Wkeno

Hvordan å ha en herlig dag

Lever i et samfunn ofte fokusert utelukkende på det materialistiske, der penger foregår på alt fra moral til lykke, kan bli ganske slitsomt og demoraliserende. Men det trenger ikke å være på denne måten, og bare fordi millioner av mennesker rundt deg tillegge konsumere bort sine dager betyr ikke at du trenger å bli med. Faktisk kan utmelding være den perfekte oppskriften for å ha en fin dag.

Enten du ønsker å flykte fra det daglige stresset og omfavne en annen måte å se din verden eller du bare vil ha en liten pause fra hverdagen, planlegger en herlig dag kan være løsningen for å overvinne din sløvet syn på hva som er, i hovedsak, en svært mirakuløse liv. Her er hvordan å gjenopprette en følelse av undring.

Trinn

Hvordan å ha en herlig dag. Begynn med en strekk.
Hvordan å ha en herlig dag. Begynn med en strekk.
  1. 1
    Stå opp tidlig. Start dagen med en god natts søvn. Planlegg herlig dag en kveld før som å få til sengs rundt 10-ish og ikke senere enn midnatt, for å våkne opp frisket opp.
  2. 2
    Begynn med en strekk. En god måte å starte dagen er ved å strekke alle musklene dine mens du lytter til musikk. Stretching vil løsne opp kroppen din, og øke blodtilførselen til musklene.
    • Stretching kan bli påvirket selv før du åpner øynene. Løft opp håndflaten og strekke ut hver av fingeren. Ta opp håndleddet og deretter armen for strekningen. Gjør det samme for den andre armen. Progress ved siden av tærne, føtter, ankler, og begge bena.
    • Hvis du ønsker å gjøre litt mer enn bare å strekke på musklene, eller gjøre noen ekstra minutter investere litt mer tid på yoga eller enkle øvelser. yoga.
    • Klassisk musikk er anbefalt, eller enda bedre, lytte til noen som Bob Marley.
  3. 3
    Har du en ambrosial frokost. Hopp aldri over frokosten. Bryte fasten på natten med et sunt og balansert frokost med energi-styrke matvarer. En god blanding er litt karbohydrater og litt protein for å opprettholde energinivået gjennom den kommende morgen.
    • Unn deg selv en tallerken med fruktsalat.
    • Lag noen muffins fra bunnen av. Hold ned sukker nivåer ved å bruke krydder, eplemos eller druesukker når bakervarer dem. Muffins kan bakes i løpet av minutter i morgen, så sørg for å gjøre dem friske.
  4. 4
    Bruk noe som gjør at du føler deg bra. Ikke ha dine joggebukse for en fin dag, som de sjelden ser flatterende på noen, og hvis du ønsker å føle deg bra. Kle seg som du ville gjort hvis du skulle på en date eller å se noen du virkelig bryr deg om. Du vil se bra ut hvis du føler deg bra.
  5. 5
    Bruke parfyme eller aftershave. Et lite dryss av en favoritt og oppløftende parfyme eller aftershave kan gjøre en stor forskjell. Spray litt på håndleddene, og kanskje DAB noen bak ørene. Andre steder, der blodårene er tykkest, som bak knærne eller indre albue, kan også dra nytte av en liten kvist. Bare være sikker på å bære din duft, og ikke la duften slite deg.
    • Mange deodoranter, spesielt de for menn, allerede har parfyme i dem. Hvis det er tilfelle, ikke vil tilføye en ekstra parfyme i tillegg. Den parfyme i deodorant og parfyme vil mest sannsynlig sammenstøt. Selv om de ikke gjør det, kan det bli veldig overveldende med så mye parfyme på samme tid.
  6. 6
    Bake. Du kan bake, en kake, brød,, uansett hva du foretrekker. Det er ikke mye som kan toppe lukten av nybakte fatet vifter fra kjøkkenet i hele hjemmet.
    • Hvis du ikke har ingrediensene du trenger for å bake, eller du ikke føler for baking, kan det være like deilig å besøke et bakeri som har arrangert nybakt brød ut på sine vise hyller. Prøv en liten bit av så mange brød som tar fancy, og unn deg en kake eller to hvis du ønsker!
  7. 7
    Lag en kopp te. Te er en svært spesiell opplevelse som varmer hjertet og kan også mediterte over. Det er en masse te å velge mellom, for eksempel: Earl Grey Tea, irsk frokost, engelsk frokost, Sencha Grønn te, Dragon Well grønn te, og så videre. Hvis du ikke er så glad i te, kan du alltids prøve å lage iste i stedet. Alternativet er å kjøpe ferdig preparert fra butikken, men da du ikke kan imponere dine venner eller familie med forfriskende hjemmelaget iste.
    • Prøv kaffe i stedet hvis du ikke har lyst te. Mange flotte espresso variasjoner lage kaffe drikker en ren fryd og slett utforske espresso alternativene kan være en morgen nytelse i seg selv. Besøk din favoritt kaffe huset med familie eller venner, og bestiller kaffe for alle.
  8. 8
