Wkeno

Hvordan overbevise en voksen til å slutte å røyke

Røyking er meget farlig og kan påføre legemet på flere forskjellige måter. Hvis du bor eller er venner med noen som røyker, og det plager deg, holder å lese denne steg-for-steg guide til hvordan å få dem til å slutte.

Trinn

Hvordan overbevise en voksen til å slutte å røyke. Vis din venn / familiemedlem som du elsker og omsorg for deres helse og bare ønsker det beste for dem.
Hvordan overbevise en voksen til å slutte å røyke. Vis din venn / familiemedlem som du elsker og omsorg for deres helse og bare ønsker det beste for dem.
  1. 1
    Vis din venn / familiemedlem som du elsker og omsorg for deres helse og bare ønsker det beste for dem. Sørg for at de er tydelig på det også.
  2. 2
    Be din venn / familiemedlem hva er poenget med å røyke uansett, sørge for at deres svar er ikke "jeg vet ikke" eller "hvem bryr seg", sørg for at de gir deg et klart svar. Ikke la dem komme etter deg.
  3. 3
    Etter at du forteller dem det, fortelle dem effekten av røyking, forteller dem det er en livstruende stoff som kan være svært skadelig for kroppen sin hvis de fortsetter det. La dem vite at de kan få emfysem, lungekreft, eller de kan gi andre passiv røyking, eller at det kunne være støtende for andre. Selv om de fleste vet alt dette, og ikke slutte, så ikke skyve dette for hardt. Det vil ikke skjære gjennom.
  4. 4
    Fortell dem hvordan det påvirker deg. Blir du plaget på skolen? Er det påvirker din helse? Synes du det ekkelt? Nevner noe relevant.
  5. 5
    Gi dem tid. Ikke ta for lang tid, skjønt. På det meste, tre dager. Minst 1 dag.
  6. 6
    Spør dem om sin beslutning, og se om det er noen endringer i atferd etter at de ikke har røykt minst tre sigaretter i ordinær spilletid, de har en. Det kan være en god ting å observere hvor lang tid de tar å ha en etter en etter en og så videre.
  7. 7
    Hvis de tregere uten noen endringer i atferd, oppmuntre dem til å bremse ned enda mer, og har en her og der. Også berømme dem med god oppførsel og si "god jobb" eller "holder på å gå".
  8. 8
    Nå bør du være på slutten med denne stygg vane, og hvis de helt slutte, gi dem klemmer og kyss og si at de gjorde en god jobb! Hvis ikke, må du vente en uke eller så, og prøver trinn 4 på nytt. Gjenta etter behov.

Tips

  • Aldri bli sint på dem!
  • Fortell dem at de kanskje må prøve å slutte flere ganger før de lykkes.
  • Hvis de har barn gjøre dem stoppe og tenke om dem.
  • Introdusere ham eller henne til en ny venn eller hobby du tror de kan nyte i stedet for sigaretter, men ikke fortell dem det er en erstatning!
  • De selger damp sigaretter nå, men de er fryktelig. Føl deg fri til å oppmuntre dem, though.
  • Fortell dem at det vil gjøre dem ser eldre og gi dem en rekke slag hvis de ikke stopper.
  • Fortell dem om farene ved røyking, det inneholder rottegift og hydrogencyanid.

Advarsler

  • Noen røykere bare rett og slett ikke ønsker å slutte, og i noen tilfeller det urettferdig å holde skyve dem.
  • Alltid huske på at det er et liv valg som din venn eller slektning har gjort. Røyking er en avhengighet og kan være meget vanskelig for en for å gi den opp helt.
  • Være forberedt i lang tid, så mye som de kanskje ønsker å slutte, kan nikotinavhengighet være vanskelig å overvinne. Mange forsøk kan være nødvendig! Stay positive og støttende.
  • Bare gå inn i et røykfylt rom for 30 sekunder kan skade blodårene dine.
  • Hvis du puster inn røyken, vil du faktisk være verre enn de røyker.