Slik spiller softball

Denne artikkelen beskriver det grunnleggende om å lære å spille softball.

Trinn

Slik spiller softball. Sett din venstre arm i en V-form.

Varme ups

Før du begynner å spille et spill, eller til å praktisere, er det svært viktig å varme opp. Hvis du ikke gjør det, risikerer du alvorlige skader, og trolig trekke en muskel. Det hjelper deg også til å kaste lenger fordi armen har mer bevegelse. Det er mange andre varme ups som er bra, men disse er bare det grunnleggende.

V-arm

1
Sett din venstre arm i en V-form.
2
Legg høyre arm inne i V.
3
Flytt din venstre arm bort fra høyre skulder, mens du trekker den høyre armen. Dette kan gjøre litt vondt, men det hjelper. Overtid vil det bli lettere.
4
Gjenta med den andre armen.

Arm bak hodet

1
Legg høyre arm bak hodet, berøre venstre skulder.
2
Sett din venstre arm bak hodet, på albuen på høyre arm.
3
Trykk ned. Begge armene skal være i bevegelse.
4
Gjenta med den andre armen.

Ta på tærne

1
Sett høyre ben over venstre ben.
2
Nå ned til bakken, så langt du kan.
3
Gjenta med det andre beinet.

Sitt ned

1
Sett bunnen av føttene sammen og presse bena til bakken så langt som mulig.
2
Har en partner hjelpe deg hvis du ikke kan gjøre dette på egen hånd. Dette vil bidra til å strekke dine indre lårmusklene.

Kaster en softball

1
Sett hansken hånden (vanligvis venstre side, hvis du er høyrehendt) vendt ut mot målet ditt. Dette hjelper deg til å sikte.
2
Trekk høyre arm (eller venstre hvis du er venstrehendt) tilbake og skyve den fremover, og slipper ballen.
3
Sett all din kraft inn i det, med mindre, selvfølgelig, du er bare å kaste et par meter.
4
Pass på å følge gjennom, noe som vanligvis betyr å bringe armene ned til hoftene etter utgivelsen.
5
Kaster bør være en naturlig bevegelse. Noen ganger må du bøye å ta et skritt eller to, hvis kaster lange avstander.
6
I utgangspunktet sette hanske foran deg når du fange og når du kaster en softball sette venstre foten frem ta hånden din kaste med sette litt press og kaste ballen.

Pitching

1
Ta med din høyre arm tilbake bak hoften, hvis du vil.
2
Ta med armen opp igjen, og denne gangen går hele veien gjennom. Du bør lage en komplett sirkel rundt på siden av kroppen din.
3
Slipp ballen rundt hoftene, avhengig av hvor mye strøm du vil.
4
Å følge med, ta med armen opp i en "snap"-posisjon. Fingrene bør være krøllet, og nesten berøre skulderen.
5
Hvis dette er din første gang, begynner sakte, til du får det grunnleggende ned. Så kan du jobbe på hastighet.
6
I spill, mens mot en batter, alltid komme inn Fielding posisjon etter pitching. Du ønsker ikke å få en overraskelse linje stasjon rett inn i ansiktet ditt! Sørg for at du får veldig komfortabel med ballen slik at den ikke vil gli ut av hånden din, og gjør det til en dårlig bane.
7
Det er også best å sette fingrene i sømmen på ballen som dermed bidrar til å styrke grepet på ballen.

Catching

1
Kjøpe et bredt hanske, slik som å gi pitcher et godt mål, og, selvsagt, gir deg et bredere spekter av hva du kan ta.
2
I spill, vil det være en batter foran deg. Aldri vær redd, sjansene er, vil de ikke treffer deg.
3
Vær forberedt på å slenge av deg hjelmen hvis de treffer en virkelig høy foul ball. Hvis du fange den, er de som regel ut.
4
Hvis du er en avansert spiller, kan du bli gitt signaler å gi til pitcher, for eksempel endre-up, rask ball, og dropball.
5
ALLTID bruke hjelm! Hvis røren treffer deg, vil du mer enn sannsynlig være bevisstløs. Også slitasje shin vakter, og en kiste beskytter. Vær forberedt på å komme foran hjemmet plate etter at ballen er truffet, slik at du kan merke en løper eller få ballen hvis det ble bunted. Disse tingene er NØDVENDIG, ikke valgfritt.

