hjelpe. Visse matvarer kan bidra til å nøytralisere urinsyre i blodet ditt. Spesielt jordbær, vil nøtter, korn og frø alle nøytralisere urinsyre. Bær som inneholder betydelige mengder av vitamin C og mineraler anbefales for å lindre gikt.
- 5Prøv hydroterapi. Dette kan være en annen nyttig gikt lettelse rette. Dette er spesielt nyttig med smerte. Rennende kaldt vann over plagede området eller hvis tilgjengelig soaking området kan hjelpe midlertidig lindre smerter ved å redusere hevelse og brennende følelse.
- 6Makeup en kompress som består av einer olje. Dette er funnet å være meget gunstig for mange gikt lider. Plassere dette på det berørte området vil bidra til å bremse ned de giftige innskudd.
- 7Ta aktivt kull i små doser. Dette vil bidra til å redusere urinsyre i blodet ditt.
- 8Prøv djevelens klo. Djevelens Claw er en annen anti-inflammatorisk som kan bidra til å lindre smerten. Djevelens Claw ble først brakt hjem av kolonistene for å lindre leddgikt. Plantene store røtter ble brukt til å bidra til å redusere smerte og feber. Vær oppmerksom på om du har diabetes eller bruker en blodfortynnende medisin ikke ta denne urten.
Advarsler
- Ikke ta aspirin, til tross for at aspirin er en smertestillende. Aspirin har vist seg å heve urinsyre i blodet. Dette vil kunne øke din smerte og betennelse i de berørte ledd.
- Alltid konsultere legen din før du prøver noen ny diett eller hjemme rette.