Hvordan å huske å ta p-piller

Ta p-pillen

Prevensjon generelt ikke må startes på et bestemt tidspunkt i løpet av måneden for at det skal fungere effektivt. Imidlertid kan starte den på et visst tidspunkt i menstruasjonssyklusen bestemme hvor raskt pillen begynner å jobbe for å beskytte deg mot uønsket graviditet. Når du finne ut når det beste tidspunktet kan være å starte din, vil det være jevn seiling derfra.

1. 1
   Spør legen din når du skal begynne din første pakke med piller. Hvis legen din har nettopp foreskrevet p-piller til deg, sjekk med ham for å se når du bør begynne med ditt første pakke. Din første pille pakke vil normalt begynne etter at du har mensen. Det er greit å gå videre og begynne din pille pakke hvis du fortsatt har mensen hvis du har blitt fortalt av legen din at det er greit å starte.
2. 2
   Vet hva som skjer etter at du er ferdig med å ta din første pakke med piller. Når din første pakke med piller er fullført, vil du begynne din neste pakke med piller på samme dag som du begynte å ta din første pakke med piller. Mesteparten av tiden, for enkelhets skyld formål, er denne dagen en søndag. Det er viktig å holde seg til planen din, selv om du fortsatt har menstruasjon på dagen når du er planlagt å starte ny pakke med piller.

Lag en påminnelse tidsplan for å ta p-piller

Ta pillene dine på samme tid hver dag er viktig. Gjør du det hjelper å holde hormoner i riktig balanse. Gjør deg selv en tjeneste og komme inn i en god rutine for å ta pillene dine på samme tid hver dag.

1. 1
   Sørg for at du tar pillene til samme tid hver dag. Det er viktig å ta pillene på samme tid fordi dette vil sikre at de fungerer som de skal. Det hindrer noen av dine hormoner fra varierende, noe som kan føre til en reduksjon i effekten av pillene. Det hjelper også å holde deg på en fastsatt plan, slik at du er mindre sannsynlig å glemme å ta pillen. De fleste kvinner synes det er nyttig å ta pillen med frokost eller like før de går til sengs. Når du først justere til å ta pillen, kan det være nyttig å angi en påminnelse på telefonen for å hjelpe deg å komme i vane.
2. 2
   Vet hva du skal gjøre hvis du glemmer en p-pille. Ikke få panikk hvis du glemmer å ta pillen på din normal tid. Bare gå videre og ta pillen så snart du innser at du har glemt å ta det. Hvis du har glemt ditt pillen en dag og innser ikke dette før neste dag, må du huske å ta to piller neste dag. Du vil ønske å spre de to pillene ut litt. Det kan være nyttig å ta en til frokost og en på middag eller før sengetid.
   • Det anbefales å bruke en annen form for prevensjon hvis du går glipp av en pille. Glemme å ta en pille kan øke sjansen for et egg blir sluppet fra eggstokken. Det er derfor det er viktig å sørge for at du er på en fastsatt plan for å ta pillene dine. Når du tar en pille blir en del av din daglige rutine, som å pusse tennene, du er mye mer sannsynlig å huske å gjøre det.

Finne ut hva slags prevensjon som passer for deg

Det finnes andre typer prevensjon der ute i tillegg til standard p-pille. Det er viktig å finne ut hvilken som er riktig for deg.

1. 1
   Finn ut forskjellen mellom vanlige p-piller og minipiller. Minipiller faktisk holde sperm fra å nå egget, mens når du tar en vanlig p-pille, trenger du ikke slipper egg. Hvis du bestemmer deg for å ta mini piller, vet at en pille skal tas hver dag uten pause, og de er generelt svært effektivt hvis du bruker dem riktig.
2. 2
   Forstår at det kan være ganger da du kanskje ønsker å ta en akutt form for prevensjon, også kjent som plan B. Hvis du har ubeskyttet sex, og tror du er i faresonen for muligens å bli gravid, kan du få en av disse høyere dose piller fra apotek. De kan brukes i inntil fem dager etter ubeskyttet sex skjer, og du kan fortsette på vanlig prevensjon etter å ha tatt nødprevensjon.
3. 3
   Spør legen din om intrauterine enheter (spiralen-er) er riktig for deg. Spiralen er har omtrent en 99 prosent suksessrate for å forhindre graviditet. De har en lavere dose av hormoner enn p-piller, og de trenger ikke å tas hver dag. Dette gjør dem til et godt alternativ for kvinner som kanskje glemmer å ta sine piller ofte eller som foretrekker en lavere hormon dosering.