Wkeno

Hvordan du kan overvinne din frykt for tannlegen

Så du er redd for tannlegen? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Her er noen nyttige retningslinjer for å hjelpe deg å overvinne din frykt, eller i hvert fall ikke la det holde deg fra å besøke tannlegen.

Trinn

Hvordan du kan overvinne din frykt for tannlegen. Din frykt er normale.
Hvordan du kan overvinne din frykt for tannlegen. Din frykt er normale.
  1. 1
    Din frykt er normale. Frykt for tannleger er svært vanlig. La oss innse det - gå til tannlegen er ikke morsomt, tannleger rote og prod et følsomt område av kroppen din. Ofte en oppskakende barndommen dental erfaring har varige effekter inn i voksenlivet. Noen ganger folk "arve" frykt fra foreldre, hvis erfaringer med tannleger kan ha vært traumatisk. Men tannleger er bedre trent i dag og har verktøy og teknikker for å minimere ubehag.
  2. 2
    Finne en god tannlege for deg. Finne en tannlege som forstår at du er engstelig, og vil jobbe med vil du øke din komfort. Mange tannleger tilbyr praksis spesielt rettet mot engstelige mennesker og tilbyr en rekke løsninger som kan omfatte sedasjon, hypnose, og masse oppmuntring. Snakk med folk du kjenner om sine tannleger til å finne en som er sympatisk. Planlegg et kontor besøk for å møte tannlegen uten å gjøre noe tannhelsepersonell. Dette vil gi deg en mulighet til å evaluere kontoret. Være forberedt på å betale for tannlege tid. Hvis kontoret finner dette en merkelig forespørsel, gå videre - dette er ikke tannlegen for deg.
  3. 3
    Sedasjon er et alternativ. Tannlegen kan gi en rekke sedasjon alternativer. De spenner fra å gi deg en pille som du tar en time før du kommer til kontoret for å roe deg, til narkose. Lystgass ("lystgass") er ett alternativ som kan slappe av deg. Unngå det, men hvis du er gravid. Mens Novocaine vil nummen munnen slik at du ikke kan føle smerte. mange mennesker er redde for nålen. En tannlege kan bruke en lokalbedøvelse til nummen området før du starter injeksjon.
  4. 4
    Trinnvis du trenger ikke å gjøre alt på en gang. Planlegge en undersøkelse slik at du kan møte tannlegen. Deretter komme tilbake for en rengjøring. Et par vellykkede, lavt stressnivå erfaringer, vil hjelpe deg å takle.
  5. 5
    For ekstreme frykten må du kanskje ty til en god psykolog eller rådgiver. Du kan ha så mye angst om tannlegekontor du kan ikke engang ta med deg selv å gå inn på kontoret. Fobier kan behandles ved hjelp av teknikker som for eksempel desensitivisering terapi, som er meget effektive.
  6. 6
    Ta med noe om igjen, som en stress ball, og holde den i hånden. Klem det vanskelig. Det vil frigjøre stress.
  7. 7
    Ta en morsom bok til tannlegen eller kanskje til og med lytte til musikk mens du venter.
  8. 8
    Breath sakte, hold pusten litt og deretter sakte puster. Hvis du føler at du har en angst angrep det hjelper å puste dypt fra magen enn fra brystet til magen.
  9. 9
    Ta med en venn med deg eller et familiemedlem også. Sørg for at denne personen er komfortabel med tannleger og ikke høy stressede sorter.
  10. 10
    Envision hvordan du vil at din avtale for å gå og meditere på en positiv opplevelse i stedet for "hva hvis" av situasjonen. Envision hvor fantastisk det vil være å ha et vakkert, sunt smil.
  11. 11
    Tenk positivt! Husk - når du kommer gjennom dette, vil du bevise for deg selv at du er en sterk person, som tar vare på kroppen din. Dette vil være over snart - og ikke glem å belønne deg selv!
  12. 12
    Sett en dato etter at tannlegetime å gjøre noe gøy. Eller, belønne deg selv om du tror du har overvinne frykten.
  13. 13
    Hvis du har for å få en fylling, det er ikke slutten av verden! Hvis du er et barn, be om å få en BPA gratis fylling, som BPA er knyttet til atferdsproblemer hos barn. Eller, foreslår å bruke lystgass. Det er faktisk like gøy når leppe går nummen. Du kan føle hvordan leppe føles sprengt. Fokuser på at heller enn skremmende tanken på å få den Novocaine skudd.

Tips

  • Lystgass, eller "lystgass" er mye brukt i de fleste dental praksis og vil slappe av deg, samt høyne din smertegrense. Hvis du er for nervøs Intravenøs sedasjon, og nervøs dental arbeid, ta kontakt med tannlegen din om dette alternativet. Det gjøres ved å sette en nese maske på og puste gjennom nesen. Avhengig av prosedyren, vil forskjellige mengder av dinitrogenoksid bli administrert i en passende tidsperiode.
  • Puss tennene godt slik at du ikke trenger å gå tilbake og få fyllinger!
  • Anestetika ikke er 100% effektive, for 100% av befolkningen. Hvis smertene er din frykt, være veldig tydelig opp foran i å kommunisere dette til legen din, sammen med dine tidligere erfaringer. Ikke vær redd for å tannlege-shop til du finner en villig til å jobbe med deg. Hvis tannlegen ikke tar dine tidligere dental smerte opplevelser på alvor, finne en annen tannlege.
  • Her er et tips fra en vettskremt pasient: Noen fagfolk vil ikke innrømme at noen pasienter ikke kan nummen tilstrekkelig. Dette er et faktum. Hvis tannlegen ikke tro dette og smerte er problemet, finne en annen tannlege som er villig til å jobbe med deg.
  • Det høres kanskje rart ut, men hvis du kan se hva som skjer, kan du bli distrahert fra frykt og fokus på prosedyren. Noen dental lamper har speil festet slik at du kan se inn i munnen din og hva som skjer. Det kan være ganske interessant, også!
  • Tannlegen har kommet en lang vei. Det er svært lite, om noen, smerte forbundet med en hvilken som helst fremgangsmåte utført ved en tannlegekontor. De bedøvelse brukes for injeksjoner er dyp og bør helt nummen området jobbes med. Det er enda en bedøvelse som brukes før injeksjon slik at du er allerede nummen før du selv få skudd som bedøver deg!
  • Hvis alt annet svikter, er det mulig å ha alle dine dental arbeid utført i henhold IV sedasjon. Spør din vanlige tannlege eller tannlege skolen for en henvisning. Det er dyrt, men i mindre grad enn å miste tennene.
  • Hvis din redd for tannlegen bare tror det som å gå for en sjekk med legen din, men denne gangen er det for tennene for å gjøre dem rett, skinnende og ren. Går for helsen, utdrag, bukseseler, rengjøring er verdt å bruke tid og penger fordi da en. Du vil være i mindre smerte hvis du får det overstått og to. Ditt smil!

Ikke vær redd for tannlegen, fordi det bare en lege for tennene! Han prøver ikke å såre deg, og hvis du samarbeider vil det ikke vondt i det hele tatt!