Hvordan å skyte en basketball

Ved hjelp av riktig holdning og grep

1. 1
   Face kurven og plasser føttene skulder bredde hverandre. Peke føttene i den generelle retningen av kurven. Føttene skal være litt forskjøvet, med dominerende foten, referert til som "shooting" fot til disse formålene, litt foran din ikke-dominant fot. Ta en komfortabel og balansert stilling. Det er ingen perfekt holdning, det viktigste er å finne en holdning som hjelper deg å starte din beste sjanse.
   
   • Bøy knærne litt. Låse knærne gjør det enkelt for deg å få banket ut av balanse. Bøy knærne komfortabelt slik at du er i stand til å hoppe så snart du har ballen.
   • Noen mennesker foretrekker en lukket holdning, hvor føttene peker holdent på kurven, mens andre foretrekker en åpen holdning, med føttene pekende litt mot siden av kurven motsatt sin skyting hånd. For eksempel, hvis du er høyrehendt, vil en åpen holdning bety peker føttene litt mot venstre side av kurven.
   • Hold din holdning i bakhodet når du lære kunsten å skyte og begynne å øve. Når du finner den holdning som passer deg best, bruker den hver eneste gang. Målet er å bli så vant til det standpunkt at du ikke trenger å tenke på det før føttene ta riktig posisjon til å la et flott skudd fly.
2. 2
   Plasser ballen i skuddet ditt lommen. Du skyter ballen fra din "skutt pocket", som ligger på skyting side av overkroppen noen få inches over midjen din. Ballen og skyte øye bør danne en rett linje til kurven.
   • Holder ballen for høyt eller for lavt i stor grad påvirker nøyaktigheten av skuddet. Sørg for at ballen er plassert rett i lommen, en komfortabel lansering punkt like over midjen din.
   • Plasser albuen så det er under ballen, ikke spent til siden.
   • Lær å plassere ballen i denne samme sted hver eneste gang du gjør deg klar til å ta en sjanse. Når noen sender deg ballen, bør de satse det riktig for lommen. Hvis du ikke fange den der, må du plassere den der før du skyter.
3. 3
   Ta tak i ballen riktig. Plasser skyting hånd slik at fingertuppene er vinkelrett på sømmer i ballen. Denne hånden er ansvarlig for å lansere ballen. Plasser ikke-skyting hånd på siden av ballen for å fungere som en guide for skudd.
   • La være litt plass mellom håndflaten og ballen, slik at ballen vil være i stand til å rulle av fingertuppene med letthet. Ballen skal sitte på fingeren pads.
   • Spre fingrene bredt slik at du har større kontroll over ballen.

Bildet tas

1. 1
   Dytte ballen oppover med skyting hånd. Flytte ballen i en jevn bevegelse fra din skutt lomme til øyehøyde før du starter den.
   • Ikke la ballen gå bak hodet eller ut til siden, skyter den i en væske, bevegelse fremover.
   • Din ikke-skyting hånd tjener bare å styre ballen for å holde den stødig mens skyting hånd utøver makt.
2. 2
   Rett knærne og hoppe. Bruk beina til å bidra til å drive ballen ved å hoppe oppover mens skyting hånd lanserer ballen. Flytte beina, torso og armer sammen på en koordinert måte for å ta bildet.
   
   • Ikke hoppe fremover eller bakover. Føttene skal lande i samme posisjon der de startet.
   • Ikke len deg fremover som du hopper, heller. Hvis kroppen din er balansert, vil du hoppe rett opp under fotograferingen.
3. 3
   Slippe ballen. Like før du kommer høyden på hoppet ditt, slipper ballen med skyting hånd rettet mot kurven. Rett albuen og knipse håndleddet slik at ballen buer, snarere enn å flytte mot kurven i en rett linje.
   • Som du slipper ballen, bør styrende hånd falle bort.
   • Rull ballen utenfor fingertuppene mot kurven. Du kan fortelle om du skjøt den riktig ved å se på bakoverspinn, hvis linjene i basketball spinne symmetrisk, plassert deg ballen skikkelig.
   • Når skuddet er ferdig, starter skyting hånd ligner form av en svane, armen er buet elegant mot kurven, med hånden løst spent nedover og fingrene peker mot bøylen. Dette kalles følge gjennom.

Perfeksjonere teknikken din

1. 1
   Utvikle muskel minne. Basketball er en fartsfylt spill, og du vil ikke ha tid til å tenke om mekanikken i skyting mens klokken går ned og dine motstandere prøver å stjele ballen fra deg. Det er viktig å øve skyte så mye du kan, slik at det å ta et skudd - fra holdning og grep for å hoppe og slipp - føles like naturlig som å hoppe og sykle.
   • Øv straffekast. Straffekast, eller stygg skudd, er hentet fra frikast linjen, som ligger 15 meter fra kurven. Det er et godt stykke å øve mellom, og siden det er plassert foran bakplaten bak kurven, ballen vil vanligvis sprette tilbake til deg, og du trenger ikke å jage etter det så ofte.
   • Praksis fra andre vinkler. Skyt fra alle sidene av kurven og fra en rekke avstander, bruker samme form hver eneste gang, uansett om du tar fra tre-punkts linje eller nærmere kurven.
2. 2
   Lær hvordan du bruker platen. Bakplaten kan være et nyttig verktøy, spesielt for bildene du tar nær kurven. Målet for midten av målet torget, som vil hjelpe ballen slippe rett ned.
   • Ditt mål vil være litt annerledes når du bruker platen. Praksis skyting for kurven og skyting for bakplaten til du kan intuitivt føler forskjellen.
   • Bruk platen når du tar layups, som er tatt av dribble snarere enn fra en stående posisjon.
3. 3
   Praktisere i et spill setting. Etter at du er komfortabel skyting på egen hånd, få noen venner sammen for å ha en basketball scrimmage, eller bli med i en liga slik at du kan spille noen spill. Skyting under trykket av et spill er litt vanskeligere enn å gjøre det selv i hagen din, siden du må fange passerer, Dodge stjeler og være klar over strategien din coach og de andre spillerne forventer at du skal ansette. Men hvis du øve riktig form og utvikle gode muskel minne, vil du bli reoler opp poeng på kort tid.