Hvordan bli kvitt slim i halsen uten medisin

Del én: matvarer som bidrar til å avlaste slim

1. 1
   Drikk sitron te med honning. Du kan enten kjøpe sitron te, eller gjøre deg litt varmt sitron vann ved å blande to teskjeer sitronsaft med en kopp varmt vann. Surheten i sitronsaft bryter opp slim. Legge til en spiseskje honning til blandingen lindrer halsen.
2. 2
   Spise krydret mat. Prøvd litt wasabi, bare for å ha nesen start kjører ukontrollert? Krydret mat, for eksempel pepperrot eller pepper, fungere som en slimhinneavsvellende og bør bidra til å løsne opp noe av den skadelige slim.
3. 3
   Drikk varm væske. Enten det er te, kylling suppe, eller noe midt i mellom, vil varme væsker hjelpe ernære deg mens bryte opp noen av slim fast i halsen din.
4. 4
   Gurgle saltvann. Bland 1/2 teskje salt med en kopp varmt vann og gurgle blandingen med hodet vippet tilbake.
5. 5
   Spise toast. Toast er en god mat å bryte slim og bære den ned til magen. Toast skraper halsen mykt, fjerne noe av slim som det er inntatt.
6. 6
   Drikk rikelig med vann. Hvis kroppen din produserer mye slim, kan det være fordi den forsøker å avverge sykdom, noe som betyr at immunforsvaret jobber med overdrive. Gi kroppen vannet den trenger for å gjøre jobben sin.

Del to: unngå ting som produserer slim

1. 1
   Slutte å røyke. Mens du har en overskytende beløp av slim, prøv å ikke røyke. Røyking tørker ut stemmebåndene, og kroppen skaper mer slim i et forsøk på etterfylle fuktighet som gikk tapt.
   • I studier rundt om i verden, har det vært en høy korrelasjon mellom røyking og slim produksjon. Hvis du er en røyker, bør du vurdere å bruke nicotene patcher for litt mens slim stilner.
2. 2
   Unngå melkeprodukter. Melk eller andre meieri kan ikke forårsake at kroppen til å produsere mer slim, men i noen mennesker fettinnholdet i melken forårsaker slim for å bli tykkere.
3. 3
   Unngå eksponering for røyk og farlige kjemikalier. Maling røyk, rengjøringsmidler og andre kjemikalier skade kroppens lungefunksjon.

Del tre: andre strategier for å lindre slim

1. 1
   Ta en varm dusj eller inhalerer dampen. Varmen fra vannet fører til at slimet til å løsne.
   • Bruk en vaporizer hvis du har en. Prøv å finne en god balanse av fuktighet i rommet ditt. Du ønsker å berolige din hals, men du ikke vil at rommet blir en tropisk jungel.
2. 2
   Nynne til deg selv når du kan. Det er en hypotese at humming vibrasjoner bidra til å bryte opp slim i halsen.
3. 3
   Husk å "spytte ikke svelge". Hold alltid en vev på hånden i tilfelle du trenger å fjerne slimet diskret, prøv ikke å svelge noen hostet opp slim.