Hvordan å komme over vondt i magen

Del én: raske reparasjoner

1. 1
   Slutte å spise og drikke. Gi magen et fullstendig brudd mot væsker og faste stoffer med en gang. Hvis du virkelig trenger å spise, gå med små porsjoner av ikke-sure matvarer som kjeks, grønnsaker eller frukt.
   
2. 2
   Ta en over-the-counter syrenøytraliserende. Ta en syrenøytraliserende å nøytralisere surheten i magen hvis du føler magen verke er relatert til dårlig eller du opplever halsbrann.
   
   • Tums og Milk av Magnesia (Magnesium hydroksid) er de vanligste merkene, men du kan finne andre merkenavn med lignende ingredienser på stoffet butikken.
3. 3
   Ta simethicone. Hvis du føler deg oppblåst, er stimethicone en over-the-counter anti-oppblåsthet middel som skal hjelpe tømme ut overflødig gass.
   
   • For å finne ut om gassen er ditt problem, kan du prøve å massere magen og lytte etter gurgling lyder. Høre dem? Du har sannsynligvis litt overflødig gass der inne. Simethicone kan bidra til å tømme den ut.
4. 4
   Ta bsmuth subsalicylate. Dette fungerer som en antidiarrheal, så hvis du har driver dette er hva du bør ta. Pepto-Bismol er den vanligste merket, men du kan finne andre merkenavn med lignende ingredienser som selges over-the-counter på stoffet butikken.
   
5. 5
   Gå på toalettet. Det kan virke umulig, men noen ganger alt vondt i magen ber om er en god, solid avføring.
   
6. 6
   Ta en varm dusj eller badekar. Hviler kroppen, varmer opp organer og beroligende sinnet kan alle bidra med vondt i magen. Noen ganger magesmerter kommer som en reaksjon på en stressende dag.
   
7. 7
   Ligg på ryggen. Liggende lar resten av kroppen din ta en pause slik at den bedre kan håndtere magen.
   
8. 8
   Sett en varm komprimere på magen. Hvis du ikke har en varmepute, våte en vaskeklut med varmt vann og deretter plassere den på magen. Holde den der så lenge som nødvendig.
   
9. 9
   Massere magen. Sakte press med to fingre i en sirkulær bevegelse langs nedre og øvre del av magen.
   
10. 10
    Prøv å. Hvis du er i stand til, kan du prøve å ta en lur. I de fleste tilfeller vil mageknip bli borte når du våkner. Hvis du ikke kan sovne, prøv å hvile på ryggen for å la magen strekke ut.
    

Del to: hjem rettsmidler

1. 1
   Spis yoghurt. Yoghurt er en stor linje av forsvar mot mageproblemer. Den er full av sunne probiotika som beroliger. I en studie ved University of Manchester, så kvinner med irritabel tarm-syndrom en nedgang i oppblåsthet med 78 prosent når de forbrukes yoghurt daglig.
   
2. 2
   Spis probiotika og fermentert mat. Probiotika kommer i mange former og har blitt rapportert å seriøst redusere magetrøbbel. Kombucha, yoghurt, kefir og melkesyregjæret grønnsaker er alle gode kilder til probiotika.
   
3. 3
   Drikk en natron løsning. Bland en 8 oz. glass av drikkevann med to spiseskjeer natron.
   
4. 4
   Bruk urte eller plante rettsmidler. Et par forskjellige urter er spesielt effektiv på å redusere magesmerter. Prøv disse:
   
   • Gjør kanel te. Forsiktig koke to kopper vann og to kanelstenger sammen i 15-20 minutter. Fjern kanelstenger og hell i et glass. Legg en spiseskje honning for sødme.
   • Gjør peppermynte te. Noen mennesker foretrekker peppermynte te å kanel te. Begge vil bidra til å roe magen og hjelpe deg å slappe av.
   • Gjør karve te. Forsiktig koke to kopper vann og to ts av karve sammen i 15-20 minutter. Sil væsken i glasset, tilsett en spiseskje honning for sødme. Eller, forbruker karve olje. Karve olje er ofte brukt for fordøyelses plager, inkludert mage og tarm kramper.
   • Konsumere fennikel. Noen gang lurt på hvorfor indisk mat bruker så mye fennikel frø? De arbeider for å kvitte seg med gass og hjelp fordøyelsesbesvær. Prøv å spise en skje med fennikel frø eller foreta en fennikel frø te.
   • Konsumere ingefær. Opprørt magene kan dra nytte av ingefær, som brukes som en måte for å behandle kvalme og avlaste dårlig. Spise den rå, lage en te eller kjøpe ingefær kapsler.
5. 5
   Gjør et eple cider eddik og honning eliksir. En gammel folk oppskrift med mye moderne ros. Det virker kanskje ikke for alle, men hvis du føler for det, gi det en sjanse - det kan være akkurat det magen trenger. Prøv å blande en spiseskje honning og en spiseskje av eple cider eddik i et glass vann. Drikk opp!
   
6. 6
   Spis en porsjon papaya, granateple eller ananas. Enzymene i disse fruktene er tatt muntlig i århundrer for å lindre magesmerter. Men ikke over gjør det. De samme frukt i store mengder er kjent for å forårsake magesmerter.
   
7. 7
   Drikk vann med kullsyre. Kullsyreholdige drikker kan arbeide for å bosette magen ved å få oss til å rape, lindrende oss av ekstra gass.