Dessverre, i vårt samfunn, å være sjenert og stille føles noen ganger som et personlighetstrekk som en person har til å "sette opp med", i stedet for en karakteristisk å nyte eller feire.
Ordet "sjenert" har mange betydninger, og det kan variere fra mild til ødeleggende. Denne artikkelen omhandler sjenanse i mild sosial forlegenhet forstand. Se Relaterte Google artikler og kilder og sitater for ulike typer sjenanse.
Trinn
- 1Husk at holdninger er kulturelle. I noen deler av verden, de mest populære barna er de mest reserverte og sensitive, slik som i enkelte deler av Europa (Finland, Østerrike, Ungarn, Russland) og Asia (Japan, Kina, Russland, Indonesia) mens i Nord-Europa, de mest dogmatiske, høyt barn som er mest populære. (Dette har blitt studert og dokumentert.) I andre deler av verden, ville din personlighet bli misunt. De som er i høy kontekst kulturer som Japan har en tendens til å være mye mer reservert og shyer enn de som bor i lav kontekst kulturer som Europa.
- 2Mens høyt, kan utadvendte, "bølle" typer få den mest opprinnelige oppmerksomhet, får den slags personlighet noen ganger kjedelig. Det er hyggelig å bli kjent med noen sakte, som ofte er hvor stille folk fortsette. Har du ikke lagt merke til at når en person "holder noe i reserve", andre mennesker finner det attraktivt? Stille folk kan projisere en følelse av selv-besittelse og en indre sentrering at flere utadvendte mennesker ikke har. Med andre ord kan stille folk være svært attraktivt i vår kultur også, så lenge de stille person verdier ham / henne selv.
- 3Erkjenner at mange,, oppfinnere, ingeniører, kunstnere, vitenskapsmenn og komponister og andre fascinerende mennesker er stille eller reservert. og følsomhet er ofte forbundet med komplekse tenkning og kreativitet.
- 4Les deg opp på din fantastiske egenskap. Du kan prøve boken The Highly Sensitive Person av Elaine Aron. Eller kanskje du kunne lese Keirsey bok, Vennligst forstå meg, som diskuterer de mange personlighetstyper og deres fantastiske egenskaper. Hvis egenskap virkelig føles smertefull (hvis du ønsker å snakke, men føler du ikke kan), lest angst, fobier og panikk, etter Reneau Peurifoy (det dekker sosial angst). Hvis du føler deg ensom, lese en bok som heter Personal Village, noe som vil gi retninger for å lage en selv.
- 5Liker å være noen som tåler å være alene i noen timer eller dager. Noen utadvendte mennesker kan ikke stå for å være alene, mens du ville håndtere det godt. Stille folk er ofte svært ressurssterke og selvhjulpne. Extroverts noen ganger faller fra hverandre uten andre rundt.
- 6Husk at i et hav av pratmakere, du er unik. Du kan. Når du viser denne egenskapen, vil folk elsker det.
- 7Kjenn dine egne styrker. Gjør deg bedre enn du snakker? Gjør ditt stille årvåkenhet deg mer observant eller innsiktsfull enn de som aldri slutte å snakke lenge nok til å merke? Har du mestret en enslig kunst, håndverk, dyktighet, handel, spill eller hobby? Skyhet trenger ikke bety svakhet, og trenger det ikke være til hinder selvtillit.
- 8Oppsøke andre stille folk til å tilbringe tid med. Hvis du finner deg selv en veggpryd på et arrangement eller sammenkomst, se hvem andre er festet til hans eller hennes sete. Det er andre i verden som foretrekker deres samtale tempoet mer som sjakk enn basketball. Det er andre som foretrekker en følgesvenn å sitte med rolig og kanskje lese. Du kan godt etablere et forhold til en slik person som går langt utover hva de extroverts av verden vanligvis opplever ved å gjøre små snakke med alle i rommet.
- 9Noen ganger sjenerte folk er i utgangspunktet altfor kritisk til seg selv og andre, de ønsker ikke å si noe dumt og noen ganger de tror alle andre sier dumme ting. Løsningen er å kanskje si en tilfeldig dum ting til noen hver dag som "bananas!" eller "hjernen min gjør vondt!" eller "Jeg vet ikke om jeg foretrekker myk ost eller hard ost!". Gi deg selv tillatelse til å si dumme ting og ikke bryr seg om hvordan andre reagerer.
Tips
- Gjør ting i ditt eget tempo. Bryr meg ikke hvordan andre ser deg. Du blir kanskje overrasket, men masse folk misunner deg.
- Sjenanse er ikke en negativ egenskap. Det er ingenting galt med deg.
- Andre anta at du er myndighet på deg. Hvis du anser deg selv som feil, vil folk anta at du kjenner deg selv best (og derfor du må være feil).
- Du er som du var ment å være. Verden trenger deg. Mye. Ikke avvis din gave. Og det er en gave.
- Hvis du kan, utvikle noen grunnleggende samtale evner. Øv med noen du kjenner og stoler på, først. Du trenger ikke å bruke dem når du ikke vil, men de kan være nyttig når du trenger dem.
- Les skyhet: en dristig ny tilnærming eller The Pocket Guide to Making Vellykket Small Talk: Hvordan snakke med Alle Anytime Anywhere Om noe, både av Bernardo J. Carducci
- Sjenerte mennesker har en tendens til å være introverts. Psykologer definere innadvendthet som tendensen til å bli drevet fra innsiden. Se nøye. Kommer din motivasjon hovedsakelig fra selv heller enn andre? Det er en kraftig egenskap å ha, spesielt hvis du vet at du har det. Men innadvendthet er ikke det samme som skyhet. Introverts foretrekker å gjøre ting alene, men frykter ikke sosial kontakt, mens sjenerte folk unngå sosiale møter av frykt.
Advarsler
- Ikke la folk dra nytte av deg hvis du er sjenert. Stå opp for deg selv.