Hvordan å behandle diaré (Brat kosthold metode)

1. 1
   Drikke klare væsker - buljong, vann og juice - For de første tolv timene av diaré din.
   
2. 2
   Etter 12 timer med væske bare, følg Brat kosthold - Bananer, ris, applesauce og toast.
   • Grønne bananer er best for diaré.
     
   • Vanlig toast er en god idé som dette vil ytterligere tynnes og absorbere opp skjemt væsker som er lagret opp i magen.
     
3. 3
   Begrense uløselig fiber. Uoppløselige fibre kalles "uoppløselig" fordi de ikke oppløses i vann. Uløselig fiber akselerere bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen. Løselige fibre, slik som pektin (finnes i eplesaus), bremse bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen ved å danne en gel når den kombineres med vann. Oppløselige fibrene har en egenskap som kalles viskositet, og fibre med en høyere viskositet er mer gunstig for diaré.
   
4. 4
   Eliminere matvarer som kan være medvirkende til diaré, for eksempel høy fruktose matvarer, sukker-frie matvarer søtet med sukker alkoholer, og meieriprodukter. Meieriprodukter kan forverre diaré hos mennesker som ikke er laktose-intolerant fordi mat vanligvis reiser gjennom tarmen raskere under diaré, som kan redusere absorpsjonen av laktose. Det ufordøyde laktose kan da trekke vann inn i tarmen.
   
5. 5
   Etter utvinning, prøve litt yoghurt. Dersom diaré ikke er forårsaket av antibiotika, er yoghurt med levende kulturer ofte nyttig å gjenopprette balansen i fordøyelseskanalen. Ofte årsaken til antibiotika-relatert diaré er en overvekst av Clostridium bakterier, og "gode" bakterier ofte bidra til å holde det i sjakk.
   

Non-drittunge diett metode

Vær oppmerksom på at noen mener at Brat kosthold er ikke en god idé å følge, som du ikke vil ha noe med sukker, for eksempel en banan. Hvis du ikke ønsker å prøve Brat kosthold følger du disse trinnene.

1. 1
   Drikk kun vann for de første 12 timene av dine symptomer. Dette er fordi bakteriene i magen fôr og utvikle seg på alle typer mat, spesielt sukker. Ikke drikk annen væske enn vann!
   
2. 2
   Etter at symptomene har ryddet opp, begynner å drikke buljong, sørg for ikke å ha noen fett eller andre stoffer inne i kjøttkraft. Igjen, kan du ha toast med det. Vanlig grønn te er også et godt valg.
   
3. 3
   Følg metoden ovenfor og bare inntil du begynner å føle deg bedre, og diaré blir sjeldnere kan du begynne å spise mer mat. Begrens deg til sunne matvarer som grønnsaker, bananer, blid kylling, etc. Unngå melkeprodukter til symptomene dine er klare.