Nei, dette er ikke relatert til å være gotisk, onde, eller noe annet. Dette handler om å bli komfortabel når det er mangel på fysisk lys, om å verdsette den tiden da de fleste normale folk heller vil være i seng. Dessuten å kunne fungere i nær-svarthet er en ekstremt styrkende følelse.
Trinn
- 1Forstå hvorfor du ønsker å være mer komfortabel i mørket. Er det fordi du er bare redd for mørket, eller en av de mange andre mulige årsaker? Realisere ditt sanne intensjoner og konfrontere din frykt gjør underverker for kropp og ånd.
- 2Begynn på et sted du kjenner godt, som for eksempel ditt eget soverom. Dette vil hjelpe deg å bli mindre redd, og gir deg en følelse av trygghet.
- 3Begynn sakte ved å fjerne kunstig lys. Hvis du sover med en nite-lite, slå den av for en stund, lenger hver kveld, helt til du ikke trenger det. Nix dataskjermer, alltid-selvlysende klokker, fishtank lys, og TV-skjermer.
- 4Bruk naturlig lys. La dine nyanser åpne, månen kan være overraskende lyssterk, hvis du har ingen andre lyskilder, og selv en tom himmel kaster en svak glød. Utvendig lys fra biler og streetlamps er fine også.
- 5Lær å bli komfortabel med skygger. En skygge er bare et fravær av lys, ikke en skapning eller et svart hull. Bevegelige skygger fra frontlysene er noe vanskeligere å håndtere, men er fortsatt uvesentlig, og dermed ingenting å frykte.
- 6Begynne å flytte rundt om natten, i stedet for å bare ligge i sengen. Begynn med rommet ditt, og deretter videre til å vandre rundt hele huset, bare å utforske. Når du er klar, ta på steder som kjelleren og andre slike områder. Til slutt, prøv å gå utenfor hvis det er mulig. Bare vær forsiktig så du ikke får vondt.
- Også kombinere dette med normale aktiviteter på kveldstid som å gå på do eller gå tilbake til rommet etter en film, bare ikke slå på noen lys.
- 7Og til slutt, lære å sette pris på skjønnheten i mørket selv. Svært få ting i forhold til den glans av fullmånen, eller dynamisk flyt av skyggene fra forbipasserende biler. Lydene av natten er også mye mer interessant, fordi hjernen vår ikke er vant til dem. Ta i alt rundt deg, og se skjønnheten i en verden som ingen andre vet.
Tips
- Ikke vær redd for at du blir ond, eller begynne å gå "Gollum". Det er ingenting galt med den mørke, med mindre du spire tåen i det.
- Innse at dine foreldre / søsken / peers vil sannsynligvis finne din atferd merkelig, spesielt hvis du forstyrrer dem om natten. Les de koblede artikler om "Snike seg rundt", for å ikke forstyrre noen.
- Innse at dette er like mye en åndelig reise som det er en øvelse i å styrke ditt sinn. Lære å se skjønnheten i alle aspekter av livet, selv de litt skremmende seg, er en massiv velsignelse til lykke for sjelen.
- Ikke kjemp mørket. Dette hvor mange mennesker gå galt. I stedet lære å bli ett med det, og når det er din venn, har du ingen grunn til å stadig frykter det.
- Darkness gjør ting og mellomrom virke mye større. Ikke la dette skremme deg, men ikke la det lure deg heller. Ingenting vil ødelegge din natt som faller ned trappa fordi du trodde de var ti skritt unna.
- Dette er bedre gjøres alene. Selv om det gjør ting enklere, har noen andre det Tap hensikten med øvelsen.
- Unngå skumle filmer før du er helt komfortabel om natten, og deretter holde tankene spoles i. Den menneskelige fantasi er ekstremt overaktiv til tider, spesielt i mørket, og selv en åpen skapet dør kan være skremmende.
- Hvis du tror at det er ting der som snek seg inn mens du ble distrahert prøve å sjekke i skap og mellomrom skjult fra deg.
- Du kan spørre deg selv "hva hvis" det "får meg?" I pre-landbruket ganger, en måtte være konstant oppmerksomme på muligheten for predatorer (løver, hyener, etc.) i mørket. "It" er det som er igjen av slike rovdyr. Fokusere på det faktum at rovdyr av denne typen ikke eksisterer i den moderne verden.
- Få et søsken til å gå gjennom huset med deg i midten av natten (når foreldrene dine sover).
- Selv om det ikke kreves, lære å verdsette typer kunst og media som kan beskrives som mørk, skummel, skummel, dyster, og / eller mystisk kan hjelpe tilstand du for nattens miljøet.
- Mens justering, unngå skremmende innhold relatert til mørket (for eksempel uttrykket "Det er pitch black. Du vil sannsynligvis bli spist av en.")
Advarsler
- Å være ute om natten er ingen unnskyldning for å gjøre noe ulovlig.
- Vær forsiktig i tungt skogkledde områder av dyr som de vil mest sannsynlig vet du er der selv om du ikke føler dem. De fleste dyr vil løpe vekk, og det er svært lite sannsynlig at dyret vil være noe farlig.
- Vær veldig forsiktig med å vandre rundt når du ikke kan se veldig bra. Det er utrolig lett å skade deg selv når trolling fars woodshop på 3 AM. Bli kjent med din territorium på dagtid også.
- Husk å fortsatt få litt søvn, eller svært merkelige ting kan begynne å skje.
- Ikke helt forsake lys. Det er usunt og gjør andre folk tror du er veldig rart. Nyt ren sollys like mye som bek svarthet, og få så mye.
- Kjenner området rundt deg, spesielt hvis du er utenfor. Du ønsker ikke å bli fanget i et ukjent område med ingen anelse om hvordan å komme tilbake.
- Det er best å la andre vite at du er der, med mindre du er snikende. Hvis du overraske folk noen kan reagere voldsomt.
Ting du trenger
- Et ønske om å endre
- Et åpent sinn
- Mot og styrke
- En følelse av eventyr
- Sunn fornuft (for sikkerhet)