Fielding

Bakken baller

1
Ikke kjør med hansken din ned, da dette kan begrense hastigheten. Men når du er der du ønsker å være, sette hansken ned slik at det berører bakken.

Komme foran ballen! Du kan ikke alltid være i stand til å få det foran så prøve og blokkere ballen. Ikke la det bli av deg.

1
Hvis du er i gresset som kommer inn, ikke vente til det blir til gress. Det kan ta en ekkel hop og treffer deg rett i ansiktet.
2
Alltid være forberedt på en hop! Sjansen er, er ingen felt helt glatt.
3
Hvis det kommer ganske treg, lade den! Kjør mot det!
4
Hvis det har noen god fart, ikke prøv og lade det med mindre det er nødvendig. Det kan gå forbi deg.
5
Kast til første eller hva basen du trenger å kaste til.

Linje stasjoner

1
Hvis en linje stasjon er truffet for deg, er det ofte lett å fange den.
2
Catch med to hender. Bruk en hånd til å lukke hansken slik at ballen ikke faller ut.
3
Hvis det er flyr mot hodet ditt, enten bevege hodet eller sette hanske foran hodet.
4
Linje stasjoner kan være farlig. De er raske og ofte ikke gir deg tid til å reagere. Sørg for å alltid være klar.
5
Kast til første eller hva basen du trenger å kaste til.

Fly baller

1
Ikke kjør med hansken din opp. Komme til der du ønsker å være, og deretter sette hansken opp.
2
Hvis det er sol, kan det hjelpe å bruke solbriller eller visir. For å hjelpe, bruke hansken til å skjerme seg mot solen.
3
Lukk hanske med din kaste hånden, slik at ballen ikke faller ut.
4
Lytt til din coach. Han kan fortelle deg hvor du skal gå for å fange ballen.
5
Når scooting bakover, ikke snu hodet fra ballen! Det kan komme ned og treffer deg i hodet!
6
I stedet kjøre sidelengs! Galopp! Uansett hva det tar!
7
Prøv ikke å kjøre bakover. Du vil kanskje turen.
8
Kast til første eller hva basen du trenger å kaste til.

Å vite hva base for å kaste til

1
Alltid vet hvor løperne er! Hvis du spiller første base, og kaste til andre når det ikke er en løper, vil din coach IKKE være lykkelig!
2
Hvis du ikke vet, ta et sikkert kort og kaste til første base. Selvfølgelig vil det være en løper der fordi noen måtte treffe ballen!
3
Hvis det går til utmarka, og du har en rask løper, kan treneren din må du kaste til andre, tredje, eller hjemme. Lytt til din coach.
4
Hvis det er en løper på tredje venter på å stjele, ikke kaste den til andre eller første.
5
Ta deg god tid å kaste, hvis det er en omveltning ofte løperen vil fremme en base.
6
Løperen vil ikke alltid fremme en base hvis retten Fielder sikkerhetskopierer første base som de skal

Spille stillinger

Første base

1
Første base vanligvis spiller et par meter fra basen, til høyre og litt foran.
2
Du må kanskje strekke til å motta et dårlig kast. Hvis det er langt borte, kommer av base og prøve å få det.
3
Prøv å ha en fot på basen når du mottar ballen. Dette innebærer at syklisten er ut, hvis løperen ikke allerede er der.
4
Noe trenere ser etter i første basemen er høyden. Jeg vet, det er ikke rettferdig, men du må være høy for å nå de høye ballene!

Andre base

1
Andre base spiller vanligvis omtrent bak andre base og første. Det er bedre å felt som dette fordi:
2
Hvis røren bunts, har du å dekke først! Du vil mer enn sannsynlig få et innkast!
3
Hvis røren treffer ballen, løpe til andre om det er noen som kommer til andre eller ikke. Det er bedre å være føre var så lei meg.
4
Noen ganger catcher kan gjøre et dårlig kast til pitcher. Du trenger å sikkerhetskopiere pitcher i dette tilfellet.

