Wkeno

Hvordan du gjør et hjem body wrap

Innpakninger har blitt en populær behandling i spas. Prosessen er enkel og ved å gjøre en hjemme kan du nyte fordelene og spare masse penger. Hold lesing for tips for å lage et hjem kroppen brytes spa-opplevelse.

Ingredienser

For en grunnleggende Detoxifying Body Wrap

  • 1 kopp salter (Mineral, Epsom eller Sea)
  • 3 kopper vann (våren eller renset)
  • 1/2 kopp Aloe Vera
  • 3 ss olje (Shea, Olive, Sunflower eller annen olje) eller 1/4-1/2 kopp glyserin.

Å behandle stress, muskelsmerter eller legge til en nydelig lukt du kan også legge til:

  • Legg 1-2 ss eterisk olje eller aromaterapi olje
  • En kamille eller andre urte te-pose til vannet mens du varmer det.

Varme opp vann på komfyren i en stor gryte på middels varme (med te-pose hvis ønskelig), oppløse salt, tilsett de andre ingrediensene, røre å kombinere. Fjern fra varmen og la den avkjøles (til temperaturen veldig varmt bad). Hell den veldig varm løsning til en liten isen brystet eller bøtte. Du vil løsningen være veldig varmt, men ikke nok til å forårsake brannsår så sørg for at den er avkjølt.

Trinn

Hvordan du gjør et hjem body wrap. Ta deg tid til å kjøpe de nødvendige produkter.
Hvordan du gjør et hjem body wrap. Ta deg tid til å kjøpe de nødvendige produkter.
  1. 1
    Ta deg tid til å kjøpe de nødvendige produkter. Preparatet kan ta noen dager så ikke planlegge dette i siste øyeblikk. Gi deg selv tid til å gjøre de nødvendige forberedelser og lager materialer. Du vil ha en mer behagelig body wrap opplevelse.
  2. 2
    Kjøper store ruller med elastisk (ess) bandasjer.
    • Disse vanligvis kommer i varierende størrelser. Jo bredere og lengre kast den mer hud området du vil være i stand til å dekke. Du strever etter foten til øvre bryst dekning.
    • Disse kan bli funnet i stoff butikker, men du vil være i stand til å finne dem billigere på nettet eller fra en medisinsk forsyning selskap.
    • Avhengig av hvordan du pakker og kroppen din type og størrelse du vil trenge 10-20 ruller med elastisk bandasje. Det kan være lurt å bestille 15 (gjennomsnittet) og gjøre en wrap uten løsninger for å finne ut om du må plukke opp mer eller returnere statister.
  3. 3
    Kjøper store sikkerhetsnåler for å feste bandasjer eller se i din husstand sy kit. Bandasjene vanligvis kommer med klipp, men sikkerhetsnåler gjøre for raskere arbeid og en sikrere wrap.
  4. 4
    Kjøpe noen kroppsinnpakning løsning eller lage din egen. Disse kan bli funnet på nettet, eller du kan lage din egen med en enkel oppskrift. (Se under for ingredienser) Ingrediensene kan justeres, og du kan legge til andre ingredienser basert på dine helsemessige behov eller aromaterapi preferanser.
    • The løsninger tilgjengelig på nettet spenner fra en mud basert på en flytende og mange er formulert for å avgifte, bistå i trimming inches fra kroppen, behandle smerter og plager, eller for å berolige verkende muskler.
    • Vokt dere for selgere som gjør krav som er for godt til å være sant.
    • Se etter en enkel formel til en rimelig pris. Når du blir effektiv på wraps du kan for eventyr i andre formler.
  5. 5
    Se i den sportslige god butikk for en PVC trene dress. Dette er billig gummi-lignende jogging dresser som fremmer svetting. Dette er ikke fleece sweatsuits men en gummi-aktig dress som vanligvis er en størrelse som passer de fleste, og sikrer med pull strenger eller borrelås.
  6. 6
    Skru opp varmen i ditt hjem eller legge en liten plass varmeapparatet på badet. Du vil bli kjølig påføre wraps.
  7. 7
    Samle dine innpakning verktøy, satt opp i et bad (du vil dryppe på gulvet). Har en bok hendig for å lese mens du venter.
  8. 8
    Bland løsningen. Bruk varmt vann fra springen eller mix på komfyren toppen som anvist.
  9. 9
    Hell løsningen i en bøtte eller en liten is bryst. Du trenger bare nok til å suge bandasjene og 2-3 kopper vil gjøre. Legg kjøligere vann hvis det er nødvendig for å unngå å brenne deg selv og for å bringe temperaturen til det av en veldig varmt bad.
  10. 10
    Sett dine elastiske bandasjer i brystet eller bøtte til å absorbere løsningen.
  11. 11
    Ha en krakk eller annet område å sitte på badet forberedt. Du kan sitte på siden av et badekar eller du kan sitte i badekaret hvis du foretrekker det.
  12. 12
    Disrobe eller bære en bikini eller colorfast undertøy hvis du er sjenert og har en medhjelper.
  13. 13
    Stå på et stort håndkle eller laken og ta en rull med våt wrap fra løsningen. Begynn innpakning på anklene og vikle rundt beinet jobbe deg oppover.
  14. 14
    Pakk tett, men ikke så stramt å hemme blodsirkulasjonen. Hvis føttene begynner å lete blå du kan ha wrap for stram.
  15. 15
    Arbeid opp det ene benet og stopper på kne og deretter vikle den andre leggen. (Det gjør bøying enklere.)
  16. 16
    Bruk sikkerhetsnåler for å feste bandasje på seg selv.
  17. 17
    Unngå å la noen huden utsettes. Start neste kast der den forrige roll stoppet. Du må dekke knærne.
  18. 18
    Pakk så høyt opp på bena og så nær lysken din som mulig.
  19. 19
    Flytt bøtte opp for å motvirke nivået hvis du ikke har gjort det. Dette vil gjøre gripe nye rundstykker enklere siden din evne til å bøye vil bli utfordret med innpakning.
  20. 20
    Starter på hoften, så nær toppen av låret som mulig, begynner innpakning rundt overkroppen din. Arbeid deg oppover til armhulene.
  21. 21
    Flytt til underarmen og pakk disse områdene før han flyttet til overarmene.
  22. 22
    Ved hjelp av forsiktighet, klatre inn i PVC sweatsuit.
  23. 23
    Få komfortabel. Hvis løsningen er ekstremt rotete du kan klatre opp i badekaret. Hvis du bestemmer deg for å gå rundt du bør være forsiktig. Væsken vil dryppe ned til føttene gjør det lett å skli eller få øye på gulv. Prøv å slappe av og la løsningen til å fungere.
  24. 24
    Les en bok og lytte til beroligende musikk. Slapp av og nyt din spa-opplevelse. Vent minst én time før du tar ut wrap.
  25. 25
    Slurk vann og tillate deg selv å holde seg hydrert. Innpakninger hjelpe kroppen din til å fjerne giftstoffer, men du må drikke mye vann før, under og etter behandlingen.
  26. 26
    Fjern wraps starter på toppen og jobb deg nedover.
  27. 27
    Håndkle av etter fjerning av wraps eller skyll deg av med kaldt vann i dusjen. Mud baserte wraps kan kreve mer skrubbing.
  28. 28
    Fortsett å drikke vann og la giftstoffer som skal fjernes fra systemet.

