Du kan ikke være i stand til å skape tid, men du kan styre livet ditt effektivt for å maksimere tiden du tilbringer med mennesker, dyr, jobb, venner, familie og bare henger rundt.
Trinn
- 1Identifisere prioriteringer. Velg fire eller fem ting du absolutt må gjøre, eller er viktige for deg. Dette kan omfatte arbeid, skole, en betydelig andre, din familie, noe som du føler at du bør vie en god mengde tid til.
- 2Skriv ut hver time på dagen på et stykke papir som starter med den timen du våkner. Hvis du våkner opp på 06:30, start med 06:00 Deretter lage en liste kommer til 7:00, 8:00 osv. til du er tilbake til begynnelsen. Du har nettopp laget en timeplan!
- 3Bestem hva du trenger mest. Mange mennesker føler at deres jobb er det viktigste - vi må tjene penger tross alt - så å komme til arbeid på gang og drar på gang ville være en høy prioritet. Blokkere ut denne gangen på timeplanen din.
- 4Bestem andre prioriteringer, ranking den viktigste til de minst viktige. Plassere disse i tidsplanen hvor de passer.
- 5Identifisere når du skal gå i dvale. Voksne bør få 7-8 timers uavbrutt søvn. Tenåringer bør få ca 8-10 timer søvn, ofte i form av en lur og 6-7 timer søvn. Barn bør få ca 8-9 timer søvn og en 1-2 timers lur.
- 6Komme inn i en vanlig sovende rytme, våkner opp på samme tid i morgen og går til sengs på samme tid hver kveld. Dette bør falle sammen med din morgen og kveld prioriteringer. Helger bør ikke være annerledes enn hverdager. Våkn opp på samme tid hele tiden.
Tips
- Start planen i begynnelsen av uken. På denne måten kan du se alle endringene du har gjort i løpet av uken. Dette vil også bli kvitt følelsen av at du hele tiden fanger opp fra når du ikke har en tidsplan.
- Hvis dine prioriteringer ta mer tid enn du har i løpet av dagen, prøve å lage en tidsplan for hver dag i uken. Så å sykle dine prioriteringer i løpet av uken slik at ved utgangen, du har brukt en god del tid på dem alle.
- En god prioritet å ha er ledig tid. Dette vil tillate deg å slappe av rundt huset hvis du må, eller gå ut med venner, eller fikse opp eller rydde opp i hjemmet. Ikke planlegge dette hver dag nødvendigvis, men nok til at du kan få ting gjort over en ukes tid.
- Ikke vær redd for å planlegge ting med bare en liten bit av tid i mellom. Overvurdert tiden mellom prioriteringer kan gi dere "somler" tid som er bare bortkastet. Hvert minutt teller! Så, planlegge ting stramt, men ikke for stramt i tilfelle du trenger å gjøre endringer.
Advarsler
- Hvis du sover i helgene, vil dette gjøre mandager og tirsdager alt så mye vanskeligere å våkne. Sørg for å våkne opp på samme tid hver dag, selv i helgene.
- Ikke planlegge for andre mennesker! Hver person har forskjellige prioriteringer. Hvis du ønsker å hjelpe noen lage en tidsplan og prioritere, sitte ned med dem og gå dem gjennom disse trinnene.
Ting du trenger
- Paper
- Penn eller blyant