Shortstop

1
Shortstop spiller mellom andre og tredje. Hvis den andre baseman er Fielding en ball, må du dekke andre.
2
På en bunt, må du dekke tredje. Sentrum feltet vil dekke andre.
3
Mange baller er rammet til shortstop. Du må alltid vite hvor du skal kaste ballen.

Tredje base

1
På en bunt, kjøre for det. Du og de første basemen skal kjøre, sørg for ikke å kjøre inn i hverandre.
2
Når ballen blir truffet, løpe til tredje og ta på den med foten. Hvis du mottar ballen, holde foten på BASE! Du trenger bare å berøre tredje base hvis det er en løper på første og andre. Hvis det ikke er noen løpere på første og / eller andre deretter kaste til første base. Husk at tredje basemen har den vanskeligste kaste på feltet så ta deg god tid.
3
Tredje base spiller et par meter mot pitcher.

Vatt og kjører

Batting

Holder balltre

1
Hvis du er høyrehendt, holder balltre rundt midten av håndtaket. Har din foran albuen opp mot pitcher og ryggen albuen avslappet.
2
Legg din høyre hånd på toppen, og venstre hånd på bunnen. De kan berøre, men det er ikke nødvendig.
3
Når Bunting, flytte hendene opp balltreet litt mer og ikke holde flaggermus på skulderen din. I stedet satte balltre over plate horisontalt.
4
Stå på siden av platen nærmest tredje base.

Svingende balltre

1
Når banen er riktig, svinge balltreet så hardt du kan! Ballen må være nær nok til plate til der du kan nå det.
- Lære ulike metoder / taktikk svinge balltreet fra din coach eller en erfaren spiller.

Bedømme banen

1
Hvis banen er veldig lav, under knærne, ikke svinge.
2
Ikke sving, hvis banen er høy, over skuldrene, eller, hvis banen er langt borte fra deg, eller hvis det er inne (veldig nær deg).
3
Hvis dommeren kaller det en ball, som betyr at muggen ikke gjorde en veldig god banen.
4
Når du får 4 baller, har du lov til å kjøre til første base, og det kalles en tur. Du kan ikke gå i alle spill av softball så pass på å spørre før kampen.
5
Hvis det er en god pitch og du ikke svinge, kalles det en streik. Hvis du svinger til enhver tid og ikke treffer den, kalles den også en streik. 3 streiker og du er ute.

Kjører

1
Hvis du tar kontakt, løpe! Kjør rett til først. Du har lov til å kjøre forbi først, og du gjør beslutningen om å kjøre forbi andre eller tredje, avhengig av hvor ballen ble truffet, og hvis de har tatt det enda.
2
Hvis du ikke kommer først før den første baseman fanger ballen, er du ute.
3
Hvis røren treffer en pop fly og du kjører, sørg for at det ikke er fanget før du kjører. Hvis den er fanget og kastet til basen hvor du kom fra, og du ikke er der, er du ute!

1
Avhengig av hvor gammel du er, kan du være i stand til å gli i din liga.
2
Bare prøv og få nok tid til lysbilde og ikke komme ut
3
Bøy venstre ben bak høyre ben, slik at leggen berører baksiden av kneskålen på høyre ben.
4
Bare slags falle ned og skyv! Det er best å skli når du er i ferd med å få merket ut.
5
Det er en god idé å gå i bukser. Sliding sokker har en tendens til å falle ned.
6
Husk å løpe så fort som du muligens kan (se også: Hvordan gli i softball ).

Stjele

1
Sørg for å se om du kan stjele i din liga. Hvis du kan se hva baserer du kan stjele fra.
2
Hvis du kan, må du lede av så snart ballen forlater pitcher hånd.
3
IKKE LA FØR! Du vil være ute!
4
Hvis catcher fanger ballen, komme tilbake til basen din. Hvis ballen går forbi fangeren, kan du være i stand til å fremme en base!
5
Hvis det er en løper på undersiden foran deg, sørg for at de stjeler før du gjør! Bare én løper per base!
6
Kjør så fort og raskt du kan. Hvis du kommer dit og catcher fanger ballen, er du fortsatt trygt, så lenge de ikke kaste deg ut.

Sport og fitness

Aktuelt: Sport og fitness