Tips

  • Ikke bruke mer enn en time helt innpakket.
  • PVC-drakten er ikke nødvendig, men det hjelper å felle varmen.
  • Forskning ulike eteriske oljer på å finne ut hva kombinasjonen kan fungere for din. De fleste helsekostbutikker har et utvalg av oljer og ansatte med erfaring i bruk sine.
  • Hvis du får kjølig kan du pakke opp i et gammelt teppe eller strandhåndkle.
  • Det finnes mange oppskrifter på nettet for kroppen brytes. Skriv ut opp noen forskjellige dem og sjekke pantry for ingredienser. Besøk lokale helsekostbutikker for hva du fortsatt trenger.
  • Ved å være gjerrig på bandasjene vil du ikke være i stand til å pakke dem som godt. Du vil bli fristet til å bruke færre og prøve å dekke så mye hud med en. Bruk så mange du trenger. Som nevnt ovenfor, er 10-20 bandasjer gjennomsnittet. Du kan trenge mer.
  • Vask de elastiske bandasjer i varmt vann på en svak syklus. Ikke bruk skyllemiddel og henge til tørk. Re-rull dem når det er tørt og butikken før ditt neste hjem wrap.
  • Hvis badet er stort nok, kan du sette opp en sammenleggbar strand / lounge stol å slappe av på.
  • For en mer avslappende opplevelse sørg for at hjemmet er ryddig, er badet ditt område organisert, og du kan gå uforstyrret i 1-2 timer.
  • Selv om du må betale for de første produktene du kan gi deg selv en kropp vikle annenhver uke. Innpakninger starter på rundt 95€ USD i spas.
  • Sjekk med lokalbefolkningen spas. De kan være villig til å bestille kroppen brytes løsningen for deg. Håret stylist kan også ha tilgang til løsninger via salongen sin produktleverandører selv om de ikke tilbyr spa-tjenester.
  • Spør en nær venn hvis de ønsker å slå seg sammen. Kjøpe dem har sin egen løsning og bandasjer og gi hverandre hjelp til å komme pakket opp.

Advarsler

  • Ikke bruk en body wrap hjemme hvis du har medisinske problemer, sirkulasjon problemer eller hvis du er gravid.
  • Eteriske oljer er kraftige og bør brukes med varsomhet.
  • Hvis du aldri har hatt en kroppsinnpakning og ikke vet hvordan du reagerer, bør du sørge for at du ikke er alene. Noen mennesker kan bli svimmel.

Ting du trenger

  • Ace bandasjer.
  • Sikkerhetsnåler.
  • PVC dress eller gummiert svette dress. (Fant i sportsbutikk seksjoner eller butikker)
  • Håndklær eller ark å stå på.
  • Bøtte eller kulere å holde løsning og bandasjer.
  • Body wrap løsning enten kjøpt eller hjemmelaget.