Hvordan å stoppe oppkast

Selv om oppkast kan være nødvendig (dvs. hvis du har mat forgiftning), kan det ofte være ubehagelig og ubehagelig. Her er noen enkle metoder for å få deg til å stoppe oppkast og føle deg 100% på kort tid.

• Ikke drikk mens du ligger nede - som gjør det for lett for væsken komme tilbake opp
• Hvis du føler at du kommer til å kaste opp, og absolutt kan ikke hjelpe for det, ta dype puster og slappe av. La det bare komme ut, og du vil unngå en hel masse smerte. Husk, noen ganger magen bare ikke kan håndtere visse matvarer. Men husk å satse på en veske eller en papirkurv kan - du ønsker ikke å ende opp med å lage en motbydelig rot på gulvet eller på deg selv!
• Slapp av og ta sakte dype åndedrag. Noen ganger angst eller frykt for å bli syk kan øke kvalme og gjøre det verre.
• Prøv å ikke drikke for mye vann eller andre væsker, ellers kvalme kan bli verre.
• Pust. Husk alltid å ta dype åndedrag - inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
• Ikke gå hyper eller du vil angre. Sørg for å få nok hvile slik at kroppen kan bekjempe sykdommen.
• Prøv å spise sunt og blid ting bare.
• Flytte til et kjøligere og breezier miljø, kan overfylte områder redusere tilgjengelig oksygen og forårsake klaustrofobi.
• Ta slurker med væske du kan se gjennom, de er lettere på magen, ingen krydret eller seig måltider.
• Det er bedre å åpne et vindu og få frisk luft i rommet.
• Slapp av og sitte på en sofa eller ligge i en varm seng. Pakk et teppe rundt deg selv og frisk luft er en god idé. Hvis du har en mage influensa prøver å bare bruke ett bad med alle bakterier i det og ikke la noen andre i fordi de lett kunne fange den.
• Hold alltid en pose eller søppelbøtta i nærheten av, og hvis du føler trang til å kaste opp, bare stå opp og ta dype åndedrag.
• En god mat alternativ når du begynner å spise igjen er Popsicles og applesauce. De er tørt nok til å spise når du er syk.
• Hvis du begynner å få hikke, er den beste tingen å gjøre er å gå nær bad og vente fordi hikke kan føre til oppkast.
• Hold deg i nærheten av et toalett eller søppelbøtta og ikke gå søker etter mer mat fordi det vil bare gjøre sykdommen verre.... Bare slappe av og holde deg opptatt!
• Bare hvile og drikke mye vann.
• Posisjoner som er ment å hjelpe med menstruasjon kramper kan ofte hjelpe med kvalme også. For eksempel sitte på knærne, bøye seg fremover og slappe av hodet mot underarmene.
• Ikke tenk på å være syk fordi dette vil bare gjøre deg vil spy mer. TV-titting kan bidra til å ta tankene bort det.
• Drikk ingefær øl (som er laget ved hjelp av ekte ingefær, ikke kunstige smaker), det bidrar til å lindre magesmerter.
• Spis brød eller knekkebrød-disse vil hjelpe magen men ikke spise for mye eller vil du bare bli verre.
• Vite årsakene til kvalme, hvis dette har skjedd før du kan være i stand til å fikse eller unngå følelsen.
• Prøv å pusse tennene for å føle deg friskere og bli kvitt noen dårlig smak i munnen!
• Hvis kvalme eller sulter opphold ved søppelbøtta og ikke gå rundt og leter etter mat eller vann. Du vet aldri når du går glipp av søppelbøtta.
• Ikke gjør noe dumt, som å spise en hot dog og deretter går på 10 rides på county fair. Du kan holde den i, men bare hvis du har en virkelig sterk mage.
• Et varmt bad kan noen ganger hjelpe deg å føle deg bedre.
• Ta en varm dusj. Få tankene bort fra det og bare slappe av. For kvalme sprudlende smakstilsatt vann hjelper.
• Prøv å holde seg borte fra et område med andre mennesker. Det vil få dem syke, også.
• Ta et reseptbelagt legemiddel som Zofran, kan det hjelpe å stoppe oppkast.
• Medisinere før du har over overveldende kvalme, så medisinene holde nede og har en sjanse til å fungere.
• Prøv å gå rundt mye eller rocke deg selv i en gyngestol.
• Åpne et vindu og holde en bøtte nær deg.
• Gjøre noe for å få tankene bort følelsen av å kaste opp.
• Ta store og avslappet pust.

• Hvis du ikke kan hjelpe deg fra å kaste opp, og gjør det jevnlig, gå se en lege umiddelbart!
• Hvis du spiser fort, kan det hende at magen ikke har tid til å holde det hele ned, noe som resulterer i det hele tatt kommer opp.
• Kaster opp er ikke ment å bli brukt til å gjøre deg tynnere. Bulimi er en lidelse, og er veldig usunn. Oppsøk lege.
• Diabetikere bør rådføre seg med sin lege før inntak av sukkerholdige sirup.
• Ikke spis last minute måltider.
• * Når det gjelder medisiner, ta noen Prochlorperazine å stoppe oppkast. Disse inkluderer Stematil, Compazine, Phenotil, Stemzine eller Buccastem.

• Retten mentalitet
• Mints, tørre kjeks eller toast
• Ingefærøl eller andre klare væsker
• Te, juice eller sportsdrikke
• Bøtte til å spy i
• Vått håndkle eller vått vev