Hvordan gjøre cheerleading hopp

Toe berøring

1. 1
   Ta bena utover til armene, ikke omvendt.
   
2. 2
   Strekk før, vil du skreve bedre.
   
3. 3
   I dette hoppet er bena skrevende og rett, parallelt med bakken, tærne peker, knærne er tilbake, og hendene er i en "t" form til sidene. Til tross for navnet, trenger du ikke ta på tærne under en tå touch, kommer du ut lenger foran bena. Hold ryggen rett og bringe bena opp til deg. Dette er den vanligste hopp.
   

Gjedde

1. 1
   Ta beina ut foran deg mot armene (også foran deg)
   
2. 2
   Ta med bena opp mot hodet (ved hjelp av magemusklene), ikke omvendt.
   
3. 3
   En gjedde er en hoppe at bena er rett ut, og knærne er låst. Armene er i touchdown bevegelse, ut foran deg for å lage en foldedposition i luften, er denne bevegelsen også kalt "lysestaker". Dette er ofte utført på en nitti graders vinkel i forhold til publikum for å vise frem luften posisjon.
   

Herkie

1. 1
   Ta med det ene benet opp og det andre benet bøyd tilbake så langt du kan.
   
2. 2
   Hold hendene i en høy V.
   
3. 3
   Cheerleaders foreningen "nasjonal cheerleaders forening, er dette hoppet ligner på en side-hekkeløper, bortsett fra at i stedet for begge armene være i en" t "bevegelse, begge armene er motsatt av hva beinet under dem gjør Eksempel på dette vil være det. rett arm ville være på den side av den bøyde ben, og den bøyde arm er på siden av det rette ben. Én annen variant av dette omfatter den bøyde ben peker rett nedover, i stedet for ut som den side-hurdler. Spranget er spekulert å ha blitt oppfunnet fordi Herkie var ikke i stand til å gjøre en faktisk side-hekkeløper.

Venstre side: beinet til publikum er gjemt i mens den andre er ute. Høyre side: samme som forlot også skru den venstre / høyre mens nærmer hoppe.