Hvordan takle følelsen alene om natten

Det er tøft når det er ingen der til å holde deg om natten eller holde deg med selskap med latter eller komfort. Så fordi den andre siden av din seng eller sofa er tom eller de andre rommene i ditt hjem er ledige, kan det la deg til å føle deg ensom. Men det er en måte å takle.

Mange av oss er vant til å stole på andre for å holde oss selskap eller underholdt. Etter en stund glemmer vi hva vi likte oss selv eller glemme hvordan å bruke fantasien. Samlet vi glemmer hvordan å holde oss selskap. Som barn ville vi gjøre mange ting å holde oss underholdt. La oss gå tilbake til de dagene med å bruke vår fantasi. Nei, vi trenger ikke å binde et ark rundt halsen og prøve å fly som en superhelt, men vi kan finne andre ting å holde oss opptatt til den spesielle man kommer sammen for å holde oss med selskap for en liten stund eller for alltid.

• Opprette et mål for deg selv å jobbe på. Bruk din tid alene om natten for å sette seg fast i jobber med saken. Det kan være alt. Alle ferdigheter du lærer kan bringe glede til livet ditt og gjør deg til en mer interessant person.
• Lær om et nytt emne du aldri lære om spesielt et tema som tradisjonelt utstøtt av ditt eget kjønn.. f.eks: hvordan du bruker eyeliner eller reglene for cricket. Da vil du ha mer å snakke om. Erfarne folk alltid elske en nybegynner. Neste gang du er med det motsatte kjønn. påpeke at du lærer om den nye emnet. "Vel.. jeg lærte alt om cricket i går kveld! Dens en merkelig sport" og se hvordan det motsatte kjønn er tiltrukket av å snakke med deg.
• Unngå romaner og romantiske filmer. Disse har en tendens til å øke følelsen av ensomhet.
• Hvis du kan, bånd med et kjæledyr.
• Distrahere deg selv. Holde på med ting du liker.
• Hvis du ikke har fått en jobb, få en fordi folk vil være fint for deg der og du kan bli distrahert, snakke, ha det gøy, bruke penger på deg selv og du vil bli glad for å ha litt fred om natten av deg selv!
• Gjøre noen dans, sang eller praksis en hobby å holde deg underholdt eller kanskje du kan ringe noen venner eller gjøre noe arbeid.
• Alene-tid på natten er en mulighet til å forberede så mange ting som mulig som du kan gjøre neste dag for å maksimere møte og få nye venner. Bruke tiden til å lese opp på de siste nyhetene, eller et emne som interesserer deg så du kan gjøre samtalen eller lære en ny ferdighet f.eks: et magisk triks. Husk målet ditt "Du setter deg opp med mer kompetanse / verktøy for å være mer effektiv på å få nye venner. Du vil bruke disse nye ferdighetene i morgen på hver mulighet du får."
• Bli med så mange sosiale grupper som du kan slik at du kan maksimere dine muligheter til å møte noen du klikker med. Vær vennlig når du går, selv om du ikke føler for det. Oppfinne en intro setning du føler deg komfortabel med å bruke (for eksempel "Hei, Jeg heter Gertrude, det er min første dag her.") Og deretter gjøre en avtale med deg selv at du vil bruke dette uttrykket fem ganger med 5 separate mennesker.
• Gå til noen gruppe klasser av yoga eller tai chi og introdusere deg selv respektfullt til instruktøren etterpå og takke dem. Så få deg noen DVDer og øve hjemme om natten. Dette vil gi deg fred og hjelpe deg å realisere du er en del av en større gruppe. Bare fordi de er ikke her akkurat nå betyr ikke at de ikke er ute, fremdeles koblet til deg. Praktisere yoga eller tai chi med gruppen i tankene. Være opphisset, vil du se dem igjen snart.
• Husk hvor irriterende å ha andre rundt kan være.
• Be familie og venner til å hjelpe deg og snakke med dem om hvordan du føler deg fordi de ikke kan hjelpe deg hvis du ikke forteller dem!
• Møt opp med familie, spør om du kan bo der i noen netter.

• Ikke la din ensomhet å slå inn i en depresjon. Fordi det vil. Følg børsnoterte forslag ovenfor, og du vil komme gjennom dette.