Rødmende, det skjer nesten alle. Men hva gjør du når det skjer oftere enn normalt? Det er ganske vanskelig å kontrollere en rødme når den begynner. Når du hele tiden snu røde og det kan virkelig få deg ned. Men den gode nyheten er at du kan etter hvert lære å kontrollere eller redusere en blush. Denne artikkelen kommer til å forklare noen enkle triks for å unngå rødmende og bekjempe frykt for å få rød i ansiktet.
Trinn
- 1Slapp helt av. Tension gjør rødmende å øke. Det andre du føler deg selv begynner å rødme umiddelbart slappe av alle musklene dine. Du kan ikke være helt i kontroll når du begynner å få rødt, men du kan hindre at ansiktet ditt fra å bli en cherrytomat! Øv ved å prøve å rødme foran et speil og avslappende skuldrene. Dette vil hjelpe deg å se hvordan du skal håndtere situasjonen på det virkelige liv.
- 2Akseptere det. Hvis du snakker med noen og det skjer, bare si det og gå videre. Hvis du forteller personen og komme videre til neste emne, sjansene er det vil ikke være så plagsom. Gjør det kort og gå videre. Folk vil se at du er komfortabel til tross for at du rødmer, og de vil ikke erte deg.
- 3Unngå følelsen flau. Jo mer en person skjuler hans eller hennes rødmende og er bevisst på det, jo mer vil det sannsynligvis oppstå. Når du snakker, dans, eller hva det kan være, bare gå med strømmen. Si til deg selv "Vel, jeg rødmer akkurat nå. No big deal." Self-aksept går en lang vei. Si til deg selv oppmuntrende ord som "dette er ingen big deal", "Jeg er utrolig". ordene du sier i ditt sinn vil bli sanne.
- 4Forebygging. Hvis du rødmer ofte eller under en bestemt aktivitet (offentlige taler anyone?) Gjør disse visualisere aktiviteter før du går til sengs. Tenk deg alle de situasjoner hvor du rødme. Forestille seg hvordan andre mennesker tenker på deg, tenk de ser ting som gjør deg flau. Tenk på hvorfor det gjør deg flau. Hvor pinlig er det? Jo mer du gjør denne aktiviteten, jo mer vil du være komfortabel med deg selv og til slutt rundt andre.
- 5Slå rødmende inn i et spill. Prøv å se hvor rød du kan lage selv. Oftere enn ikke, vil dette faktisk redusere hvor rødt du vil bli.
- 6Vask ansiktet og påfør en tynn film av olje-fri fuktighetskrem (om ikke den makeup vil tørke ut huden din.) Dette også holder ansiktet kjølig som er bra hvis de rødmende brannskader.
Tips
- Prøv tyggegummi. Tar en tankene bort ting.
- Prøv casually dekker kinnet med hånden hvis du føler en blush kommer på og kan ikke hindre det.
- Husk at folk egentlig ikke pleier å merke hvis ikke du gjør det en big deal og prøver for hardt å skjule det.
- Hvis du rødme hver gang du er selv i samme rom som din forelsket, eller snakke med dem spesielt, har du sannsynligvis slå veldig rød. Denne typen rødmende kan være så intens at det er uunngåelig. Det eneste du kan gjøre i en situasjon som dette er å prøve å roe deg selv ved å ta noen dype åndedrag.
- Hold drikkevann hvis du føler at du kommer til rødt.
- Gjør som mange sosiale ting som mulig. Jo mer komfortabel du er rundt folk, jo mindre vil du rødme. Samspill med mennesker vil gjøre livet ditt mer tilfredsstillende og vil bare gjøre deg til en trygg og mer interessant person.
- Hvis verre kommer til verst, gå til nærmeste bad eller kjøkken og sette en fuktig klut i ansiktet ditt. En klimaanlegget vil også gjøre susen.
- Prøve seg foundation som matcher din naturlige hudfarge. Det fungerer som en absolutt sjarm.
- Prøv å bruke en lysere foundation, eller en som matcher din hudtone. Slapp av, og bare prøve å ignorere det!
Advarsler
- Ikke slutte. Hvis du rødmer og begynner å bli nervøs da du slutte. Livet handler om å ta risiko. Du vil gå glipp av mange ting hvis du tillater dette for å kontrollere hvordan du samhandler med andre.
- Ikke vær for hard mot deg selv, bli kvitt vaner er ikke lett.
- IKKE forsøk å skjule rødmende med makeup. Dette fungerer aldri, og vanligvis er tendensen til å gå over til å sørge for at du er dekket som ser forferdelig. Hvis du er en kronisk blusher, folk vil vite hva du forsøker å gjøre.