Hvordan bli kvitt en tett nese raskt

Del én: behandlinger

1. 1
   Lag din egen nesespray. Legg en teskje salt til en kopp varmt vann, blande grundig. Deponere salt vann inn i det ene neseboret med en dropper mens hodet er vippet litt tilbake. La saltvann hvile i 10 sekunder, og deretter forsiktig drenere bort vann og slim ut av neseboret. Gjenta på det andre neseboret.
   
2. 2
   Prøv nasal vanning. For noen kan nasal vanning bringe rask lindring av tett nese uten bruk av medisiner. Prøv å bruke en neti potten, det ser mer skremmende å bruke enn den faktisk er. Neti potten fungerer ved tynning ut slim og spyle den ut av nasal passasje.
   
   • Alle neti potter kommer med sitt eget sett med instruksjoner som skal følges. Vanligvis, imidlertid, fremstilles først en irrigeringsløsning består av 16 gram lunken (og sterilt) vann, sammen med en teskje salt. Fyll neti potten med saltløsning.
   • Bøy hodet i en 45 graders vinkel og ta tuppen av neti potten til toppen nesebor. Saltvann vil gå inn i det ene neseboret, reise gjennom nesehulen, og komme ut av det andre neseboret. Hvis løsningen drypper inn i munnen din, bare spytte det ut. Puss nesen og gjenta prosessen på den andre siden.
   • Hvor ofte bør du vanne med en neti potten? Personer som lider av alvorlige bihuleproblemer eller allergier funnet lindring vanning daglig. Når symptomene blir bedre, er den anbefalte bruken tre ganger per uke.
3. 3
   Hold pusten mens du presser nesen. Deretter gå rundt i rommet (20-30 trinn) eller nikke hodet forsiktig opp og ned, fremdeles holder pusten og knipe nesen. Gjør dette så lenge du kan vare. Pust ut av nesen din når du trenger oksygen. Gjenta prosessen 2-3 ganger.
   
4. 4
   Bruk luftfuktere (eller lage din egen). Luftfuktere bidra til å sette fuktighet i luften. Det finnes mange typer av luftfuktere - vaporizers, impellere, ultralyd - men de alle arbeide for å få mer fuktighet i luften. Når luften i din nærhet er for tørr, er slim i nesen ikke tømmes skikkelig, gjør drenering hardere. Det er der luftfuktere kommet i.
   
   • Warm-eller kjøle-luftfuktere? Hvis barnet lider av tett nese, eller du er kostnadsbevisste, cool-luftfuktere er trolig det beste alternativet. Cool-luftfuktere er tryggere og mer kostnadseffektivt enn varm-luft alternativer.
   • Hvis du ikke har, eller ikke ønsker å kjøpe, en luftfukter, kan du alltids lage din egen med vanlige husholdningsartikler. Ta med litt vann til å koke, plasserer potten på en varme-safe trivet, og la det hvile i et rom du vil være i. Den varme dampen vil øke fuktinnholdet i rommet.
   • Ikke overforbruk luftfukteren. Luftfukter kan være effektive - opp til et visst punkt. Hvis rommet du er i er svever i en nær-jungel eller badstue tilstand, kan du gjøre mer skade enn godt. For mye fuktighet kan forårsake luftveisproblemer som det lindrer lunger problemer.
5. 5
   Bruk andre typer damp for å rydde opp lunger. Hop inn i dusjen i ca 10 til 15 minutter, ved hjelp av det varmeste vannet du kan stå. Pust inn og ut dypt, fylle lungene dine og nesegangene med damp.
   
   • Bruk en damp behandling ved å hvile hodet over en dampende gryte med vann. Pass på at vannet ikke vil skålde deg. Legg en liten bit av kamille te til vannet, og legg et håndkle over hodet for å fange opp mer av damp.
6. 6
   Å blåse, eller ikke å blåse? Det er spørsmålet. Personer med forkjølelse har hevdet om effektiviteten av å blåse nesen en stund, tilsynelatende vakler frem og tilbake. Betyr det bli kvitt slim eller bare gjøre lunger verre? Hva har vitenskapen å si om påstanden?
   
   • En University of Virginia studie undersøkte problemet ved drypping et fargestoff i trange fagenes nesegangene og ber dem om å pusse nesen, alt samtidig som det gir dem en CT scan. Forskere fant at blåse nesen forårsaker betydelig sinus press, skyting slim tilbake i sinus hver eneste gang. Det kan føles bra, men blåse nesen den tradisjonelle måten tydeligvis gjør ting verre.
     
     • Forskere anbefaler blåser ett nesebor om gangen, kombinert med foreskrevne doser av slimhinneavsvellende midler. Hvilket bringer oss til neste tips.
7. 7
   Bruk nasal decongestants for forkjølelse og allergi. Slimhinneavsvellende midler kan kjøpes OTC. Deres aktive ingredienser består vanligvis av enten pseudoefedrin eller fenylefrin.
   
   • Slimhinneavsvellende spray, som naphazoline (Privine), oxymetazoline (Afrin, Dristan, Duramist), eller phenylephrine (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall), administreres gjennom nesen. Ikke ta en slimhinneavsvellende spray for mer enn tre dager, men som det kan forverre symptomene og spiral inn mer kø - en tilstand som kalles rhinitt medicamentosa.
   • Slimhinneavsvellende midler kan også tas i pilleform, som phenylephrine (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) og pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest).
8. 8
   Bruk antihistaminer for allergier. Hvis du tror at tett nese er et resultat av en allergisk reaksjon (hvor kroppen produserer histaminer i et forsøk på å bekjempe fremmedlegemet), ta antihistaminer. Se etter et antihistamin som også har slimhinneavsvellende midler i den.
   
