Wkeno

Hvordan å behandle en bakrus

Bakrus kan være grov, særlig hvis du drikker mye. Øl, vin og brennevin er gjerningsmennene som forårsaker en bakrus.

Trinn

Hvordan å behandle en bakrus. Alkohol fører til at kroppen mister vann ved å stimulere nyrene til å skille ut mer vann enn du drikker, noe som resulterer i dehydrering.
Hvordan å behandle en bakrus. Alkohol fører til at kroppen mister vann ved å stimulere nyrene til å skille ut mer vann enn du drikker, noe som resulterer i dehydrering.
  1. 1
    Alkohol fører til at kroppen mister vann ved å stimulere nyrene til å skille ut mer vann enn du drikker, noe som resulterer i dehydrering. Jo mer alkohol du drikker, går mer vann ut av kroppen din. Alkohol utvider også blodkarene, og utvidelsen av skip rundt om i hjernen kan føre til smerter, mye som det gjør i en migrene hodepine. Symptomer inkluderer svimmelhet, hodepine, kvalme, tørr munn og tretthet. En bakrus er forårsaket av en kombinasjon av alkohol metabolisme, dehydrering, og vitamin A, B, og C uttømming.
  2. 2
    Legemiddelassistert kjent som veisalgia, forstyrrer bakrus den vanlige metabolismen av menneskekroppen og det anses som et sett av symptomer snarere enn en sykdom. Det finnes måter å unngå bakrus, samt naturlige og enkle måter å lindre symptomene på en bakrus. Din bakrus vil ikke bli helt borte til all alkohol er ute av systemet ditt, men det er ting du kan gjøre for å føle deg bedre.
  3. 3
    Vann er den enkleste og en av de beste midler mot bakrus. Store tilfeller av bakrus skyldes dehydrering og vann fyller gapet, og dermed behandle symptomene på bakrus. En person bør drikke 8-10 glass vann for å bli kvitt bakrus. Det er også gunstig å ta 2-3 glass vann før du går til sengs.
  4. 4
    Epler og bananer kan ha en positiv effekt og behandle bakrus i stor grad. Epler hjelper i eliminere hodepine og regnes som en rask lindring av bakrus. En banan shake kan også være konsumert for umiddelbar lindring som det gjenoppretter viktige mineraler som kalium tapt på grunn av alkoholinntak.
  5. 5
    Drikk en boks med cola for å bidra til å lette kvalme. Cola er den beste på grunn av bruse eller syre den inneholder. Syre fra brus vil hjelpe lindre kvalme, vil væsken bidra til å lette dehydrering, og koffein og sukker vil gi deg mer energi og føle deg litt bedre. Du kan også drikke en varm kopp kaffe.
  6. 6
    Honning er også et utmerket alternativ til å behandle symptomer på bakrus. For bedre resultater, tilsett honning til en kopp kokende vann og tilsett litt sitronsaft. Det vil gi rask lindring av bakrus. Honning hjelper med å fjerne de skadelige effekten av alkoholer på grunn av tilstedeværelsen av fruktose, mens saften fylles den tapte væske og sukker i kroppen.
  7. 7
    Sitron er også en veldig god rette for bakrus. Forbered en sitron te for å avgifte alkohol innholdet fra magen. Sitronsaft legge litt sukker kan også tas for herding bakrus. Saften bidrar til å opprettholde blodsukkernivået som kan bli destabilisert grunn av overdrevent alkoholinntak.
  8. 8
    Ingefær kan også brukes som et hjem rette for bakrus. Tygge små biter av ingefær for å få lindring fra bakrus. Alternativt, koke 10-12 stykker av fersk ingefær rot i omtrent fire kopper vann og tilsett saften av en appelsin, en halv sitron og en halv kopp honning. Avkok vil gi rask lindring av bakrus ved å stabilisere blodsukkernivået.
  9. 9
    Tomat kan også brukes som et middel for bakrus. Tomat inneholder fruktose som hjelper i metabolismen av alkohol i kroppen. Tilsett litt lime juice til tomatjuice for å få bedre resultater.
  10. 10
    Kål kan også fungere som en fantastisk healer av bakrus. Trekke ut saften fra kål og bland det med litt tomatjuice. Dette vil bidra til å stabilisere blodsukkernivået og også gi rask lindring av dehydrering. Saften reduserer suget etter alkohol også.
  11. 11
    Spis et stykke tørr toast. Så syk som du føler med en bakrus, du fortsatt trenger å sette noe på magen for å lette det opp litt. Prøv å spise et stykke tørr toast. Smør eller peanøttsmør kan bare gjøre magen føles verre så spise toast tørr.
  12. 12
    Vitamin B kan også helbrede effektene av bakrus. Ta Vitamin B rik mat for å få rask lindring av bakrus. Noen av de mest nyttige matvarer inneholder fullkorn hvete, kald melk og sitrus matvarer som appelsin.
