Wkeno

Hvordan gjøre en heis i cheerleading

En heis er den nest høyeste cheer stunt laget med ett stunt gruppe. Cheerleading handler om tillit, og hvis du ikke stoler på din stunt gruppen, ikke prøv dette! Dette stuntet er veldig enkel og nesten hvilken som helst gruppe kan gjøre det! Du må angi en cheerleading heis i en 90 graders vinkel for at stunt for å fungere korrekt. Hvis du ikke skriver inn et stunt på riktig måte, er du i fare for en alvorlig skade. Mesteparten av tiden hvis du angir et stunt på en mindre eller større vinkel enn 90 grader stuntet vil kollapse.

Trinn

Hvordan gjøre en heis i cheerleading. Kontroller at du har to baser og en front spot, en tilbake spot-og en flyger.
Hvordan gjøre en heis i cheerleading. Kontroller at du har to baser og en front spot, en tilbake spot-og en flyger.
  1. 1
    Kontroller at du har to baser og en front spot, en tilbake spot-og en flyger. Sørg for at den høyeste og sterkeste person er i ryggen, og at de to basser er omtrent samme høyde og er både sterk)
  2. 2
    Har baser står vendt mot hverandre med store øye rekkevidde. hodet hverandre knærne litt bøyd og rett rygg. Hver base bør ha hendene litt cupped på gulvet.
  3. 3
    Har foran stedet ta tak i baser midjen og legg deg i posisjon. Hvis dette er første gang du prøver en heis, vil du ønsker å pre-load stedet for å gå rett opp.
  4. 4
    Har baksiden flekk grip fast tak på flygeblad anklene.
  5. 5
    Lytt for ryggen sted å si noe sånt 5,6,7,8,1,2 ned, opp ". Så vil de skyve flyer opp noe høyere enn sine chins. Som en flyer, sørg for å presse ut de baser hoder når du går opp.
  6. 6
    Til flyer, når du flytter opp, ikke låse bena før du er opp i luften det gjør det vanskelig for basene.
    • Når det er på tide å demontere tilbake punktet vil si 1, 2 ned opp da flyer vil vekke de fremre flekk hender og baser bør sakte og slippe flyer.

Tips

  • Kontroller at du har MANGE spotters i tilfelle du faller.
  • Alltid holde baken i luften. ALDRI slippe baken.
  • For å holde balansen plukke et bestemt punkt på veggen og holde øynene på det punktet.
  • Baser og rygg bør alltid holde øynene på deg - på konkurranse dommere ta av poeng hvis de ikke gjør det.
  • Ha alltid noen som er kvalifisert til å få øye på. Jo flere spotters, jo bedre.
  • Ikke se ned, eller du kan miste balansen.
  • Ikke strekk før du prøver

Advarsler

  • Ikke snakk når stunting, er den eneste som bør snakke ryggen spot, som bare snakker å fortelle basser og flyer hva de skal gjøre videre.
  • ALDRI gjøre stunts med tilsyn av en voksen som kjenner hvordan du gjør det og har erfaring med stunts.
  • Sørg for at den høyeste og sterkeste person er i ryggen som back sted, at de to baser er både sterk og omtrent samme høyde, og at den letteste personen skal være flyer. På denne måten vil det være enklere og tryggere for alle.
  • Hvis du faller du kan få alvorlig skadet