    Les avisen. Ja, den du får i posten eller kjøpe i butikken, ikke de på internett. Du trenger ikke en trådløs tilkobling for å lese den, og det vil aldri krasje. Den taktile følelsen av å holde papiret kan ikke slå, og du kan bruke papir lesing som en unnskyldning for å smug se på folk, inkludert den søte gal eller fyren du har hatt øye på en stund.
    • Du kan lese avisen mens du står, mens de spiser eller mens du kjører buss. Ikke bli overrasket over å finne andre mennesker uforvarende lese din papir med deg - det er noe du kobler til og engasjerende om trykte historier på en side, spesielt en stor side og alle er nysgjerrig på nyheter. Smile sjenerøst hvis du fange noen leser med deg, det kan også føre til en samtale med dem, så vær åpen for muligheter.
    • Lese avis print har en lavere innvirkning på global oppvarming enn å lese på nettet, ifølge en av verdens ledende papir-opprørere, fordi virkningen av strøm til datamaskiner angivelig oppveier effekten av å skape avispapir.
  9. 9
    Spise dessert først. Hvorfor ikke nyte de beste tingene først? Som Ally Craig sier i Remember Me: ". Jeg ser bare ikke poenget i å vente Jeg mener, hva om jeg dør mens de spiser min hovedrett?". Oppfordre dine venner til å nyte dessert først også. Gjøre hele dagen en om en dessert mentalitet der alt du gjør og prøver innebærer å gjøre eller spise de tingene du elsker mest, først.
  10. 10
    Dra på shopping for vintage klær. Du trenger ikke å bekymre deg om hvorvidt vennene dine har kjøpt samme klesplagg som deg, og også det er mye mer moro og mer engasjerende enn å gå til kjøpesenteret og kjøpe mer ressurskrevende nye klær. Skattejakt i vintage butikker kan være mye moro hvis du er åpen for det. Det er så mange vintage klær der ute og venter på å bli funnet.
  11. 11
    Gå en tur. Parken er for alle, og det er alltid en god tid for deg å få litt frisk luft, regn, hagl eller skinne. Skogen, lokale bakker eller en skog er også gode steder for en spasertur. Lyden av fugler og lukten av naturen vil forbedre humøret med en gang og gi deg plass til å tenke på det store bildet.
    • Hvis du bor i byen, eller et sted uten trær i nærheten, ta en tur rundt nabolaget ditt. Hilse eller snakke med folk, og smiler til alle. Eller du kan bare observere omgivelsene.
    • Turgåing er trening. Det er kanskje den snilleste og mest skånsomme form for trening i tilværelsen.
    • Turgåing er den beste grunnen til å slutte å sitte ved datamaskinen skrivebordet eller foran TV-en. Sin enkle prestasjon betyr noe er det ingen unnskyldning for ikke å delta i den.
    • Walking er stimulerende, energigivende og en kilde til rekreasjon. Du kan tenke om verden, dine problemer, andres problemer, løsninger og mer, alt mens du går. Og det skiftende landskapet som du går vil hjelpe deg å utvikle løsninger og ideer. Folk som brukte å gå å fremme sine ideer og tenkning inkludert Jesus fra Nasaret, William Wordsworth, Henry David Thoreau, Søren Kierkegaard, Walt Whitman og Thomas Jefferson. Det er noen gode selskap å være å holde.
    • Walking vil løfte humøret, selv om du lider av depresjon og angst. Hvis herlig dag er ennå ikke deilig nok, får vandre, og du vil finne dagen bedre dramatisk.
  12. 12
    Sykle. Sykling er ikke bare en stor øvelse, det er mye moro også. Riding en sykkel er også en bevist stressavlastning. Du vil ende opp følelsen avslappet, energisk og lykkeligere om verden og deg selv. For ikke å nevne hvor flott det er for miljøet. Ingen gass eller olje er konsumert for å sykle. Du kan også samhandle med folk som du beveger deg, noe du ikke ville være i stand til å gjøre i bilen. Du kan lukte noens middag matlaging, vinke til en nabo, si hei til en gutt og bare generelt være en varm og vennlig menneskelig tilstedeværelse på gata.
  13. 13
    Plukke bær, frukt eller ta stiklinger for ny plantelivet i din egen hage. De vanligste bær du kan plukke er blåbær, bjørnebær, dewberries og bringebær. Det er billigere, det er friskere og det er mye mer moro enn hvis du kjøper bær fra butikken. For ikke å nevne, får du en matbit mens du går. Bær er vanligvis saftig, fargerike, søte eller sure, og bare generelt deilig, bare være sikker på at du plukker spiselige seg. Og hvis det er feil tid på året for bær, ta stiklinger av dine favoritt planter å forplante for din egen hage, slik at du kan hjelpe verden bli enda grønnere og mer fruktbar.
  14. 14
    Danse fritt. Velg din musikk - det spiller ingen rolle om det er rolig musikk eller heavy metal, bare så lenge du elsker det. Flytt til musikken, og kanskje lukke øynene. Det er viktig at du ikke bryr seg hvordan det kan se, du gjør det for deg, ikke for andre mennesker å tro at du ser bra ut.