  13. 13
    Vitamin C er en antioksidant. Dette hjelper din bakrus situasjonen i en rekke måter. Først presser alkohol immunsystemet ditt, slik at du vidåpne for forkjølelse og andre virus. Vitamin C vil øke mest immunforsvar. Neste, som alkohol forbrenner og vår kropp detoxifies seg selv, er et betydelig antall frie radikaler slippes inn i kroppen vår. Vitamin C er antioxidant kvaliteter hjelper bekjempe frie radikaler i kroppen vår, samt potensielt lindre virkningene av en henger over så godt som mulig skade på vev som kan oppstå.
  14. 14
    Kosttilskudd som magnesium under en bakrus kan hjelpe erstatte magnesium utarmet fra kroppen din mens den behandlet alkohol. Inntak av alkohol kan føre til magnesium mangler og mer alvorlige bakrus.
  15. 15
    Milk thistle: Vi nevner melk tistel på grunn av sin lever-bedre kvaliteter. Milk Thistle er ofte anbefalt for enkeltpersoner opplever leverproblemer.
  16. 16
    Egg: egg inneholder en aminosyre som kalles cystein som bidrar motvirke effekten av acetaldehyd, som er kjent for å skape forverret bakrus.
  17. 17
    Buljong suppe: Bouillon kjøttkraft er en god mat å konsumere når du har en bakrus som det gir vann og elektrolytter for å gjenopprette kroppen fra dehydrering. Også hjelper buljong suppe din hang over som den erstatter salt og kalium tapt mens alkohol ble konsumert.
  18. 18
    Bortsett fra de vanlige hjem rettsmidler, kan litt mosjon også være nyttig i behandling av bakrus. Hangover berørte enkeltpersoner kan starte med milde øvelser som rask gange og deretter øke hastigheten. Trening hjelper i riktig metabolisme av alkohol, og dermed redusere de syke effektene av bakrus.
  19. 19
    Ta en varm og dampende bad. Det varme vannet vil gjøre deg svette ut giftstoffer, som vil kvitte kroppen for alkohol. Du kan føle deg svimmel i starten, men du vil føle deg mindre bakrus etter at du svetter giftstoffer ut.
  20. 20
    Søvn er en av de mest essensielle behandlinger for en bakrus som kroppen din i de fleste tilfeller ikke får en sjanse til å gå inn i R. EM (Rapid Eye Movement) tilstand av søvn som gir riktig restaurering for hjernen din på grunn av returen av glutamin i kroppen din.
  21. 21
    En meget effektivt element i prosessen med å lindre bakrus symptomer er smertestillende. Prøv å unngå mage irritanter som aspirin.
  22. 22
    En god kur for å avlaste en person fra bakrus ville være å gjøre ham / henne drikke sjokolademelk før du går til sengs.
  23. 23
    Ta en kopp varmt vann og dypp 5-6 knust timian blader i den. Småkoke det i ca 5 minutter og deretter press te. Når varm, drikke denne teen. Det ville gi lindring av bakrus.
  24. 24
    Lag en kopp svart kaffe uten sukker. Tilsett noen dråper sitronsaft til det. Drikk denne concoction. Dette er et effektivt middel for å behandle bakrus.
  25. 25
    Å ha mat under og etter drikking ville bidra til å redusere effekten av bakrus.
  26. 26
    Sjømat og grønnsaksuppe med liten mengde ris. Hvis hodet er spinning fra å drikke for mye og deretter spise østers og svart blåskjell vil gi deg lindring.
  27. 27
    Det er noen ting du bør unngå mens du har en bakrus. Unngå koffeinholdige drikker. Koffein er også en vanndrivende, som alkohol er, og vil føre til ytterligere dehydrering. Pluss, mange kaffe og brus er grovt på magen din og kan irritere mageslimhinnen videre. Du bør også unngå bakrus kurer som involverer "hår av hunden". Dette gjør ikke noe mer enn lagt mer alkohol i systemet og til slutt vil gjøre bakrusen verre. Hold deg til vann eller juice hvis du virkelig ønsker å føle seg bedre.

Tips

  • • Få nok hvile.
  • • Drikk vann i mellom drikker for å hindre dehydrering.
  • • Spis noe før du drikker, mens du drikker, og etter at du har drukket for å unngå en bakrus.
  • Bare ikke drikk, vil du ikke ha en bakrus.
  • • Drikk sjokolademelk til pels magen og lette kvalme fra bakrus.
  • • Drikk et glass melk før du drikker og før du går til sengs for å bidra til å unngå en bakrus.
  • • Kontroller at du har nok aspirin på hånden for å ta for hodepine.
  • • Drikk blandet frukt drinker i stedet for øl for å unngå dehydrering.