9. 9
   Bruker akupressur ved masserer bihulene. Selv om dette er litt gammeldags, det fungerer som en sjarm for noen mennesker. Hvis du er lei av over-medisinering, eller du bare ønsker å prøve noe annet, ta noen minutter å legge press på ansiktet ditt der det er sannsynlig å produsere resultater.
   
   • Ta begge pekefingrene og plassere dem på hver side av øyet hulrom, like over nesen, men like under pannen. I ytre sirkler, begynne å massere bihulene rundt nesen med fingrene. Gjør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Ta begge pekefingrene og plassere dem på utsiden av øynene, rett under dem. Igjen, ved hjelp av ytre sirkler, massere bihulene rundt øynene ved hjelp av fingrene. Gjør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Til slutt tar tomlene og plassere dem på enten kinnet bein. Massere kinnbenet i ytre sirkler ved å bruke tomlene. Gjør dette i 20 til 30 sekunder. Gjenta massasje igjen, eller til bihulene er tilstrekkelig lettet.
10. 10
    Stå oppreist og støtte hodet opp når du sover. Lunger forårsaket av vasomotorisk rhinitt kan skifte til en del av nasal passasje når du legger deg på din side, forverring stuffiness. Prop hodet opp et par puter hvis du ligger ned og prøve å sove på ryggen, hvis det er mulig.
    
11. 11
    Hvis du ønsker å bo på den sikre siden, unngå meieri. Det kan bare være en myte, men legene er sondering muligheten for at enkelte mennesker opplever mer kø når de drikker melk. Leger hypotese at beta-CM-7 protein i melk kan produsere slim, spesielt hos personer med en historie med lungelidelser. For nå er dataene fortsatt spekulative. Hvis du ønsker å spille det trygt, unngå melk og andre meieriprodukter.
    
12. 12
    Spise krydret mat kan hjelpe. Krydret mat, for eksempel paprika, pepperrot (wasabi), og ingefær kan midlertidig lindre tett nese. Det er en mulighet for at når styrken på maten wears off, kunne lunger bli enda verre enn før. Hvis du vil ha the real deal, prøv en slimhinneavsvellende. Hvis slimhinneavsvellende midler ikke er tilgjengelige, kan du prøve krydret mat (varsomt).
    

Del to: årsaker

1. 1
   Forstå nesetetthet forårsaket av infeksjon. Folk vanligvis får trafikk når de utsettes for forkjølelse, som voksne opplever 2 til 4 ganger per år, og hvilke barn opplever litt mer på grunn av mindre utviklet immunitet. Når kroppen kjemper kulden, utgivelser det histaminer, som øker blodstrømmen til nese og føre nasal vev til å hovne opp. Dette er først og fremst at folk som lider av den kalde opplevelsen tett nese.
   
   • Etter et kaldt, folk er spesielt utsatt for bakterier som hekker i nasal passasje. Hvis slimet i nesen har snudd fra klar til gul eller grønn, har en bakteriell infeksjon mest sannsynlig satt i, og lege bør søkes.
   • Akutt bihulebetennelse skje sjeldnere, men er fortsatt belastende og taxing. Utslipp som kommer fra nesen, samt Tetthet og smerte i pannen, halsen og øynene, er vanlige symptomer.
     
     • Bihulebetennelse som varer lenger enn 12 uker regnes som "kronisk". Folk opplever mange av de ovennevnte symptomene, sammen med kronisk hoste, bronkitt, eller astma. Mens akutt bihulebetennelse vanligvis reagerer på antibiotika, kan kronisk bihulebetennelse krever kirurgi.
2. 2
   Forstå nesetetthet forårsaket av strukturelle misdannelser. Deformiteter eller hindringer i nese eller septum er relativt vanlig over hele verden, som forekommer ofte under fødsel, men også som et resultat av skade. Disse misdannelser i nese og septum kan også føre til tett nese.
   
   • Adenoids kan lymfe vev mellom baksiden av din hals og nese, blir forstørret hos barn og forårsake lunger og pusteproblemer. Selv adenoids vanligvis får mindre som barnet aldre, kirurgi - lik en mandlene - kan være nødvendig for å forhindre kronisk overbelastning.
3. 3
   Forstå nesetetthet forårsaket av allergi. Allergi er en naturlig inflammatorisk respons på et fremmedlegeme - vanligvis støv, pollen, hår, mugg, etc. - blir fanget i øyne, munn, ører eller nese. Kroppen frigjør histaminer, som tette nese passasjer og forårsake hevelse.
   
   • Mange over disk (OTC) antihistaminer er tilgjengelig for allergiske reaksjoner som forårsaker tett nese. Kombinasjon antihistaminer og slimhinneavsvellende midler er også tilgjengelig.
   • For personer med alvorlig allergi, kan leger anbefaler også å få allergivaksinering. Disse allergi skudd inneholde antistoffer som blokkerer kroppens allergisk respons. Skudd er vanligvis effektive i en periode på 3 til 5 år.
4. 4
   Forstå nesetetthet forårsaket av vasomotorisk rhinitt. Vasomotorisk rhinitt er et fancy navn for betennelse i blodårene i nesen. Selv om den eksakte årsaken er ofte ukjente, visse triggere, som stress, skjoldbrusk funksjonsfeil, parfyme og tobakksrøyk, samt overforbruk av nasal decongestants, kan føre til at blodårene i nesen for å utvide, produsere vasomotorisk rhinitt.
   
   • Selv om kortsiktig vasomotorisk rhinitt er vanligvis rettes opp, kan langsiktig vasomotorisk rhinitt redusere muligheten for blodårene i nesen til kontrakten, som fører til kronisk tett nese og lunger.