    • Prøv å danse der du kan begeistre andre til å delta. En lokal park, stranden, en hall, utenfor et kontorbygg, uansett hvor du har mot til å starte en dans øyeblikk, ta sjansen.
    • Hvis det er folk rundt deg og du virkelig føler ubehagelig dans mens de ser på deg, bare gå til en privat plass, du kan ikke danse fritt hvis du føler deg ukomfortabel. Men prøver å overvinne denne skyhet, som en stor del av dans er å dele den skjønnhet og glede av en god dans.
    • Hodet til et sted som dans er normen hvis du føler deg ukomfortabel, men ønsker selskapet. En nattklubb, dans klasse, et sosialt ettermiddag sted er alle mulige valg.
  15. 15
    Kjør over til ditt lokale bibliotek eller en favoritt bokhandel. Kjøpe eller låne en bok, så gå hjem og lese den. Reading er like fantastisk enten du er 9 eller 90 år gammel. Hvis du ikke er klar til å dra hjem ennå, bo og nyte energigivende atmosfæren av andre folk leser og koser bøker rundt deg, sitte i en komfortabel stol eller besøke kafeen knyttet til biblioteket eller bokhandelen.
    • For maksimal nytelse, hvis du gjør hodet hjem med boken din, ta boken din med deg til din sofa eller seng med et teppe og en varm kopp te eller kakao. Oppmuntre et kjæledyr å sitte sammen med deg, eller dine barn hvis du har dem, og innpode en forkjærlighet for stille lesing i alle rundt deg.
  16. 16
    Skriv et brev. En håndskrevet brev på en nydelig stykke papir er mye mer personlig enn å sende en e-post. Skriver for hånd tvinger deg også til å virkelig tenke over dine utgytelser i stedet for bare knivstikking på tastaturet og overbelastning leseren med trivia. Viktigst, forteller et brev den som får det at du bryr deg om ham eller henne en god del, for din tid og krefter har gått til å skape brevet.
    • Personliggjøre brevet ved å legge til en tegning, bilder eller kanskje til og med en liten gave.
    • Nevn delte lykkelige hendelser, som om du har vært på fisketur sammen, kan du si noe sånt som: ". Jeg virkelig likte våre fiske turer utenfor Baja kysten" Eller kanskje tilpasse det enda mer: "På fisketur i mai kjempebra Y'all californiske peeps gjør ok?".
  17. 17
    Sette sammen en filmkveld. Dette er en god idé for kalde vinternetter spesielt, selv om det kan gjøres når som helst på året hvis du har et godt øye for det. Lage hjemmelaget popcorn og andre godbiter å dele rundt. Faktisk, at hjemmebakst du gjorde i morges? Del det rundt nå.
    • Spør de som kommer sammen for å foreslå en eller to foretrukne filmtitler, som du kan kaste inn i blandingen når du velger filmen eller filmer for natten. Selv om det er lite sannsynlig at du har plass til alle, med mindre bare to av du er til stede, kan du i det minste velge filmer som gjenspeiler de flestes interesser. Omsorg satt i valg av denne grunn vil appellerer til de som deltar.
  18. 18
    Behandle og ta vare på kroppen din. Et spa dag eller kveld hjemme kan være en fin begivenhet å inkludere i herlig dag. Ta vitaminer, drikke mye vann, trene hjernen din, klippe neglene og kanskje gjøre en manikyr eller en. Kjør en dyp og varmt bad og vaske deg med en nydelig duftende såpe, før fuktighetsgivende hele kroppen med en god bodylotion. Tenne lys er en flott og enkel måte å gjøre det hele mer avslappende. Og hvis du har en partner, gjør spa for to, spesielt bad og stearinlys del.
  19. 19
    Få nye venner. Den morsomme ting om dette, er at for å få venner, vil du mest sannsynlig nødt til å gjøre noe som gjør at du føler deg godt om deg selv. Du kan møte mennesker ved å gjøre frivillig arbeid, bli med i et idrettslag, bli en organisasjon eller bare tilbringe mer tid rundt mennesker, for eksempel stille åpne spørsmål av folk du møter på et museum, kunstgalleri eller lokal kafé. Selv om dette vil trolig ta mer enn et par timer å gjøre, husk at du må starte et sted. Bare møte nye mennesker er en fin måte å øke din lykke nivå, utvikle deg selv og forbedre din måte å se på denne store, vakre verden du ringe hjem.
  20. 20
    Slapp helt av. Avslapping er alltid tilgjengelig for deg, gratis, uansett hvor du er. Det kan være en enkel sak for å lukke øynene og dagdrømmer, for å lyve tilbake under en favoritt treet eller telle skyene som de forsiktig flyte forbi. Eller du kan være mer organisert og meditere, få eller gi en massasje eller lese bøker med avslappende temaer. Ingen herlig dag ville være komplett uten å fråtse i avslapping og virkelig verdsette det for sin restorative verdi.

