Wkeno

Hvordan å sove naken

Får du svett på varme kvelder? Finner du deg selv å våkne opp midt på natten med klærne all tangled opp og gjør deg ukomfortabel? Hater du våkner opp sliten og omtåket fordi du ikke kunne sove komfortabelt? Denne artikkelen vil ikke bare fortelle deg hvordan du skal sove naken og (hvis det er en streng klær politikk i huset ditt) hvordan å ikke bli fanget!

Trinn

Hvordan å sove naken. Bestemme om sove naken er riktig for deg.
Hvordan å sove naken. Bestemme om sove naken er riktig for deg.
  1. 1
    Bestemme om sove naken er riktig for deg. Deler du et rom eller en seng med andre mennesker eller søsken? Har folk stadig tilgang til rommet uten å banke på? Er det ingen døren for personvernet? Hvis du sover i din egen stue, bør du sannsynligvis fortelle foreldrene dine at du ønsker mer privatliv og vil ha dem til å banke før du kommer inn (og / eller direkte informere dem om at du foretrekker å sove i buff, slik at de tar deg på alvor når du forteller dem om ikke å komme inn). Hvis du sover i et rom med romkamerater eller søsken, er dette virkelig noe du bør diskutere med dem før du prøver å sove naken, ikke bli overrasket hvis ideen er ikke varmt mottatt. Hvis du ikke kan løse noen av de ovennevnte spørsmålene, bør du vurdere å holde seg med pyjamas å unngå konfronterende / pinlige situasjoner.
  2. 2
    Finn et sted å holde klærne / kappen i tilfelle en nødsituasjon. Med mindre du er en voldelig sovende, vurdere å plassere dem på slutten av sengen hvor føttene er, ellers plassere dem på nattbordet ved siden av deg eller innen armlengdes avstand under sengen. Hvis det er en brann, jordskjelv, ran, etc., må du sørge for at du har enkel tilgang til noen slags antrekk, slik at du kan fokusere på sikkerhet og ikke ydmykelsen av en sen strek langs oppkjørselen.
  3. 3
    Hvis du bor sammen med andre mennesker, sørg for at du er den siste til å gå til sengs. Si god natt til alle og komme i seng med natt klær på. Når du er sikker på at alle er i seng, og vil ikke være å sjekke på deg, ta av deg klærne og plassere dem i din utpekt sted, helst hvor ingen vil se dem, men hvor de vil være lett tilgjengelig for deg.
  4. 4
    Bar døren. Hvis du ikke har lov til å ha eller bruke en lås, bør du vurdere (lett) hindra innover-åpning dør med noe uanselig som et par jeans (på teppet) eller en litt kilt sneaker (på glatt underlag), dette vil kjøpe deg tid til å trekke teppet over deg selv hvis nødvendig før noen kommer inn i rommet ditt. Hvis du er en lett sovende, sette en bjelle eller andre støyende objekt på døren din for å gi deg selv en heads-up.
  5. 5
    Hvis morgen personvern er et tema, bruke en vekkerklokke. Få hoppe på alle ved å sette det litt tidlig og få kledd før noen er opp og om. Selv om en vekkerklokke kan være direkte irriterende og motvirke de avslappende fordelene ved å sove naken, er det fortsatt mindre stressende enn å ha noen å gå inn på deg bare halvveis dekket av ark.
  6. 6
    Hold ekstra tepper for kalde netter. Det er ingen slik unnskyldning som "Det er for kaldt til å sove naken", kroppen er stor på temperatur selvregulering og vil skape en koselig liten lomme av varm luft under et passende tykt dekke. Hvis din dyne er ikke god nok til å felle denne varmen på kalde netter, kaste en annen teppe på toppen før settling i.
  7. 7
    Ikke vær sjenert! Det kan virke vanskelig i begynnelsen, men det skal bare ta noen dager å bli komfortabel med å sove naken. (Waking up overraskende mer uthvilt og energisk enn vanlig er et kraftig incitament.) Selv om noen gjør finne ut om din nye vane, bare husk: det er bare kroppen din.
  8. 8
    Ferdige.

Tips

  • Hvis du er ny til å sove naken, ta det et skritt av gangen. Prøve å sove skjorteløs den første natten. Den andre natten, prøve å sove i bare undertøy eller boksere. Hold fjerne en artikkel av klær hver kveld før du føler deg komfortabel nok til å komme naken helt. Så, hvis du er en jente, prøve å sove uten shorts eller bukser på den første natten. Så i bare en t-skjorte, ingen undertøy. Etter den kvelden, bh og undertøy, eller den ene eller den andre. Deretter bør du være komfortabel med å sove naken.
  • Ta dusj før sengetid for å holde ark ren. Også vaske sengetøy ofte å føle seg frisk.
  • Hvis din bosituasjon er ikke bidrar til å sove naken, kompromiss ved å sove i undertøy og / eller BH eller boksere.
  • Hvis walk-ins er et problem, holde pyjamas der ingen kan se dem lett. Bare å kaste dem på gulvet vil gjøre det ganske åpenbart at du ikke bruker dem!
  • Sette et skilt på døren din ber for folk å banke først.

Advarsler

  • Hvis du ofte sleepwalk eller er på medisiner som kan forårsake sleep walking, er det anbefales at du ikke forsøke å sove naken. Du ville ikke ønsker å våkne opp midt på stuegulvet naken med hele familien stirrer på deg!
  • Hvis du er en kvinne og menstruerende, ta riktige forholdsregler.
  • Sørg for å lukke persiennene hvis det er aktuelt. Husk at hvis du har lyset på i soverommet ditt i midten av natten, vil det være svært enkelt for alle som kan vise vinduet for å se inni.
  • Sover naken hvor som helst annet enn ditt eget hus kan være farlig og pinlig. Det anbefales å sove i minst undertøyet ditt på en annen persons hus / offentlig område.