Hvordan overvinne skyldfølelse ved å ta ansvar

Vi har alle gjort ting som vi er skamme seg over. Hvordan håndterer vi dem slik at vi ikke trenger å føle deg skyldig for alltid?

Trinn

1
Tenk på noen du er glad det gjorde noe betyr for deg når de var sinte. Kanskje du var i en krangel, og du kalte dem en ekkel navn. Vil du dem til å føle seg skyldig om at evig, eller ønsker du dem til å akseptere tilgivelse og være lykkelig? Hvis du elsker dem du sannsynligvis vil de skal være lykkelige.
2
Godta det faktum at vi ikke kan forandre fortiden. Vi kan bare endre fremtiden.
3
Lære av våre feil. Vi gjorde ikke styre våre handlinger og det såre folk. Nå ønsker vi å styre våre handlinger i fremtiden, fordi vi ikke ønsker å såre folk som vi gjorde i fortiden.
4
Godta det faktum at vi alle gjør feil hver dag. Er noen feil små, noen er store.
5
Fortell noen. Ta det ut i dagens lys. Skam er ødeleggende. Hodet det konfrontere på ved å fortelle noen hva du gjorde.
6
Finn en venn som vil fortelle deg at du kan ta imot tilgivelse. Hvis vi har vokst opp uten en masse tilgivelse så vi trenger å høre noen andre fortelle oss at vi er tilgitt.
7
Avgjøre om det er en god idé å gjøre reparasjoner. Skal vi gå tilbake og be om unnskyldning til folk? Skal vi gå tilbake og betale tilbake folk for sine tap? Svaret er som regel: "Ja, vi bør gjøre reparasjoner, med mindre det ville gjøre mer skade enn godt."
8
Gjøre det motsatte av hva du gjorde dårlig. Hvis du stjal, gi noe til en veldedig organisasjon. Hvis du løy, fortelle sannheten til noen når det gjør vondt. Hvis du jukset, behandle noen med spesiell respekt.

Forstå at ved å akseptere ansvar, er du ikke gjør dine problemer gå bort, faktisk kan du fortsatt være å håndtere konsekvensene av dine tidligere uhell. I stedet bør du vurdere å akseptere personlig ansvar som en måte å lære av dine feil og gir deg verktøyet for å ikke lenger gjøre de samme feilene.
Finn en bok på biblioteket av noen som gjorde noe forferdelig og gått utover det. Chuck Colson var president Nixons høyre hånd. Han tjente 18 måneder i fengsel for sine forbrytelser mot Europa. Nå er han leder en organisasjon forpliktet til fengsel reform og innsatt støtte og rehabilitering.

Ikke forvent å overvinne skyldfølelse over natten. Hvis du har levd med skyldfølelse i lang tid, kan det ta en stund å lære å akseptere tilgivelse.