Tips

  • Sakte ned, ta deg tid. Alltid spørre deg selv "Hvor brenner det?" når du føler deg tvunget til å handle for raskt om noe annet enn å spare et liv.
  • Prøv å holde seg borte fra alkohol og sigaretter. Et lite overbærenhet i alkohol av god kvalitet er en måte å sette pris på den fine liv, for mye alkohol eller bare drikke for å bli full er et tap av selv-verdighet og et forsøk på å bedøve deg mot verden. Kom tilbake til virkeligheten i stedet og finne interne høyder. Som for sigaretter, bare unngå dem helt, de er ikke noe godt å si for dem.
  • Forenkle. Bli kvitt unødvendige ting. Hvis det ikke er der det ikke kan bryte.
  • Si behage og takk. Et liv fylt med oppførsel er et liv fylt med respekt for andre.
  • Ikke spis junk food. Du vil føle deg mye bedre hvis du spiser mye grønnsaker, frukt, nøtter og fisk i stedet. Kanskje din herlig dag er dagen for å starte på nytt, spise mat som nærer kroppen og sinnet snarere enn matvarer som bryter deg.
  • Gi masse komplimenter. De vil komme tilbake til deg i god tid, men den indre belønning av komplimenter er at du gjør andre mennesker føler seg bra - og som alltid vil føle deg bra også.
  • Skulle ønske folk en herlig dag. Gjøre det med et ekte smil på ansiktet ditt, slik at de vet at du mener det.

Advarsler

  • Forslagene som er skissert her er en haug med ideer som passer for å velge fra. De er ikke ment å være en hel dag med liste over aktiviteter med mindre du virkelig føler det er mulig eller ønskelig! Det anbefales at du bare velge og vrake hva som appellerer mest, og dermed andre ideer for en fin dag.